Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010
Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30
31
VIP |

Полина Филоненко: «Как только убрала запрещенные продукты, похудела и избавилась от акне»

Теракт в «Крокус Сити Холле». Главное на утро 29 марта

Ермаков: мы должны делать все возможное, чтобы наши парни знали как мы им благодарны

Погибшие в «Крокусе» сёстры пережили теракт в Волгодонске в 1999 году

Курс рубля на Московской бирже снизился к доллару, но вырос к евро

Звезда сериала «Подражатель» на канале «Россия» рассказала, почему не ест гречку и рис, зачем...

Полина Филоненко из личного архива Полины Филоненко

Звезда сериала «Подражатель» на канале «Россия» рассказала, почему не ест гречку и рис, зачем делает инъекции с витамином С и как нужно правильно ухаживать за проблемной кожей.

— Полина, мне известно, что вы сидите на специфической диете… В чем она заключается?

— Еще пять-шесть лет назад мою диету действительно можно было назвать специфической, но сейчас она набрала обороты и стала довольно популярной. Из своего рациона я всего лишь исключила продукты, содержащие лактозу и глютен. (Улыбается.) Причем именно от молочки посоветовала мне отказаться Анна Цуканова-Котт. Она удивительный человек, для которого важно делиться с друзьями полезной информацией и своими открытиями. И вот она звонит и говорит: «Все, молочные продукты срочно убираем, живем без них». К тому времени дерматологи и аллергологи, к которым я обращалась из-за высыпаний на теле, уже рекомендовали отказаться от лактозы. Я попробовала и сразу заметила, что красные пятна стали постепенно уходить, да и новые не появлялись. Признала эксперимент успешным. И как только я стала соблюдать эту диету, увидела, что качество кожи улучшилось, акне на лице прошло, волосы начали расти быстрее. А еще я похудела. Сплошные плюсы! Так что если хочется что-то в себе поменять — начните с питания. Может, этого окажется достаточно!

— Получается, именно эти продукты вызывали аллергические реакции, раздражение на коже?

— Как таковой аллергии на глютен и лактозу у меня нет. Но реакция на какие-то продукты возникает. Я знала, например, что акне связано либо с гормонами, либо с питанием. И если с гормонами у меня было все в порядке, то с питанием пришлось долго разбираться. Мне хотелось организовать свой рацион таким образом, чтобы не было высыпаний на теле и акне на лице, чтобы я чувствовала себя прекрасно. Я сдала анализы на общий иммуноглобулин Е, чтобы понять, на какие продукты у меня аллергическая реакция. Если есть хоть маленький намек на аллергию, нужно обязательно сдать анализы, чтобы в будущем избежать неприятных ситуаций. Помню, в детстве мама напоила меня отваром из шиповника, и меня моментально раздуло, было тяжело дышать. Это был отек Квинке, но ни мои родители, ни я об этом не знали. Мама только ходила вокруг меня и говорила: «Ой, какая ты смешная. Наверное, нужно вызвать «скорую». Вообще не понимаю, как я выжила в этой семье. (Смеется.) Также сдала анализ на общий иммуноглобулин G, на пищевую непереносимость. На руки я получила два списка запрещенных продуктов и два — разрешенных. И если соединить «черные списки», то практически не остается продуктов, которые мне можно есть.

— И какие продукты были в запрещенном списке?

«При похудении каждые 100 граммов организм отдавал с боем. А когда я разобралась с проблемой, буквально сдулась, сама того не замечая. Достигла идеального веса, при этом не выгляжу изможденной или худой» из личного архива Полины Филоненко

— В «черном списке» оказались кру­пы: гречка, рис, пшенка. А ведь врачи-аллергологи первое, что делают, — прописывают крупы как самые безобидные продукты. Я помню, что часто сидела на рисовой диете в надежде избавиться таким способом от красных пятен. А еще ела гречку на завтрак, обед и ужин в надежде похудеть. Вроде и аллергии у меня на крупу нет, но выяснилось, что есть пищевая непереносимость. Это был замкнутый круг. Самым безобидным овощем для меня оказался кабачок. Из него я могу сделать много блюд: разнообразные рагу, оладьи, суп-пюре. Теперь я строго следую всем рекомендациям, и акне и аллергические высыпания меня больше не беспокоят. Но остались привычки с прошлой жизни — носить закрытую одежду. Меня редко можно встретить в сарафане с открытой спиной или плечами. Помню, что сильно комплексовала на съемочной площадке. Вообще, с этими высыпаниями на теле было очень тяжело работать.

— Полина, расскажите, из чего состоит ваш рацион?

— Я не ем мясо. От него отказалась несколько лет назад во время Великого поста, а дальше решила все так и оставить. Без мяса я себя чувствую комфортнее. Организм, видимо, сам подсказал, как ему лучше. Была бы моя воля, я бы и от рыбы и морепродуктов отказалась. Но у меня и так довольно скудный рацион, просто неоткуда еще брать белок. В основном я ем овощи — свежие или тушеные. Люблю жареную картошку, лангустины с авокадо, паштет из тунца. Многие заменяют хлеб безглютеновым. Я против такой замены, потому что вместо пшеничной муки добавляют рисовую, а эта крупа у меня в «черном списке». Конечно, я могу съесть что-то из списка с запрещенными продуктами. Красивее не стану, но и не умру. (Улыбается.) Как правило, на фастфуд, чипсы или шоколад реакция на коже сразу появляется. Порции у меня большие, как у нормального здорового мужика. И обычно мне хватает до следующего приема пищи. Хотя я все время хочу есть. Мне кажется, что я живу, чтобы есть. (Улыбается.)

— С таким рационом вы сильно похудели?

— Да, килограммов 6—7 я сбросила. Если до своей диеты я весила 53 килограмма, то сейчас — 46—47. Помню, что очень хотела похудеть до заветных 47 килограммов. Но так как мой вес изначально был небольшим, то сделать это было очень тяжело. Каждые 100 граммов организм отдавал с боем. А как только я убрала из рациона все запрещенные продукты, глютен и лактозу, вес пошел вниз. Я буквально сдулась, сама того не замечая. Достигла своего идеального веса, при этом не выгляжу изможденной или худой.

— А вы поддерживаете организм витаминами, БАДами?

«В основном я ем овощи — свежие или тушеные. Люблю жареную картошку, лангустины с авокадо, паштет из тунца. Но иногда могу съесть что-то и из списка с запрещенными продуктами» из личного архива Полины Филоненко

— Ежедневно пью витаминно-минеральный комплекс и отдельно витамин D, причем всегда покупаю его в Германии. Мне кажется, что там он лучше. (Улыбается.) Я сдавала анализы, и обнаружилось, что у меня катастрофическая нехватка витамина D. И как только он пришел в норму, заметила, что стала энергичнее, качество кожи улучшилось. Если человек начнет пить витамины, которых не хватает в организме, разницу до и после сразу заметит. Если ее нет, то, значит, нет потребности и в них.

— А как вы ухаживаете за лицом?

— Раз в месяц хожу к косметологу и в зависимости от состояния кожи делаю чистку или пилинг. Также мне нравятся инъекции с витамином С, которые укрепляют сосуды и предотвращают появление акне. Один раз я делала ботокс в зоне лба. У меня долгое время болела голова, и я из-за этого все время морщила лоб, в результате появилась межбровная складка. Уколола ботокс, и все разгладилось, складка больше не появилась. С возрастом я прихожу к выводу, что нужно регулярно делать уходовые процедуры для лица. Можно все лицо «заколоть», но это не будет красиво. Хотя у меня такой характер — если мне дать волю, я бы все себе переделала. (Улыбается.) А из-за того, что на какие-то препараты у меня может быть реакция, я боюсь. Неизвестно, как мой организм отреагирует, и это меня сдерживает. Кстати, делать аппаратную косметологию я тоже опасаюсь. А вот массаж лица мне нравится. Главное — найти хорошего мастера. Иначе можно растянуть кожу, и вернуть ее в исходное положение получится только хирургически. Кожа в зоне век и под глазами — самая тонкая, на эти места и крем нужно аккуратно наносить. Очень люблю маски для лица, скупаю в магазинах пачками. Стараюсь делать их раз в два дня.

— У вас светлая кожа с веснушками… Ведете с ними борьбу?

— Это скорее пигментация. Врачи говорят, что до 18 лет у девушки веснушки, а после 18 — пигментные пятна. (Улыбается.) В этом вопросе я полный профан. Мне очень хочется убрать эти пятна с лица, но я не знаю как. Все доступные способы, начиная с отбеливающих кремов и заканчивая лазерной процедурой, я попробовала. Но мне ничего не помогло, к сожалению. Еще я знаю, что пигментация чаще всего появляется из-за нехватки витамина D и железа. Если честно, моя светлая кожа доставляет мне много хлопот. В самолете со своим лицом ношусь как с хрустальной вазой. Если, не дай бог, прикоснулась к нему грязной рукой — появится прыщ. Или на солнце выйду на пять минут — лицо сгорит. А как тяжело бывает на съемках, особенно когда снимаем в лесу, в грязи! Со мной всегда мицеллярная вода и тоники для лица. В общем, кожа — это моя беда. Грим мне наносят только моими кисточками. Раньше вообще на эту тему никто не задумывался: гример мог одной кисточкой сначала главную героиню загримировать, потом двадцать человек массовки, потом снова героиню. А ведь можно таким образом занести на кожу инфекции. Так что теперь я о себе забочусь.

Ирина Медведева: «У меня сильная реакция на глютен и лактозу»

Ирина Медведева из личного архива Ирины Медведевой

«После тридцати лет у меня появились странные высыпания на лице. Посетила трех косметологов-дерматологов из специализированных институтов красоты, но никто не помог справиться с акне, — рассказала актриса. — Я сдала анализ на непереносимость продуктов. Помню, пришла за результатами, а врач смотрит на меня и говорит: «Как вы еще стоите? У вас упадок сил должен был случиться давно. Организм работает на полную катушку, перерабатывая то, что он не воспринимает». И я отказалась от молочного и мучного. Высыпания прошли моментально, и впервые за долгое время ощутила невероятную легкость. Вообще, аллергия на глютен проявляется по-разному. Чаще это высыпания на лице, как у меня. А у моего знакомого шелушились колени и локти. Многие даже не догадываются о причине проблем. Я не скажу, что моя жизнь сильно осложнилась из-за пищевых ограничений. Да, было непривычно, но потом я втянулась и другой жизни себе не представляю».

Статьи по теме:

 



Rss.plus
WTA

Чесноков оценил шансы Александровой в борьбе за выход в финал турнира WTA в Майами

Читайте также

Жизнь |

Чудо-состав для получения сладких томатов: вот чем нужно опрыснуть растение — полезный метод, о котором мало кто знает

VIP |

29 марта: какой сегодня праздник?

Мир |

Стюардесса показала места в самолете, где мало трясет во время турбулентности



Авто-новости

Движение по путепроводу через МЦД-3 на Ленинградском шоссе открыли в Химках

Собянин открыл движение по путепроводу через МЦД-3 и будущий ВСМ

Раньше срока. Собянин: новая развязка улучшит движение для 600 тыс. человек

Движение временно ограничат на двух улицах Нижегородского и Гагаринского районов

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Настроение

За что






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Виктор Пинчук

Творческая встреча с искателем приключений состоится в Симферополе