Все, что вы должны знать об иммунитете: как укрепить его, не используя пустышки

БАДы, капельницы, иммуномодуляторы и прочий биохакинг — кажется, ни одна медицинская тема не окружена таким количеством мифов, как иммунитет. «Афиша Daily» вместе с врачами составила подробный ликбез: как эффективно его поднять, что ухудшает его функции, как понять, что с иммунитетом есть проблемы, и какие препараты не стоят потраченных денег.

Что такое иммунитет Иммунная система включает в себя все защитные механизмы организма. Они помогают нам справляться с опасными микроорганизмами, токсинами и злокачественными клетками. В нее входят конкретные органы: красный костный мозг, тимус, лимфатические узлы, селезенка. А еще разные клетки, которые есть практически в любой точке нашего тела. Иммунная система должна уметь отличать вредное от безопасного. Например, бактерии могут нанести ущерб человеку, а пыльца — нет, и иммунитет всю нашу жизнь учится адекватно реагировать на внешние раздражители. Иммунитет бывает видовым и приобретенным (или адаптивным). Первый — это древний, врожденный механизм защиты. Его также называют неспецифическим, потому что он реагирует на любую угрозу, независимо от ее природы. Когда нам в нос попадает пыль и мы чихаем — это работа врожденного иммунитета. Кислотный слой, который находится на эпидермисе и защищает кожу от инфекций, тоже пример этого механизма. Благодаря ему мы не заражаемся болезням… читать далее.