VIP |
Названы привычки, которые разрушают здоровье
Всем известно о популярных вредных привычках, которые негативно действуют на организм. Это курение и злоупотребление алкоголем.
Но есть еще три привычки, которые также разрушают организм. Они менее очевидны, но тоже губительны. Кроме этого, они плохо отражаются на внешнем виде человека.
Американские врачи рассказали об этом подробнее во время беседы с представителями портала Eat This, Not That.
В первую очередь ученые выделили, что человеку следует контролировать количество потребляемого сахара. Если этого не делать, то есть риск ожирения, диабета, а также болезней сердца.
Как показали многочисленные исследования, избыток сахара напрямую связан с повышенным риском инсульта и сердечного приступа.
Также желательно забывать про малоподвижный образ жизни, а начать больше двигаться.
Чем больше человек сидит, тем вероятнее, что у него произойдет повышение уровня инсулина, который способствует лишнему весу и другим проблемам.
Врачи также отметили, что разрушает здоровье и упорное игнорирование висцерального жира на животе.
Необходимо изменить рацион и ввести в расписание физические упражнения, чтобы от него избавиться, а иначе есть вероятность, что здоровье будет разрушено.