Утро школьника: как сделать, чтобы ребенок просыпался в бодром настроении?
Ваши дети не жаворонки? Клауди расскажет, как забыть о плохом настроении с утра.
Ваш ребенок не хочет вставать с кровати, отказывается одеваться и чистить зубы? Увы, подобная ситуация знакома многим родителям.
Если вы составите утренний распорядок дня, учитывая несколько ключевых моментов, вам будет намного легче начать свой день организованно и обойтись без нервов.
Убедитесь, что ребенок высыпается
Сон очень важен для психического и физического благополучия. Детям необходимо в среднем десять часов сна, чтобы обеспечить здоровый рост и развитие. Да и родителям лучше ложиться спать в разумное время. Качественный отдых может улучшить ваше настроение, сделать и вас, и ребенка спокойнее и доброжелательнее на следующее утро. Помните, что хорошо отдохнувший родитель – счастливый родитель!
Подготовьтесь накануне вечером
Еще один секрет доброго утра — подготовить всё накануне вечером.
Например, вы можете помочь ребенку собрать школьные принадлежности в рюкзак и подготовить одежду на завтра.
Просыпайтесь раньше, чем ваши дети
Вы просыпаетесь в то же время, что и ваши дети? Возможно, пришло время немного приспособиться и ставить будильник на 15–20 минут раньше, чтобы у вас было больше времени успеть сделать несколько дел, прежде чем проснется ребенок. Например, вы сможете принять душ, выпить кофе и приготовить завтрак, не отвлекаясь.
Научите ребенка просыпаться по будильнику
Есть ли у вас привычка каждое утро будить ребенка? Сколько раз вы возвращаетесь к спящему сыну или дочке только потому, что он или она просто не встает с кровати? Если это обычная ситуация в вашем доме, то ребенку пришла пора учиться пользоваться будильником и просыпаться самостоятельно.
Вставайте с «той ноги»
Вместо того, чтобы просыпаться с чувством сварливости и раздражения, постарайтесь начать свой день с хорошего настроения. Убедитесь, что ваш день начался позитивно для вас и вашего ребенка. Обнимите его, расскажите веселую историю, скажите: «Я люблю тебя» или включите энергичную музыку, чтобы поднять себе и ребенку настроение на весь день.
Статьи по теме: