Добавить новость

Январь 2012
Февраль 2012
Март 2012
Апрель 2012
Май 2012
Июнь 2012
Июль 2012
Август 2012
Сентябрь 2012
Октябрь 2012
Ноябрь 2012
Декабрь 2012
Январь 2013
Февраль 2013
Март 2013
Апрель 2013Май 2013
Июнь 2013
Июль 2013
Август 2013
Сентябрь 2013
Октябрь 2013
Ноябрь 2013
Декабрь 2013
Январь 2014
Февраль 2014
Март 2014
Апрель 2014
Май 2014
Июнь 2014
Июль 2014
Август 2014
Сентябрь 2014
Октябрь 2014
Ноябрь 2014Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015Январь 2016Февраль 2016Март 2016Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016Ноябрь 2016
Декабрь 2016
Январь 2017
Февраль 2017
Март 2017Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019Март 2019Апрель 2019Май 2019Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021
VIP |

Этот ингредиент стоит добавить в любой смузи, чтобы насытиться

В теплое время года особенно хочется побаловать себя смузи, тем более что с выбором овощей и фруктов не возникнет особенных проблем. Зеленый смузи или напиток с тропическими фруктами? В любом из них содержится много питательных и полезных веществ, но насыщение наступает не всегда. Есть и хорошая новость: существует всего один ингредиент растительного происхождения, который стоит добавить в смузи в качестве отличного источника протеина. Речь идет о тофу. 

Зачем нужен тофу в смузи

Конечно же, у многих тофу ассоциируется с более пикантными блюдами, но и для нашей цели он окажется идеальным. Соевый творог или сыр - один из популярнейших продуктов не только в Японии и Китае, но и любимый многими вегетарианцами и фанатами азиатской кухни. Тофу давно перестал быть особенным деликатесом, при этом его наличие в смузи совершенно не влияет на вкус. 

Этот универсальный протеин бывает различных текстур: твердый или очень твердый, однако для приготовления напитков лучше использовать так называемый шелковый или мягкий тофу. Благодаря желеобразной текстуре он оптимален для смешивания. Кремовая мягкая консистенция может потребовать дополнительной жидкости, поэтому стоит поэкспериментировать с соотношением овощей и фруктов в смузи. 

@me.martinaa

Польза тофу

Всего в 100 граммах шелкового тофу содержится восемь граммов белка, один грамм жира, ноль граммов углеводов, а также приличное количество кальция и железа. Для тех, кто отказался от молочных продуктов или мяса, тофу - незаменимый ингредиент в рационе. 

Благодаря наличию белка в тофу вкупе с клетчаткой фруктов и овощей такой смузи позволит дольше чувствовать сытость. Этот белок не сразу переваривается. Вместо углеводов, получаемых из фруктов, смузи станет более сбалансированным, при этом со вкусом никаких перемен не произойдет. Сливочная текстура и тонкий вкус предоставят простор для гастрономических экспериментов, а результат в любом случае получится аппетитным и подарит насыщение надолго. 

 

 



Читайте также

Жизнь |

Вороватая ворона благодарит за кормежку

VIP |

КАРО и Музей Москвы открыли кинолекторий, посвященный Москве

Жизнь |

Локомотив перспективного следования





Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.