Добавить новость
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021
1234567
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Здоровье |

Активная жизнь после 85 — не чудо, а норма. Секреты долголетия от доктора Рошаля

Иногда собирать информацию о привычках долгожителей бывает не только полезно, но и забавно. Поскольку продолжительность жизни как минимум на 50% зависит от счастливого билета в генетической лотерее, некоторые столетники любят потроллить окружающих.

Дороти Флауэрс

Дороти Флауэрс

Например, англичанка Дороти Флауэрс, которой недавно исполнилось 108 лет, называет секретом своего долголетия… любовь к шампанскому! «Это единственный напиток, который я всегда допиваю до дна», – уверяет Дороти. К слову сказать, дама похоронила своего мужа 30 лет назад – очевидно, он не разделял её страсть к игристому напитку.

Мэри Эмерсон

Мэри Эмерсон

Столетняя юбилярша Мэри Эмерсон из той же Великобритании уверена, что её суперспособность жить долго появилась благодаря любви к сосискам в тесте.

Филлис Джонс и Ирэн Крамп

Филлис Джонс и Ирэн Крамп

На её фоне гораздо интереснее выглядит версия 102-летних близнецов Филлис Джонс и Ирэн Крамп. Дамы утверждают, что едят очень много рыбы, но главный секрет не в этом – они обязательно запивают её крепким алкоголем. Правда, выпивают только 2 стакана за раз, не больше. Что ж, умеренность во главе угла.

Ну, вернёмся к серьёзной беседе. Сегодня я хочу поделиться несколькими секретами долголетия от доктора Рошаля

Рошаль Леонид Михайлович. Советский и российский педиатр и хирург, общественный деятель.

Рошаль Леонид Михайлович. Советский и российский педиатр и хирург, общественный деятель.

Вряд ли есть в России человек, который бы не знал детского доктора мира – его подвиги и заслуги перед людьми можно перечислять не одну статью. Но сегодня речь не о его биографии, а о том, как доктору удалось дожить до 87 лет, при этом продолжая активно работать и участвовать в общественной жизни страны.

Надо признать, что разные «околомедицинские» мошенники обожают использовать имя Рошаля для продвижения своих сомнительных продуктов и диких рецептов. Доктор решительно опровергает свою причастность к подобного рода рекламе. Так что же в действительности помогает детскому доктору мира жить, здравствовать и приносить человечеству пользу так много лет?

Внимание!

Информация в статье представлена только для образовательных целей и не может служить заменой медицинской диагностики и лечения. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем менять свой рацион, менять привычки сна, принимать добавки или вносить коррективы в тренировку.

В одном из выпусков программы «Жить здорово» Леонид Михайлович рассказал, что ежедневно употребляет 3 продукта:

Активная жизнь в 87 – не чудо, а норма. Рассказываю о правилах долголетия знаменитого доктора Рошаля

1. Кипяток

Рошаль не пьёт чай и кофе, но не потому, что считает их неполезными, а потому, что его энергичный организм не нуждается в дополнительных стимуляторах. А кипяток он считает лучшим напитком – нейтральный, согревает организм, ускоряет обмен веществ, не даёт возникать застойным явлениям в почках.

Кстати, не он один так считает. Китайцы обожают кипяток – носят его с собой в термосах, объясняя желанием очищать организм от вредных и лишних веществ.

А Владимир Цыпляев, который написал книгу «Экстремальная кулинария», уверяет, что кипяток был традиционным напитком на Руси. Только пили его не глотками, а «втягивая» губами с блюдца, поэтому не обжигались. Смысл же был тот же, что и для китайцев – очищение организма. 10-12 стаканов подряд создавали эффект, схожий с сауной – с человека сходило «семь потов».

2. Гречка

Совсем недавно я посвятил отдельный пост этому традиционно русскому суперфуду. Рошаль же рассказал что ест её даже на завтрак, а по праздникам предпочитает вариант с жареным луком.

Тем, кто не читал прошлую статью, напомню о замечательных свойствах гречки:

  • на 100 граммов продукта приходится 13 граммов белка и 59% дневной нормы железа;
  • триптофан в составе этой крупы превращает её в сырьё для производства «гормона счастья».
  • холин благотворно влияет на нервную систему;
  • рутин укрепляет стенки сосудов.

3. Зелень и овощи

К гречке Рошаль обязательно добавляет простой салат. В ход идут огурцы, листовая зелень, перец. Такое блюдо богато клетчаткой и играет роль «щётки», обеспечивая здоровье кишечника. А вы ведь помните, что кишечник – дом нашего иммунитета, а значит, один из ключевых органов, отвечающих за долголетие.

В дополнение можно сказать, что Леонид Михайлович никогда не пил алкоголь и не курил, а не так давно отказался от жареного, картофеля и переработанного мяса, поскольку вес начал «выбиваться» из нормы.

Кстати, на конгрессе по геронтологии один из долгожителей назвал 3 причины своего долголетия:

Активная жизнь в 87 – не чудо, а норма. Рассказываю о правилах долголетия знаменитого доктора Рошаля

  • любимая работа на протяжении всей жизни;
  • отсутствие начальников;
  • всегда молодая жена.

Слова принадлежат не Рошалю, но, похоже, 2 причины из трёх в полной мере относятся к нему. Он обожает то, чем занимается, и у него всегда молодая жена. Женат доктор был трижды, и его последняя супруга – ровесница сына. Она младше Леонида Михайловича на 30 лет.

Что ж, пожелаем доктору здоровья и долгих лет жизни.

Как считаете, Рошалю просто повезло в генетической лотерее, или всё, что он причисляет к причинам своего долголетия, и правда работает?

Внимание!

Статья носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. Написано на основе личного опыта и научных исследований. Если у вас есть проблемы со здоровьем, необходимо обратиться к специалисту. Не занимайтесь самолечением.

Павел Корпачев

https://fithacker.ru/articles/aktivnaya-zhizn-posle-85-ne-ch...



Персональные новости
WTA

В Санкт-Петербурге с 7 по 13 февраля пройдет турнир WTA

Читайте также

VIP |

9 новых отелей вошли в ассоциацию The Leading Hotels of the World

Здоровье |

Массаж: искусство восточных практик

VIP |

Увеличение груди с помощью силиконовых имплантов



Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Блоги

Инвалиды больше всего страдают от пандемии COVID-19






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Иоганн Себастьян Бах

Талантливый Иван. В репертуаре юного музыканта из Магнитогорска – Шопен, Бах и Гайдн