Как справиться с отеками в жару? Советы врача и лучшие средства
Отек – это не всегда показатель проблемы в организме. Они бывают даже у здоровых людей по разным причинам. Одна из самых актуальных и распространенных причин отеков – жара. Почему отеки появляются и что с ними делать? Объясняет Георгий Каевицер, терапевт клиники Docmed.
Георгий Каевицер, терапевт
Что такое отек?
Отек – это накопление избыточного количества жидкости в межклеточном пространстве организма. Он может быть локальным или общим. Локальный появляется в определенной зоне тела – например, после ушиба или перенесенной операции. Общий отек присутствует на всем теле или большей его части, поэтому его нередко путают с жиром и пытаются от него избавиться.
Как появляется отек?
По словам Георгия Каевицера, е сть несколько механизмов. Но основной принцип таков: жидкость покидает кровяное русло и скапливается в межклеточном пространстве тканей. Это может происходить по нескольким причинам:
— при недостатке компонентов крови, удерживающих жидкость внутри сосудов;
— если давление в сосуде перевешивает силу, удерживающую жидкость внутри него;
— если жидкость не успевает покинуть ткань по коллекторной системе лимфатических сосудов из-за их патологии. Так образуются лимфатические отеки.
Почему тело отекает в жару?
В жару сосуды рефлекторно расширяются в подкожных областях, чтобы эффективно отдавать избытки тепла. Кровоток в таких сосудах замедляется, и это приводит к физиологическим отекам.
Физиологические отеки не страшны. Обычно они временные и проходят сами по себе. Спровоцировать временное накопление жидкости в тканях могут разные факторы, в том числе жара и потребление большого объема жидкости и другие.
Как отличить отек от жира?
Самый простой способ – надавить на проблемный участок. Если это отек – на его месте останется «ямка», которая со временем исчезнет.
Как избавиться от отеков в жару?
Георгий советует придерживаться пяти правил, чтобы минимизировать отеки, спровоцированные жарой:
1. Не перегреваться.
2. Пить достаточное количество жидкости, чтобы организм не начинал ее «запасать».
3. Ограничить соленое и алкоголь.
4. Спать в прохладном помещении.
5. Больше двигаться.
Топ-5 охлаждающих средств для ног
Чаще всего летом отекают именно ноги, потому что в нижних конечностях интенсивность кровооттока ниже. Мы собрали лучшие средства, которые помогут расслабить ноги после тяжелого дня.
Мист охлаждающий Too Cool, Openface, 825 р. Гель охлаждающий Cooling & Draining Gel, Skeyndor, 6250 р. Крем для уставших ног Botavikos, 250 р. Гель от усталости и отеков Eden, 300 р. Крем охлаждающий Perfect4U, 640 р.
Топ-7 охлаждающих патчей для лица
Охлаждающие патчи – спасение не только наутро после бессонной ночи, но и летом (особенно, если дома нет кондиционера). Они снимают припухлости и делают кожу более отдохнувшей и сияющей.
Патчи для глаз Sublime Skin Eye Patch, Comfort Zone, 8800 р. Патчи для области вокруг глаз White Truffle Intensive The Real Eye Patch, d’Alba, 2550 р. Гидрогелевые патчи для кожи вокруг глаз Dr. Ceuracle, 2500 р. Гидрогелевые патчи для глаз Hyaluronic Acid and Red Wine, Holly Polly, 355 р. Успокаивающие патчи для глаз Eyes Wide Open, OYESS, 450 р. Гидрогелевые патчи для глаз Biorhythmic против следов усталости G.Love, 2300 р. Гелевые патчи для век Chlorella Freshness, Alga Spa, 1840 р.
Запись Как справиться с отеками в жару? Советы врача и лучшие средства впервые появилась PEOPLETALK.