Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
29
30
31
Здоровье |

Молодость и красота: 7 советов, как ухаживать за собой

Молодость и красота: 7 советов, как ухаживать за собой

Тема дня: Поступления ненефтегазовых доходов в консолидированный бюджет выросли в 2023 году на 16%

Завершено строительство производства медтехники на площадке «Алабушево»

Мурашко оценил состояние пострадавших в теракте в «Крокусе»

Акушер-гинеколог Серова назвала преимущества проекта «Наша женская консультация»

Уход за собой является важной составляющей в вопросе сохранения красоты и молодости. Использование кремов, сывороток и масок не всегда гарантирует идеальную кожу, молодой и привлекательный вид. В нашем материале вы найдёте ценные советы, как сохранить молодость и красоту. Совет №1: пить много воды Жидкость является залогом увлажнённой и подтянутой кожи. Чтобы не сталкиваться с сухостью, употребляйте достаточное количество чистой питьевой воды. Из расчёта 30 миллилитров на 1 килограмм веса. От недостаточного потребления воды о красоту и молодости кожных покровов можно забыть, они станут сухими, неэластичными, появятся морщины. Также вода влияет на метаболизм – чем её меньше, тем хуже будут обстоять дела спищеварением. Кстати, отсюда же и целлюлит на животе, бёдрах, ягодицах. Поэтому пейте – и будет вам счастье. Совет №2: перед завтраком пить стакан воды За полчаса до завтрака надо выпивать стакан воды. Это позволит запустить работу кишечника, пробудить организм и улучшить метаболизм. Как следствие, молодость и красота тела. Совет №3: отказаться от вредных напитков и продуктов Вредная пища вредит коже, пищеварительной системе, красоте и молодости. Надо отказаться от колбас, жареной еды, выпечки, сладостей, жирностей. Красители, консерванты, алкоголь, сладкая газировка, ароматизаторы и усилители вкуса не доведут до добра. В итоге, исключив подобные продукты из рациона, вы улучшите состояние здоровья и избавитесь от лишнего веса. Совет №4: включить в рацион полезные продукты А вот полезные продукты не будут лишними для красоты и молодости. В рационе должна быть пища, способствующая улучшению метаболизма. Корица, имбирь, перец, грейпфруты, вода с лимонов – всё это способствует улучшению обмена веществ, делает стройнее, моложе и красивее. Сбалансированное питание способно творить чудеса. Нужно обязательно завтракать, обедать и ужинать, устраивать здоровые перекусы, о которых мы рассказывали в другой статье. Помните о суточной калорийности и пользе для своего здоровья. Совет №5: откажитесь от сахара Чай без сахара, кофе без этой же добавки – подобное пищевое поведение поможет коже стать красивее и здоровее, а пищеварению – лучше. К тому же чрезмерное потребление сладкого грозит преждевременным старением. Совет №6: ужинать за пару часов до сна Нельзя ложиться спать с полным животом. Ужин должен быть за пару-тройку часов до отбытия в страну Морфея. Есть такое правило: не есть после шести. Оно не сделает вас красивее, а вот нездоровее точно. Важно ужинать за два часа до сна, а перед сном выпивать кефир или йогурт. Этого будет достаточно, чтобы стать моложе и красивее. Совет №7: занимайтесь физкультурой Спорт способен привести к потрясающим результатам. Без физической нагрузки будет утрачиваться мышечный тонус, кожа обвиснет, потеряется стройность и красота. Нет возможности целенаправленно ходить в зал или прыгать дома, то замените автомобиль на пешие прогулки, лифт – на лестницу. Это уже поможет организму стать крепче.


Rss.plus
WTA

Виктория Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами

Читайте также

VIP |

Как нужно правильно продавать стихи для песен и поэтическую прозу для песен.

VIP |

Я – фартовая! Слушательница ENERGY отправилась в Мексику на выступление Джареда Лето

VIP |

Ротация песен на Теплоходах, Круизных Лайнерах, Пляжах, Зонах Отдыха!



Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Интернет

Российская компания ЭНКОСТ выходит на рынок Казахстана






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Вольфганг Амадей Моцарт

Юные пианисты центра «Моцарт» завоевали множество наград городского конкурса инструментального искусства