Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010
Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
29
30
31
VIP |

Что есть весной: 6 сезонных продуктов

Россия заблокировала в Совбезе ООН резолюцию США о работе комитета по КНДР

Ким Чен Ын - наш: Россия заблокировала в СБ ООН резолюцию США о работе комитета по КНДР

Четверых фигурантов дела о теракте в «Крокус Сити Холле» внесли в список террористов и экстремистов

Андрей Бочкарев: ФОК «Акварис» готов более чем наполовину

 

Legion-Media

Практически любые продукты сейчас можно купить круглогодично. Не смотря на это, специалисты настоятельно рекомендуют есть некоторые из них именно в сезон. Естественный процесс созревания фруктов и овощей, в течение которого они накапливают в себе питательные вещества, тесно сопряжен с временем года, температурой, уровнем влажности и степенью освещенности. Создать в теплицах условия, «идентичные натуральным», пока не представляется возможным, что не самым лучшим образом сказывается на витаминном и минеральном составе продуктов. В нашем материале рассказываем, какие продукты стоит обязательно есть весной, чтобы получить от них максимум пользы.

Шпинат

Шпинат - очень ранняя зелень: он становится вкусным и насыщается всеми витаминами и минералами уже в марте, поэтому сейчас самое время его активно покупать. Зелень шпината - богатый источник витамина С (его здесь вдвое больше, чем в цитрусовых) необходимого для поддержания иммунитета и защиты организма от повреждения свободными радикалами. 

Картофель

Весной специалисты рекомендуют есть молодой картофель - он вкуснее и гораздо полезнее обычного, который можно купить круглый год. Вопреки распространенному мнению, картофель не только можно, но и нужно есть людям, следящим за фигурой. Клубни содержат устойчивый крахмал, благодаря которому надолго обеспечивают чувство сытости и значительно снижают риск переедания. Как правильно есть картофель, чтобы получить максимум пользы, мы рассказывали здесь

Legion-Media

Баклажаны

Баклажан - продукт низкокалорийный, при этом богат витаминами группы В, витаминами С и РР, калием, железом, кальцием, магнием, натрием и фосфором. Лучше всего эти вещества сохраняются в сезонных баклажанах, так что сейчас самое время добавить их в рацион.

Помидоры

Помидоры богаты витамином С, калием, фолатами, витамином К и ликопином -  мощным природным антиоксидантом. При термической обработке его концентрация в помидорах возрастает в разы, поэтому диетологи рекомендуют есть их не только в свежем виде, но и запекать или тушить. 

Legion-Media

Руккола

Еще один полезный сезонный продукт - руккола. Она полна витаминов и клетчатки круглый год, но лучший вкус приобретает весной. Чаще всего листья рукколы едят в салатах — дополнить их можно почти чем угодно: от свежих ягод до тунца. Отличная привычка — заменять свежим листовым салатом углеводные гарниры, это в разы полезнее и безопасно для фигуры.

Спаржа

Этот ранний овощ тоже наполнен витаминами группы В, в том числе фолиевой кислотой, витаминами С и К, а также массой микроэлементов. У спаржи ещё и очень низкая калорийность, а её единственным недостатком можно считать довольно высокую цену. Используйте спаржу в качестве гарнира к белковым блюдам - ее можно приготовить на пару или запечь в духовке с лимоном и разнообразными специями.

Legion-Media

 

 

 

 

 

 

 



Rss.plus
WTA

Российская теннисистка Калинская покинула WTA-1000 из-за проблем со здоровьем

Читайте также

Жизнь |

Рассада томатов больше не болеет и не вытягивается: показываем методику ухода, пока она не высажена в грунт

Жизнь |

ФСК Регион: стартовали продажи квартир в новом корпусе ЖК «Флагман»

Здоровье |

Несмотря на милое личико: ведущие свердловские наркологи рассказали о женском алкоголизме



Микс новостей часа

Признаки интернет-зависимости

Не выбрасывайте миндальный жмых: доктор Кутушов рассказал как его применять

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию

В России зафиксирован рекордный рост цен на авиабилеты: названы новые реалии

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Авто

«Байкал Сервис» запустил выгодный коробочный прайс для поставщиков Вайлдберриз






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Тимати

А надо было ласково? Тимати после слов о "ребятах"-террористах ответили по-мужски