Добавить новость

Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021
Здоровье |

10 привычек и правил людей, у которых здоровая, красивая кожа

Многие люди тратят целое состояние на косметику и средства по уходу за кожей. Но они не понимают, что здоровая и красивая кожа начинается с хорошего ухода.

Вот 10 привычек, которые подарят вам сияющую кожу.

1. Пейте много воды.

Клетки в нашем организме в основном состоят из воды, и она играет важную роль в поддержании физиологического баланса. Питьевая вода не только утолит жажду, но и обеспечит нормальное увлажнение кожи.

2. Защищайте кожу от солнца.

Воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца негативно влияет на состояние кожи. Большинство признаков, связанных со старением кожи, чаще всего являются следствием длительного воздействия солнечного света.

3. Правильно питайтесь.

Для правильного и красивого цвета кожи нужно правильно питаться. Добавьте в свой рацион много фруктов и овощей богатых витамином С — это мощный антиоксидант.

4. Принимайте добавки.

Кожа — самый большой орган тела, поэтому для поддержания здоровья ей требуется больше витаминов и минералов.

Популярные добавки для кожи включают поливитамины, особенно витамины Е и биотин, антиоксиданты, а также увлажняющие компоненты — гиалуроновая кислота и коллаген.

5. Очищайте кожу перед сном.

На коже за день скапливаются пыль, грязь и остатки косметики. Все это нужно очистить перед сном, чтобы кожа могла дышать и восстанавливаться.

6. Спите крепко.

Люди, которые страдают от расстройств сна, более подвержены кожным заболеваниям, таким как экзема, псориаз и старение кожи. Только во время глубокого и продолжительного сна клетки могут восстановиться.

7. Не нервничайте.

Стресс негативно влияет на состояние кожи. Стресс вызывает дисфункцию иммунной системы, повреждение ДНК, а также эндокринную и иммунную модуляцию — все это способствует старению кожи.

8. Увлажняйте кожу.

Применение увлажняющего средства необходимо для восполнения потерянной влаги и натуральных масел, особенно после очищения, тонирования или отшелушивания. Увлажнённая кожа становится мягкой, гладкой, яркой и более молодой.

9. Занимайтесь спортом.

Упражнения способствуют улучшению кровообращения. Питательные вещества в крови лучше доставляются к клеткам вашей кожи. Кроме того, эффективный кровоток помогает в детоксикации вашей системы, улучшая цвет лица.

10. Используйте натуральные уходовые средства.

При использовании продуктов для кожи, убедитесь, что они содержат натуральные ингредиенты. Такие средства — безопасны, обладают антивозрастным, противовоспалительным и антибактериальным действием.

А что вы делаете для красоты кожи?

https://fithacker.ru/articles/10-privychek-i-pravil-lyudej-u...



Читайте также

VIP |

Актриса Дарья Погодина приняла участие в показе модного дизайнера Геры Скандал

Мир |

Лукашенко прояснил свою позицию по Донбассу: «Путин в этом не виноват»

Жизнь |

СК проверит видео из Подмосковья, на котором тренер бьет юную фигуристку - 20.04.2021





Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.