Добавить новость
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021Январь 2022Февраль 2022Март 2022Апрель 2022Май 2022
12345678910111213141516171819
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Здоровье |

Не выходи из комнаты: что будет, если вы решите вообще не вставать с постели

Спойлер: ничего хорошего

304

© SHUTTERSTOCK

Ино­гда по утрам по­не­дель­ни­ков вы, воз­мож­но, фан­та­зи­ру­е­те о том, что­бы остать­ся в по­сте­ли… на­все­гда. Ну что ж, пред­ставь­те, что все необ­хо­ди­мое для жиз­ни у вас есть. Под­ни­мать­ся с кро­ва­ти боль­ше не нуж­но. Прой­дет со­всем немно­го вре­ме­ни, и вы осо­зна­е­те, что со­вер­ши­ли ужас­ную ошиб­ку, но бу­дет уже позд­но. Пе­ре­ска­зы­ва­ем ста­тью Busi­ness In­sider о том, что про­изой­дет с ва­шим те­лом и моз­гом, если вы за­па­се­тесь едой на год и бу­де­те смот­реть Net­flix или слу­шать под­ка­сты, не вста­вая с по­сте­ли.




Если вы не нач­не­те хоть как-то дви­гать­ся в те­че­ние 24 ча­сов, пер­вое, на чем это ска­жет­ся, — ваши лег­кие. В нор­маль­ном по­ло­же­нии гра­ви­та­ция тя­нет их вниз, и так они со­хра­ня­ют фор­му. Те­перь же их ниж­няя часть де­фор­ми­ру­ет­ся. И хотя вы вряд ли за­ме­ти­те раз­ни­цу, ваше по­ло­же­ние при­ве­дет к скоп­ле­нию в лег­ких сли­зи. Это в свою оче­редь по­вы­сит риск ин­фек­ции и в кон­це кон­цов мо­жет при­ве­сти к пнев­мо­нии. Имен­но по­это­му док­то­ра про­сят ле­жа­чих боль­ных вре­мя от вре­ме­ни си­деть и от­каш­ли­вать­ся.

Че­рез неде­лю про­блем ста­нет боль­ше. В нор­маль­ном со­сто­я­нии на ваши мыш­цы и ко­сти при­хо­дит­ся на­груз­ка ва­ше­го веса. Те­перь же, ко­гда вы ле­жи­те, ра­бо­тать им не нуж­но.

За каж­дую неде­лю, что вы про­ве­де­те в по­сте­ли, плот­ность ва­ших ко­стей умень­шит­ся при­мер­но на 1%

Из-за это­го ко­сти бу­дут ста­но­вить­ся все бо­лее хруп­ки­ми и лом­ки­ми. По­это­му кос­мо­нав­ты, ко­то­рые ча­сто на­хо­дят­ся в неве­со­мо­сти ме­ся­ца­ми, де­ла­ют упраж­не­ния хотя бы два часа в день и упо­треб­ля­ют мно­го каль­ция.

В ту же неде­лю вы по­те­ря­е­те 1% мы­шеч­ной мас­сы — в част­но­сти, в бед­рах, яго­ди­цах и пле­чах, ко­то­рые вы те­перь не бу­де­те ис­поль­зо­вать. Ваши мыш­цы бу­дут вы­тя­ги­вать са­хар из ва­шей кро­ви — им нуж­на энер­гия, что­бы про­дол­жать ра­бо­тать. Но все­го че­рез 10 дней, про­ве­ден­ных в по­сте­ли, этот про­цесс за­мед­лит­ся. В ре­зуль­та­те неис­поль­зо­ван­ный са­хар нач­нет на­кап­ли­вать­ся в кро­во­то­ке и мо­жет при­ве­сти к диа­бе­ту вто­ро­го типа.

На вто­рую неде­лю мо­гут воз­ник­нуть непри­ят­ные язвы — про­леж­ни. Они по­яв­ля­ют­ся, ко­гда кост­ные ча­сти ва­ше­го тела, на­при­мер, бед­ра, коп­чик, ло­дыж­ки, дол­гое вре­мя да­вят на одну и ту же точ­ку. По­сто­ян­ное дав­ле­ние бло­ки­ру­ет кро­во­об­ра­ще­ние, уби­вая клет­ки кожи. В край­нем слу­чае язвы мо­гут быть на­столь­ко се­рьез­ны­ми, что об­на­жат ваши мыш­цы и ко­сти.

Че­рез две неде­ли вы по­те­ря­е­те 10% мы­шеч­ной мас­сы. Это со­здаст но­вую про­бле­му — чем мень­ше мышц, тем мень­ше кис­ло­ро­да и кро­ви нуж­но телу. Так что че­рез ме­сяц ваше серд­це за каж­дый удар бу­дет про­пус­кать на 30% мень­ше кро­ви. А чем мень­ше кис­ло­ро­да бу­дет про­хо­дить че­рез тело, тем боль­ше вы бу­де­те утом­ле­ны.

Если вы про­дол­жи­те оста­вать­ся в кро­ва­ти, вре­ме­на на­ста­нут еще бо­лее мрач­ные. Че­рез пол­го­да или, мо­жет, че­рез год, вы утра­ти­те боль­шую часть мы­шеч­ной мас­сы. Ко­сти бу­дут слиш­ком сла­бы­ми и хруп­ки­ми, что­бы вы­дер­жать вес ва­ше­го тела, а серд­це бу­дет слиш­ком сла­бым для ка­кой бы то ни было ра­бо­ты.

Моз­гу тоже при­дет­ся неслад­ко. В кон­це кон­цов, вы ме­ся­ца­ми не по­ки­да­ли ком­на­ту. Смот­ре­ли на те же сте­ны, на одну и ту же точ­ку на по­тол­ке, пе­ре­жи­ва­ли одно и то же каж­дый день. Не очень здо­ро­во для ва­ше­го мен­таль­но­го здо­ро­вья, мяг­ко го­во­ря.

Ис­сле­до­ва­ние, участ­ни­ца­ми ко­то­ро­го были бе­ре­мен­ные жен­щи­ны, по­ка­за­ло, что необ­хо­ди­мость оста­вать­ся в по­сте­ли по­вы­ша­ла риск раз­ви­тия тре­вож­но­сти и де­прес­сии

Неко­то­рые жен­щи­ны рас­ска­зы­ва­ли, что чув­ство­ва­ли себя изо­ли­ро­ван­ны­ми, буд­то за­клю­чен­ны­ми в тюрь­му.

В об­щем, нет, це­лый год про­сто ва­лять­ся в по­сте­ли — это не тот рай­ский от­дых, о ко­то­ром мы по­рой меч­та­ем, не вы­спав­шись. Имен­но по­это­му док­то­ра пы­та­ют­ся под­нять сво­их па­ци­ен­тов с по­сте­ли и за­ста­вить их хо­дить как мож­но быст­рее. По­это­му ме­ди­цин­ские ра­бот­ни­ки пе­ре­во­ра­чи­ва­ют боль­ных каж­дые два часа, что­бы из­бе­жать про­леж­ней. По­это­му они при­зы­ва­ют па­ци­ен­тов де­лать упраж­не­ния в по­сте­ли, что­бы их мыш­цы и серд­це ра­бо­та­ли.



Персональные новости
Андрей Ольховский

Андрей Ольховский: У Медведева много невынужденных ошибок и мало активно выигранным мячей

Читайте также

VIP |

Переделываем старые джинсы: 12 способов дать вторую жизнь одежде

Здоровье |

Загадочные нейроны. Нервные клетки всё-таки восстанавливаются

Жизнь |

Насыпьте 1 ложку этого в цветочный горшок для потрясающего и пышного цветения без остановки



Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Интернет

«Нетрика Медицина» тестирует решение для работы медицинских call-центров






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Юлия Кисель

ПРОНЗИТЕЛЬНАЯ ИСТОРИЯ РУСЛАНА АЛЕХНО