Добавить новость

Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021
1234567891011121314151617181920
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Здоровье |

7 советов по укреплению иммунитета.

Мы предлагаем не просто познакомиться с 7 советами по укреплению иммунитета, но и ввести их в жизнь ребенка.

1. чистота не равно стерильность. В доме должно быть чисто, но не делайте из него хирургический кабинет. Нормально - мыть полы, мыть руки, мыть фрукты. Круглосуточно работающая закрытая уф лампа - это ненормально.
7 советов по укреплению иммунитета.
2. убирайте из дома хлам, лишние вещи и пылесборники. Ковры, мягкие игрушки, тяжелые многослойные шторы, балдахины над кроватью - всего этого не должно быть, как минимум, в детской, а еще лучше - во всем доме.
3. свежий воздух необходим и внутри, и снаружи. Внутри жилье нужно часто проветривать. Снаружи дома как можно больше времени проводите. Между "Погулять" и "посмотреть мультик" выбор очевиден.
4. одевайте ребенка по погоде. Не нужно одевать его в + 5 в зимний комбинезон. Не нужно надевать на него шапку в + 20. Для детей в коляске действует правило "Одевать как Себя + 1 Слой", для активных "Ходунов" - "одевать как себя". Лишь в том случае, если ребенок говорит, что ему жарко - ему действительно жарко.
5. закаливание - основа хорошего иммунитета. В закаливании есть свои крайности, купать малыша в проруби необязательно. Достаточно приучать к контрастному душу, постепенно снижать температуру воды.
В ванне до 32-33 градусов, не одевать на ребенка шерстяные носки и Сандали - пусть ходит дома босиком. В случае если есть возможность - то и летом на улице, например, на даче, на траве в парке, на пляже. Кстати, это полезно и для формирования стопы. Не запрещайте пить холодные напитки. Закаленные дети пьют молоко и сок из холодильника, и у них от этого не болит горло.
6. спорт и активность должны быть у каждого ребенка. Движение - это жизнь! Спортивные дети всегда в хорошей форме и не страдают от ожирения. Любопытный вариант укрепления иммунитета - отдать ребенка в "Холодный" спорт. Маленькие фигуристы и хоккеисты практически не болеют простудами.
7. правильное сбалансированное питание важно не только для взрослых. Минимум сладостей, много овощей и фруктов, мяса и рыбы. Не заставляйте ребенка есть насильно - организм лучше знает, сколько ему нужно. А если хотите, чтобы обед не оставался в тарелке - не позволяйте перекусывать в промежутках между приемами пищи.

Заряд хорошего настроения для детей и родителей только на пандоре детскаяплощадкасевастополь s\u0435v18 Up20.

Let's block ads! (Why?)



Читайте также

VIP |

Принц Гарри и принц Чарльз провели тайную втречу в Виндзорском замке

VIP |

Звезда «Папиных дочек» Екатерина Старшова рассказала о смене карьеры

Мир |

Дельфинарий возобновил работу в Приморском окенариуме





Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.