Добавить новость

Январь 2012
Февраль 2012
Март 2012
Апрель 2012
Май 2012
Июнь 2012
Июль 2012
Август 2012
Сентябрь 2012
Октябрь 2012
Ноябрь 2012
Декабрь 2012
Январь 2013
Февраль 2013
Март 2013
Апрель 2013Май 2013
Июнь 2013
Июль 2013
Август 2013
Сентябрь 2013
Октябрь 2013
Ноябрь 2013
Декабрь 2013
Январь 2014
Февраль 2014
Март 2014
Апрель 2014
Май 2014
Июнь 2014
Июль 2014
Август 2014
Сентябрь 2014
Октябрь 2014
Ноябрь 2014Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015Январь 2016Февраль 2016Март 2016Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016Ноябрь 2016
Декабрь 2016
Январь 2017
Февраль 2017
Март 2017Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019Март 2019Апрель 2019Май 2019Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021
VIP |

Дарья Погодина рассказала, как повышает свою работоспособность

Дарья Погодина рассказала, как повышает свою работоспособность

Пожалуй, все мечтают каждый день просыпаться с новыми силами, не давая апатичным настроениям испортить собственный день. «Выполнять свою работу с легкостью и не испытывать переутомления вполне возможно!» — об этом заявляет актриса театра и кино Дарья Погодина. Данный вопрос «встаёт ребром» для многих, особенно в сезон холодов. Актриса поделилась своими способами повышения работоспособности, которые работают на практике.

1. Нацеленность на результат

Не выполняйте работу только для того, чтобы от вас отстали. Возьмите за правило установку «Если я что-то делаю, то делаю это качественно». Не важно какого вопроса это касается. Либо браться за дело и гордиться тем, что вы делаете это отлично, либо не браться вовсе. Это поможет вам не только наладить отношения с начальством, но и прибавит уверенности в себе, вы начнете понимать, что способны на большее.

2. Здоровые выходные

Чтобы усиленно работать, нужно хорошо отдыхать. Под этим я не подразумеваю походы в бары и ночные клубы. От такого «отдыха» напротив, лучше отказаться. В выходные дни ложитесь спать раньше, а вставайте позже, спите столько, сколько требует организм. Посвящайте время себе, а не делам по дому. Психика, как и организм должны отдыхать от работы и мыслей, которые ей навязаны.

3. Планирование дел

Каждый вечер отмечайте для себя все, что вам нужно сделать следующим днем. Даже самые минимальные задачи, по типу похода в магазин за продуктами. Вы удивитесь, когда увидите, сколько всего мы откладываем и не выполняем в срок. Нужно бы убраться в квартире, но сегодня нет настроения, а завтра переутомились за день на работе. Отговорки могут быть разными, важно понимать, что это отговорки, а не весомые причины. Записи в ежедневнике помогут вам отслеживать собственную активность и понять причины постоянной прокрастинации.

4. Нет социальным сетям!

В современном мире мы не может представить свою жизнь без смартфонов и социальных сетей. За завтраком, посиделками с друзьями, на работе и даже в кинотеатре во время просмотра фильма множество людей не выпускают телефон из рук. Приходя на работу отключайте телефон, чтобы подруга не смогла написать, что муж опять не пришел домой ночевать, а вы бы опять не удержали себя от ответа.

5. Не берите все в свои руки

Освойте искусство делегирования полномочий! Чтобы меньше уставать и выполнять необходимые обязанности качественно, не взваливайте все на свои плечи. Отправьте мужа в магазин, попросите детей убраться в квартире. Это даст вам возможность заниматься важными для вас вещами, лучше сделать 3 дела, но сделать их безукоризненно, чем 10, но лишь бы сделать.



Читайте также

Жизнь |

Мойки и смесители Omoikiri

VIP |

«Дожила до возраста, когда могу говорить правду»: Рудковская устроила скандал на дне рождения Бузовой

VIP |

Два народных артиста России, чемпионы мира, Европы и Олимпийский чемпион: кто они – герои второго сезона шоу «Маска»





Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.

Популярное сегодня

Другие новости сегодня

Жителям Дальнего Востока будут доступны льготные авиабилеты на более 20 популярных маршрутов 

Авария самолёта с ядерным оружием над базой Туле

Раскрыта цена самого дорогого авиабилета на перелет по России

Чем примечательны онлайн-концерты новой американской академической музыки в России




Светские новости от партнёров