«Нет ресурса»: как привычка быть на связи привела нас к выгоранию

Согласно исследованию Microsoft Work Trend Index 2025 года, средний офисный сотрудник ежедневно получает около 117 электронных писем и 153 сообщения в рабочих чатах. Коммуникация настолько интенсивна, что внимание прерывается примерно каждые две минуты. Авторы отчета называют это явление «бесконечным рабочим днем» — ситуацией, когда уведомления сопровождают человека с раннего утра и до позднего вечера.

Исследование также показывает, что около 40% сотрудников проверяют почту еще до шести утра, а почти треть возвращается к рабочим сообщениям поздно вечером. В результате привычный график «с девяти до шести» постепенно исчезает, а граница между работой и личной жизнью становится все более размытой.

Вместе с тем растет и уровень эмоционального истощения. По данным консалтинговой компании Deloitte, более 75% сотрудников хотя бы раз сталкивались с профессиональным выгоранием. Исследование электронной коммуникации подтверждает, что постоянные …