Здоровье |
Без лекарств: напитки, которые помогут мягко понизить артериальное давление
Высокое давление – частая проблема современного человека. Для полноценной диагностики и выявления причин необходимо обращаться за помощью к медицинским специалистам. Однако привести артериальное давление в норму и удерживать его возможно и без таблеток.
В этом помогут простые напитки, не требующие особых временных или материальных затрат.
Гибискус
Чай из китайской розы, гибискуса, прекрасно помогает справиться с повышенным давлением. Благодаря своим особенностям он способствует нормализации показателей, отличается успокаивающим эффектом, помогает в лечении бессонницы.
Зеленый чай
Польза зеленого чая как средства для хорошего утоления жажды известна всем. Но этот напиток с добавлением жасмина или мяты способен также мягко снижать давление. Пропорции чайного листа к мяте или жасмину должны быть 1 к 3. Заваривать важно не кипятком, а водой температуры около 80 градусов.
Травяные сборы
Для понижения артериального давления и улучшения общего состояния подходят и травяные чаи. Среди самых полезных трав эксперты называют мяту, календулу, боярышник, пустырник, ромашку и шиповник. Пропорции: одна столовая ложка сухих трав на пол-литра воды.
Соки
При проблемах с высоким давлением отлично помогают некоторые фруктовые и овощные соки. Самыми полезными специалисты называют соки из калины, черноплодной рябины, хурмы, картофеля, тыквы и свеклы.
Для приготовления напитка из черноплодки или калины, плоды необходимо размять до кашеобразной массы, затем процедить и добавить небольшое количество меда. Такой настой употребляют по 2-3 столовых ложки 2 раза в день. Для наилучшего результата курс приема должен длиться 3 недели, затем стоит сделать перерыв примерно на 2 месяца.
Овощные соки получают, протерев ингредиенты и отжав их через марлю. Сок картофеля принимают непосредственно после приготовления, 0,5 стакана за 30 минут до употребления пищи. Тыквенный сок – по одной столовой ложке 3 раза в течение дня перед едой.
Такие напитки могут стать отличным дополнением к терапии гипертонии, однако при наличии серьезных проблем важно обратиться за консультацией к лечащему врачу.
Кстати, недавно диетолог сравнила арбуз и дыню, и рассказала, что из них принесет наибольшую пользу организму.