Добавить новость
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021Январь 2022Февраль 2022Март 2022Апрель 2022Май 2022
Здоровье |

Как не срываться на РЕБЕНКА.

В жизни происходят разные ситуации, которые вызывают стресс и беспокойство. И часто нервозность внутри перерастает в нервозность в семье. Нередки случаи, когда родители срывают свое плохое настроение на домашних. Правильно ли это? Конечно, нет. Как научится себя "Держать в Руках"? Давайте поговорим об этом.

Как не срываться на РЕБЕНКА.
Первостепенное правило, которое применимо во всех сферах жизни: "Сначала Маску на Себя, Потом на Ребенка". Дети чувствительны к любым изменениям, которые происходят с родителями. Даже если вы научитесь держать все негативные эмоции в себе, не прорабатывая их, ребенок это почувствует и отреагирует.

Внешние факторы.
Наладьте сон, режим, питание. Когда у вас есть план на день\месяц, когда вы едите то, что дает вам энергию, а не забирает, когда вы высыпаетесь и встаете без будильника - на многие внешние раздражители будете реагировать спокойнее. Я уже слышу, как кто-то говорит: "я ложусь спать поздно, потому что ничего не успеваю. Таким образом, если ложиться раньше, то масса дел останется невыполненной". Поверьте, если нормализовать сон, то за меньшее время вы будете успевать больше. Проверьте!

Ментальное здоровье.
Взрослому необходимо искать разные стратегии по снятию тревоги, агрессии и стресса, чтобы уберечь детей. Это может быть прогулка, просмотр фильма или сериала, танцы или спорт. Кстати, эндорфины, которые вырабатываются при активном образе жизни, отвлекают ум от негативных мыслей. Не можете справиться самостоятельно - обратитесь к специалисту, но не оставляйте проблему одну на один с беззащитным внутренним миром.

Поговорите с ребенком.
В любом возрасте можно подобрать слова, которые опишут ваше переживание. Но помните, что ребенку нужно знать ровно то, что касается его самого. Ваши переживания и домыслы о будущем перекладывать не стоит. Потеряли работу? Скажите факт и добавьте, что возможно, временно придется отказаться от новых игрушек, а походы в парк на аттракционы сократить до 1 раза в месяц.

Как у вас с погодой в доме? Психолог развива 16 ющийся психология психологонлайн.

Adblock test (Why?)

Читайте также

Жизнь |

Жителям Реутова напомнили о важности соблюдения правил перехода через ж/д пути

Мир |

Нетрадиционные предпочтения: российские туристы скупают летние туры по новым алгоритмам

Жизнь |

Шампиньоны в беконе на мангале



Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Интернет

Сотрудники УГМК-Телеком проверили качество оборудования для экологичной котельной Рубцовской обогатительной фабрики






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Певец

Певец Прохор Шаляпин высказался против создания Российской музыкальной ассоциации