Добавить новость

Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Здоровье |

Как понять, что у вас абдоминальное ожирение

Абдоминальное ожирение – самостоятельный фактор риска развития сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Неважно, сколько вы весите и какой у вас индекс массы тела. Если живот большой, это может повлечь за собой множество проблем со здоровьем.

Как понять, что у вас абдоминальное ожирение

Как понять, что ожирение абдоминальное

Абдоминальным ожирением называют окружность талии от 94 см у мужчин и от 80 см у женщин. Критерии применяются только для представителей европейской расы. Окружность талии меряют по среднеподмышечной линии, на середине расстояния между вершиной гребня подвздошной кости и нижним краем последнего ребра.

Другие названия абдоминального ожирения:

  • висцеральное;
  • андроидное;
  • по мужскому типу.

Абдоминальное ожирение вызывает артериальную гипертензию (повышенное давление), дислипидемию (повышенный холестерин) и нарушения углеводного обмена (повышенный сахар). При этом типе отложения жира он накапливается преимущественно не под кожей, а возле внутренних органов. 

Почему висцеральный жир вреден для здоровья

Жировая ткань образует множество веществ:

  • гормоны – лептин, адипонектин, резистин;
  • воспалительные цитокины – фактор некроза опухоли альфа, интерлейкин‑6;
  • протеины ренин-ангиотензиновой системы, регулирующей артериальное давление;
  • ингибитор активатора плазминогена‑1 (участвует в свертывании крови).

В жировой ткани продуцируются и метаболизируются половые гормоны и глюкокортикоиды. Поэтому при ожирении нарушаются метаболические процессы в организме: страдает сердце, печень, сосуды, репродуктивная функция и пищевое поведение. Абдоминальное ожирение повышает риск метаболически ассоциированной жировой болезни печени (жирового гепатоза) и является одним из критериев диагноза этой патологии. 

Чем опасно ожирение печени на фоне абдоминального ожирения

Ожирение печени может прогрессировать до стеатогепатита (воспаления печени), а иногда и до гепатоцеллюлярной карциномы (рака печени). Некоторые исследователи полагают, что ожирение печени даже в большей степени, чем висцеральный жир провоцирует развитие инсулинорезистентности (нарушения углеводного обмена).

Жировой гепатоз увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний в 3,2 раза за счет:

  • нарушения жирового обмена (повышения в крови уровня общего холестерина, ЛПНП и триглицеридов);
  • быстрого развития атеросклероза (отложения холестериновых бляшек на стенках сосудов);
  • оксидативного стресса (повреждения клеток в результате окисления);
  • субклиническое (бессимптомное) воспаление;
  • эндотелиальной дисфункции (нарушения функции внутреннего слоя кровеносных сосудов);
  • нарушения секреции адипонектина, который является противовоспалительным гормоном и предотвращает «засорение» кровеносных сосудов.

Что делать, чтобы защитить себя от смертельно опасных заболеваний?

Необходимо снижать вес и заниматься спортом. Доказано, что 30-40 минут физической активности 3 раза в неделю в течение года позволяют избавится от печеночного ожирения. При этом нет разницы, это аэробная нагрузка или физкультура с утяжелением. Но 40% людей говорят, что у них нет времени, чтобы заниматься физкультурой, а еще 30% говорят, что зимой заниматься спортом холодно, летом – жарко, а весной и осенью – мокро. Питание с дефицитом 500-750 ккал в сутки, уменьшением количества жиров и увеличением количество овощей и рыбы тоже избавляет печень от жира. Но 48% людей честно говорят, что не хотят соблюдать диету. Поэтому при ожирении печени используют лекарства на основе урсодезоксихолевой кислоты (урсосан), а при повышенном холестерине или дислипидемии необходимо принимать статины.



Читайте также

VIP |

«Работала продавцом-консультантом»: Наталья Рудова показала редкие архивные фото и рассказала о безденежье

VIP |

Лолита — о плотном графике: «В офисе висят четыре свадебных платья»

VIP |

«Прости»: Дарья Мороз показала, как выглядит могила ее мамы Марины Левтовой





Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.