Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Здоровье |

«Детям нужен отец» и еще 5 установок наших мам, от которых пора отказаться

Очередь на церемонии прощание с Александром Ширвиндтом растянулась до метро

В московском районе Щукино задержали пьяного водителя

Глава туркомпании Арутюнов посоветовал не летать в Аргентину через Стамбул

Признали невменяемой. Мать, зарезавшую сына в Москве, отправили на лечение

Воспитание — это в том числе передача опыта и ценностей детям. Но иногда этот опыт превращается в установки, мешающие человеку жить, развиваться и строить отношения. Наш блогер, психолог Юлия Гусева, разбирает несколько таких посылов и объясняет, что такое интроекты и как они влияют на человека.

Интроекты — это послания, которые даются нам как данность, часто мы не понимаем, почему должно быть именно так. Это готовые аксиомы. Эти послания не всегда вредны. Например, такой интроект как «нужно мыть руки перед едой» вполне полезен. Но беда в том, что часть посланий мы принимаем без осмысления. Если родители говорили вам «Важно знать английский язык», давая адекватные объяснения, почему это важно, то вы приняли это послание, согласились с ним внутренне. В этом случае интроект стал вашей сущностью и не мешает вам жить. А если, скажем, родители всегда говорили «Надо учиться на одни пятерки!» и вы безоговорочно приняли это послание, то, возможно, теперь вы страдаете от синдрома отличника.

Что такое интроект? Это в первую очередь история про ответственность. Нравится нам или нет, но мы — авторы своей жизни. И как авторы мы несем ответственность за своё творение, то есть — за свою жизнь. А в случае, когда мы ориентируется на интроект, мы снимаем с себя ответственность. В определенной степени удобно, верно?

Есть ли выход из лабиринтов интроективных посланий? Конечно, есть!

  • осознать, что инроект был в вас «вложен»;
  • понять, кто, как и когда дал вам этот интроект;
  • разобраться, чем, где и когда эта установка вам помогает, чем бывает полезна;
  • Понять, когда интроективное послание вам мешает, какие препятствия создает в жизни;
  • осознать и принять, что данное послание — это всего лишь мнение одного или нескольких людей и на самом деле может быть не только так, как вам говорили;
  • сказать себе, что это послание не властно над вами, что вы будете ему следовать тогда, когда это уместно и когда вы этого хотите;
  • признать свое право делать не так, как «говорит» вам интроект.

А еще задумайтесь, какие интроекты вы вкладываете в своих детей. Полезны ли они? Или лучше отказаться от некоторых? А теперь несколько примеров.

1. «Доешь все, что на тарелке!»

Так говорила мама или бабушка, а может, папа или дедушка. Кто-то взрослый. И добавляли что-то про войну и голод, блокаду или концентрационный лагерь. А вы такой маленький (или маленькая) сидите и слушаете про голод, которого не знали (и хорошо). И вам жутко стыдно за то, что вы не хотите есть этот суп, который была бы счастлива съесть тогда ваша бабушка.

Голода нет, а стыд, который был тогда, остался. И вот вы во взрослой жизни доедаете. Не хотите, но доедаете. Я хочу обратить внимание, что вас научили доедать. Вас не научили класть себе на тарелку столько, сколько вы хотите съесть. Вас не научили ощущать голод и сытость, прислушиваться к себе. Научили доедать.

И вы сейчас точно так же даете своим детям еду. Не предлагаете им положить себе самим столько, сколько нужно. Очень сложно, но важно начать меняться. Важно перед обедом понять, что и в каком количестве вы хотите съесть. И положить себе ровно столько, сколько нужно.

Доедать — это не только про еду. Это про то, что другой как будто лучше вас знает, что и в каком количестве вам нужно. Это про то, что себе вы доверяете меньше, чем другому.

2. «Надо завершать начатое!»

Так говорил вам кто-то из взрослых, когда вы готовы были бросить начатое. Хорошее вроде бы послание. С виду очень верное и правильное. Оно учит нас доводить дело до конца любой ценой.

Вы ненавидели скрипку всеми фибрами души, вы мечтали рисовать. Но нет, над вами дамокловым мечом висело «Если начал — закончи!». А когда вы получили ненавистный диплом об окончании музыкальной школы, оказалось, что в художественную школу вас уже не возьмут — поздно. И мечта о художественном училище пропала. Но зато вы закончили начатое.

А сейчас? Вы начали убираться и через некоторое время почувствовали недомогание. Надо бы прилечь. Но нет, в вашей голове звучит голос: «Если начал — закончи!» Это почти что «умри, но сделай»! И вы делаете. Вы не идете на больничный, потому что должны завершить проект. Делаете, а потом падаете без сил, болеете. Но это будет потом, сейчас главное — завершить начатое. Почему так? Вас же учили хорошему. Учили доводить дело до конца. Да, вас учили хорошему и вам хотели добра.

Но акцент в этой истории не на вас, а на деле. Дело главное, не человек

Вас не научили дифференцировать главное и второстепенное. Вас не научили прислушиваться к себе, своим чувствам и желаниям, возможностям. Поэтому вы (на радость маме) окончили музыкальную школу. На третьем курсе вы поняли, что выбрали не тот институт, но надо же завершить! Вы получили диплом, потом много лет нелюбимой работы. Уборка, которую нужно доделать, потому, что начали.

3. «Семью надо сохранить любой ценой»

Слышали такие слова? Может быть, даже неоднократно? Очень часто молодые мужчины и женщины слышат такое послание от своих родителей. И выполняют, даже если испытывают желание расстаться с супругом.

Почему же эти люди следуют интроекту, хотя их чувства говорят о другом? Прислушаться к себе сложно. Мало того, существует много оттенков желаний. Чего хочется на самом деле? Развестись и жить одной или одному? Строить новые отношения? Все это — новое, непонятное, страшное. И, кстати, окружающие часто осуждают, задают некорректные вопросы. А интроект — простое и понятное послание. И вот вы выбираете сохранение семьи.

Кстати, следовать этим установкам — не всегда значит идти наперекор себе. Очень часто может быть и так, что ваши желания совпадают с какими-то интроективными посланиями. Важно понимать, что интроекты живут сами по себе, а вы — сами.

4. «Уже поздно начинать»

Вам может быть 20, 30, 40 или 50 и вы можете услышать, что в этом возрасте уже поздно начинать заниматься рисованием или музыкой, менять профессию или место жительства. Стоп. Обернитесь назад и потом посмотрите вперед. Сколько лет вы прожили, мечтая? А сколько еще впереди? Что вам мешает начать? То, что кто-то сказал: «Поздно?» А что вы говорите себе?

5. «Детям нужен отец»

Вот такой посыл. Вроде бы верный. Этот интроект часто становится причиной того, что женщина живет с мужем только ради детей. Только важно, что детям нужен отец, а не просто человек, который живет с ними в одной квартире. Если отец не интересуется детьми, не хочет проводить с ними время, постоянно ругается с их матерью, то вряд ли такой отец лучше соседа по площадке. А если отец любит детей, то факт, что он живет отдельно, не будет препятствием для полноценного общения.

6. «В семье все надо делать вместе»

А вот это мощный разрушитель молодых семей. Потому что пара, которая все и всегда делает вместе, становится единым целым. Но в этом случае слияние приводит к тому, что каждый сам по себе как будто перестает существовать.

Здоровые отношения — это такие отношения, в которых каждому из партнеров хорошо, но при этом им хорошо и отдельно друг от друга. Это отношения, в которых один партнер может встретиться с друзьями без своей половины. Кстати, само словосочетание «вторая половина» как раз про этот интроект. Половине жить не очень комфортно, правда?

Вернемся же к здоровым отношениям. Какие они? Они такие, где не обязательно все делается вместе. Где есть общий досуг, общие увлечения, общие друзья, но у каждого есть и что-то свое. И когда один партнер отказывается от желанного досуга в виде похода потому, что второму не хочется идти в поход, то это не совсем про здоровые отношения.

Очень важно в отношениях оставаться собой и уважать и принимать цельность и уникальность партнера. И будет вам крепкая семья!

Мы рассмотрели шесть интроектов. В реальности их в сотни раз больше. Вспомните те установки, которые «подарили» вам родители, учителя. Мешают они нам? Помогают?

Фото: CalypsoArt / Shutterstock / Fotodom



Rss.plus
ATP

Медведев поделился ожиданиями от матча с Полом в полуфинале турнира ATP в Индиан-Уэллсе

Читайте также

VIP |

Тимоти Шаламе в образе Боба Дилана попал в объективы фотографов в Нью-Йорке

Мир |

Первый турецкий курорт открыл летний сезон группой из 189 туристов: ими оказались не россияне

Жизнь |

Чем подкормить пионы весной: эту подкормку от конкурентов скрывали опытные цветоводы



Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Авто

В Европе стартовали продажи ультрадешёвой версии «Дастера»






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Мариинка

Мошенники обманули артистку Мариинки на сумму более 6 млн рублей