Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30
31
Здоровье |

Как избавиться от изжоги?

Перерождение Новосибирска: концепция «город в городе»

«Нас интересует, кто заказчик». За терактами на территории России стоят западные спецслужбы?

Красивый бизнес: как выйти на премиум аудиторию fashion-индустрии

В Москве начали работать камеры для фиксации нарушений при езде на самокатах

Изжога — распространенный недуг, от него страдает каждый второй житель Земли. Кто-то только время от времени, кто-то часто. Статья познакомит с причинами изжоги и способами ее устранения.

Фото: Depositphotos

Изжога обычно проявляется жжением в горле и кислым привкусом во рту. Жгучая боль в груди вызвана обратным забросом желудочного сока в пищевод. Симптом изжоги может быть безвредным, но не всегда. Если эта неприятность появляется слишком часто, следует обратиться к врачу.

Чтобы понять, как развивается изжога, стоит посмотреть, как работает пищеварение.

Ежедневно наш организм вырабатывает около двух-трех литров желудочного сока, задачей которого является переработка пищи и устранение вредоносных микроорганизмов. Вот почему желудочный сок очень кислый. При изжоге вы это сразу чувствуете.

Пищевод представляет собой мышечную трубку длиной около 25 см и диаметром 1 см, выстланную слизистой оболочкой. Он соединяет глотку с желудком. На входе в желудок находится сфинктер. Содержимое пищевода может затекать в желудок.

Как избавиться от изжоги?

Фото: naturalherbsklinic, pixabay.com

Причины изжоги:

  1. Стресс. Стрессовые ситуации стимулируют выработку желудочного сока и вызывают изжогу.
  2. Неправильные пищевые привычки. Употребление слишком большого количества жиров, прием пищи слишком поздно или слишком обильная трапеза способствуют забросу желудочного сока в пищевод.
  3. Лишний вес. У людей с избыточным весом также бывает, что в пищевод попадает большое количество содержимого желудка.
  4. Побочное действие некоторых лекарств может вызывать изжогу.
  5. Привычка пить горячий чай или кофе может привести к изжоге.

Советы для устранения или уменьшения изжоги:

  1. Ешьте пять раз в день небольшими порциями. Большие порции очень громоздки и приводят к переполнению желудка. Увеличивается риск попадания желудочной кислоты в пищевод. В частности, по вечерам следует избегать обильных приемов пищи и не есть слишком поздно.
  2. Не ложитесь сразу спать после еды. Подождите хотя бы два часа. Дело в том, что в горизонтальном положении увеличивается риск заброса желудочного сока в пищевод.
    Также полезно спать со слегка приподнятой верхней частью тела.
  3. Больше двигайтесь и будьте физически активны, чтобы сбросить лишний вес.
  4. Избегайте стресса, который является распространенной причиной изжоги. Физические упражнения, медитация и отдых могут помочь уменьшить стресс и, следовательно, изжогу.
  5. Не носите тесную одежду и не стягивайте живот ремнем.
  6. При изжоге избегайте работы под наклоном. Особенно это касается дачников, которые начинают работу на грядках сразу после еды.
  7. Откажитесь от алкоголя и курения.
  8. Избегайте сильно кислых напитков, таких как грейпфрутовый, лимонный и другие цитрусовые соки. Проверенными домашними средствами являются чаи с ромашкой, фенхелем или тмином.
  9. Ограничьте употребление шоколада, он тоже может быть причиной изжоги. В этих случаях виноват теобромин, содержащийся в этом продукте.
  10. Откажитесь от острых и пряных блюд. Или хотя бы снизьте их употребление.
Различные антацидные препараты, применяемые для снятия симптома изжоги

Различные антацидные препараты, применяемые для снятия симптома изжоги
Фото: Gastro-en, ru.wikipedia.org

Из всего сказанного можно сделать вывод, что заброс желудочного сока в пищевод и, как следствие, изжога не являются опасным заболеванием. Все симптомы можно устранить, если придерживаться определенных правил.

Однако если изжога проявляется слишком длительно и часто, необходимо обратиться к гастроэнтерологу. Поскольку изжога может быть предупреждающим признаком органического заболевания, такого как язва желудка или гастрит.



Rss.plus
WTA

Рыбакина, наряду со Свёнтек, имеет 70% побед на WTA-1000 против соперниц из топ-10

Читайте также

Жизнь |

Сорт помидоров Корнеевский розовый: описание, фото, отзывы

VIP |

Полина Гагарина и Илья Любимов в первом тизере проекта «Красные линии». Видео!

VIP |

Юлия Савичева, Стас Пьеха, Доминик Джокер, Наталья Подольская, Виктория Дайнеко и другие: выпускники легендарной “Фабрики звезд” объединились с участниками “Новой Фабрики звезд” на ТНТ



Новости на английском

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye

Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)

Top 10 Emmanuelle Seigner Movies

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Авто

Участок трассы М-7 Волга в районе Екатериновки в Татарстане перекроют в ночь на 30 марта






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Концерт

Концерт "Crush string quartet "с программой «Мировые рок - хиты»