Увеличиваем шансы стать мамой. Советы по планированию

Чтобы женщина быстрее забеременела, нужно по возможности исключить факторы, негативно влияющие на здоровье обоих партнеров.

• Стресс – весомая причина, препятствующая наступлению беременности.  Важно научиться расслабляться, применяя подходящие методы (например, аутотренинг, массаж, ароматерапия, успокоительные травы, обращение к психологу).
• Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление кофеином.  Курящие женщины имеют намного меньше шансов на беременность. У мужчин, имеющих пристрастие к курению длительное время, уменьшается количество и активность сперматозоидов.
• Плохое питание – приводит к уменьшению витаминов и минералов, нужных для организма.  Рекомендуется включать в рацион зелень, овощи, фрукты, каши, хлеб, оливковое масло. Доказано, что витамин Е в достаточном количестве благоприятно влияет на мужскую и женскую половую функцию. При отсутствии овуляции женщинам полезно включить в ежедневный рацион бобовые и орехи. Незаменимыми продуктами также являются творог, жирное молоко, йогурт. Не стоит налегать на сладости, мучное, продукты с консервантами и другими вредными добавками.
• Проблемы с весом – как лишний вес, так и его недостаток могут препятствовать зачатию.  Но это касается не только женщин. При избыточном весе у мужчин вырабатывается меньше сперматозоидов.
• Злоупотребление лекарственными препаратами.  Антибиотики, анальгетики и антигистаминные лекарства содержат вещества, препятствующие созреванию яйцеклетки.

Как увеличить шансы забеременеть форум. Факторы, влияющие на фертильность

1. Возраст

— К 20 неделе внутриутробного развития в яичниках девочки находится около 7 млн. незрелых половых клеток. К моменту наступления первой менструации под воздействием сильных гормональных изменений яйцеклеток остается всего 300-400 тысяч.

Вы думаете, что каждый месяц в случае ненаступления беременности теряете только 1 яйцеклетку? Это не так. Процессы гибели фолликулов (структурных компонентов яичника, состоящих из яйцеклетки и ее « окружения » ) происходят постоянно под воздействием различных факторов, особенно стрессовых. 

Обычно фертильность снижается после 30-35 лет: в это время количество фолликулов не только значительно сокращается, стремясь к 25 тысячам, но также повышается скорость их исчезновения и значительно ухудшается качество самих ооцитов (находящихся в яичнике незрелых яйцеклеток, из которых впоследствии образуются зрелые).

Совет: Сокращение (гибель) фолликулов остановить невозможно, этот процесс запрограммирован в организме каждой девушки генетически. С возрастом замедляются метаболические процессы, возникают сопутствующие патологии в других органах и организм расходует свой потенциал на более важные нужды.

Оптимальный возраст для рождения первого ребенка — интервал от 20 до 35 лет, так как примерно после 35 лет количество проблем, связанных с естественным зачатием и вынашиванием беременности, увеличивается.

2. Вес

— Жировая ткань — это эндокринный орган, она обладает гормональной функцией. Недостаточное или избыточное накопление эстрогенов в жировой ткани может вызывать блок овуляции, сбой менструального цикла и, как следствие, отсутствие благополучного наступления беременности.

Женщины с лишним весом имеют большой симптомокомплекс патологических адаптационных механизмов, объединяющихся под одним диагнозом — метаболический синдром. Все это повышает риск возникновения бесплодия, синдрома поликистозных яичников, гиперандрогении и выкидышей в первом триместре. В течение беременности у таких женщин выше риск диабета беременных, повышения артериального давления и развития преэклампсии (осложнение беременности), выше также и риск оперативного родоразрешения (кесарева сечения).

При дефиците массы тела организм испытывает сильнейший стресс и все силы направляет на выживание, а не на поддержание репродуктивной функции. Именно поэтому у худых девочек, как правило, отсутствуют менструации либо они проявляются очень скудными выделениями. Проблемы с менструацией указывают на низкую репродуктивную способность.

Совет: Шансы забеременеть зависят от индекса массы тела (ИМТ). Он определяется делением веса в килограммах на квадрат роста в метрах:

• ИМТ от 19 до 24 считается нормальным, показатели, близкие к пограничным значениям диапазона, не являются оптимальными.
• В идеальном варианте ИМТ должен быть 20-23.
• ИМТ ниже 19  указывает на дефицит, цифра от 25 до 29 говорит об избыточном весе, а ИМТ от 30 и выше — признак ожирения.

Любые отклонения от нормального ИМТ напрямую влияют на способность зачать, выносить и родить здорового ребенка без медицинской помощи.

3. Излишние физические нагрузки

— Естественно, физическая активность полезна. Но хорошо то, что в меру. Любые интенсивные тренировки дают чрезмерную нагрузку на надпочечники, поэтому выделяются гормоны стресса: адреналин и норадреналин, а также запускается каскад биохимических реакций, повышающий андрогены в крови, которые, в свою очередь, могут привести к блоку овуляции.

Отсутствие же физической активности приводит к застою крови в малом тазу, лимфостазу, а это значит, что ухудшается обмен веществ в репродуктивных органах и нарушается их питание.

Совет: Оптимальными считаются физические нагрузки умеренной интенсивности. Золотое для каждой женщины правило — утренняя зарядка. Из модных упражнений можно делать вакуум (упражнения на пресс и дыхание), если нет противопоказаний, а также планку, приседания.

Начинайте с 10 минут на 1 комплекс упражнений, постепенно увеличивая нагрузку по 2 минуты в день.  К тому же ежедневно вы должны проходить более 5 км, на фитнес-браслете цифра 10000 шагов — ваш минимум.

Можно добавить в график тренировки в спортзале: фитнес, беговую дорожку, умеренные силовые тренировки. Если работа стрессовая и вы пребываете в постоянном эмоциональном напряжении — подойдут йога и пилатес.

Обязательны раз в неделю и водные процедуры: бассейн и баня при условии отсутствия противопоказаний.

4. Курение

— У курящих женщин могут быть проблемы с зачатием из-за того, что токсические вещества табачного дыма:

• тормозят выработку необходимых при беременности гормонов;

Полициклические ароматические углеводороды, выделяющиеся при сгорании табака, способны запускать программу самоуничтожения фолликулов, что уменьшает возможность зачатия.

Совет: Зрелая яйцеклетка из ооцита развивается примерно полгода, поэтому минимум за 6 месяцев до планируемого зачатия нужно создать ей максимально благоприятные условия и бросить курить полностью.

Как увеличить вероятность зачатия мальчика. Метод 2 Метод 2 из 4: Процедура разделения спермы

1

Найдите лицензированную клинику, работающую по методу Эриксона.  Альбуминовый метод Эриксона основан на разделении мужских и женских сперматозоидов на фракции. Помните, что многие врачи подвергают данный метод сомнению. ^{X Источник информации} Тем не менее этот метод остается привлекательным для некоторых пар из-за сравнительной его доступности по цене (25 000–50 000 рублей за попытку).

• Найти клинику можно через интернет. Вы также можете спросить своего врача, возможно врач посоветует что-то. Когда найдете клинику, запишитесь к врачу ближе к дате следующей овуляции.

2

Посетите клинику, чтобы сдать сперму и обработать ее.  В день овуляции отца попросят сдать сперму, которая будет использована для осеменения матери. Как правило, пик концентрации сперматозоидов приходится на 2–5 день после эякуляции, поэтому в клинике могут попросить, чтобы отец воздержался от половой активности в течение 48 часов до назначенного дня. ^{X Источник информации}

• После сдачи образца спермы она будет помещена в сосуд с белком альбумином. Сперматозоиды могут передвигаться в альбуминовой среде, и метод Эриксона основывается на том, что мужские сперматозоиды двигаются быстрее женских, поэтому они пройдут через альбумин раньше женских сперматозоидов.
• Это означает, что спустя некоторое время на дне бутылочки окажется смесь спермы, состоящая преимущественно из мужских сперматозоидов, в то время как большинство женских сперматозоидов будет находиться ближе к верху.

3

Пройдите процедуру искусственного оплодотворения.  Чтобы повысить шансы зачать мальчика, персонал больницы будет использовать сперму из нижней части сосуда с альбумином. Предполагается, что на этом этапе яйцеклетка оплодотворится. Но, как и во время обычных половых контактов, единственного вбрасывания спермы для зачатия не всегда достаточно.

• Искусственное осеменение проводится по-разному. Наибольшее распространение получила методика введения спермы через катетер непосредственно в матку.

Хитрости для зачатия. Беременность на 100%

Существует множество хитростей, которые помогают забеременеть с первого раза. Но начинать путь к желанной беременности нужно с правильного питания и здорового образа жизни.

Обследование у врачей

На этапе планирования беременности посетите основных специалистов, они своевременно выявят патологии, которые могут негативно сказаться на развитии плода и здоровье мамы. Начинайте обход с терапевта – врач проведёт общую оценку состояния здоровья, назначит общие анализы, на основании первичной диагностики выпишет направление к другим докторам.

Каких врачей нужно посетить:

1. Гинеколог – проводит первичный осмотр женщины, назначает анализы для выявления инфекций, гормональных нарушений.
2. Генетик – сделает исследования для выявления возможных хромосомных патологий у ребёнка, предрасположенность к генетическим и другим болезням. Обязательно посетить врача нужно, если возраст супругов более 35-40 лет, у женщины были случаи невынашивания беременности.
3. Репродуктолог – занимается выявлением причин и лечением бесплодия у женщин и мужчин, проводит подготовку к ЭКО.
4. Эндокринолог – эндокринные заболевания негативно влияют на обменные процессы, половое и физическое развитие человека. Обязательно обследуйтесь при наличии проблем со щитовидной железой, ожирении, при нарушении менструального цикла, обильном росте волос у женщин.
5. ЛОР – во время беременности нередко происходит обострение заболеваний ушей, горла и носа, которые могут навредить женщине и ребёнку. Болезни нужно выявить и пролечить ещё до зачатия.
6. Офтальмолог – при некоторых глазных патологиях женщине противопоказано рожать естественным путём.
7. Стоматолог – больные зубы и дёсны постоянный источник инфекции, которая распространяется по всему организму.
8. Иммунолог – к врачу женщину направляют, если у неё в анамнезе есть выкидыши, замершая беременность.
9. Психолог, психотерапевт – поможет устранить психологические барьеры для успешного зачатия.

Источник: https://sovremennayamama.ru/novosti/uvelichivaem-shansy-stat-mamoy-vyyasnite-kogda-u-vas-proishodit-ovulyaciya

Можно ли забеременеть, если после акта сразу встать. Как и насколько часто вы должны заниматься сексом, чтобы наступила беременность?

Эксперты медицины рекомендуют вступать в половую связь один раз в день, когда фертильность находится на пике, чтобы повысить шансы на беременность. Помните, что появление симптомов овуляции также дает прекрасную возможность зачать ребенка.

Можно ли забеременеть после секса только один раз?

Да, безусловно. Вот почему так важно предохраняться, если вы не пытаетесь завести ребенка. С другой стороны, если вам интересно, как часто вы должны заниматься сексом, чтобы забеременеть, это зависит от того, в какой фазе вы сейчас находитесь. С помощью отслеживания овуляции успешное зачатие может произойти после занятия сексом всего один раз.

Сколько времени требуется, чтобы забеременеть после секса?

Часы не начинают тикать сразу после секса. На самом деле встреча сперматозоида и яйцеклетки может занять до пяти дней. Еще от шести до 10 дней может потребоваться для того, чтобы оплодотворенная яйцеклетка имплантировалась в слизистую оболочку матки, официально сигнализируя о начале беременности. При этом может появиться выработка определенных гормонов, таких как ХГЧ - хорионический гонадотропин человека и легкое кровотечение, а также мазня при имплантации. Если вы подозреваете, что можете быть беременны, пройдите тест на дому или обратитесь к врачу для прохождения диагностики .

Является ли частый секс залогом успеха зачатия?

Как всегда, умеренность является ключевым фактором. Слишком много секса может вызвать боли в пояснице, растяжение мышц, натирание и другие побочные эффекты. Однако, если вы активно пытаетесь забеременеть, стремитесь заниматься сексом не реже одного раза в день, особенно ближе к овуляции, и будьте внимательны к тому, что вы чувствуете.

Когда лучшее время дня для секса, чтобы забеременеть?

Никакое конкретное время суток не связано с большей вероятностью беременности. Тем не менее, некоторые люди задаются вопросом, поможет ли им секс ранним утром быстрее забеременеть. Идея о том, что утренний секс может способствовать зачатию, часто основана на убеждении, что состояние спермы меняется в течение дня. В то время как время суток практически не влияет на активность сперматозоидов, образ жизни человека, долгосрочное состояние здоровья, лекарства и даже частота эякуляции могут влиять на качество спермы.

Несколько групп ученых исследовали, как различные параметры спермы могут меняться в зависимости от времени суток. Некоторые из них предполагают, что количество сперматозоидов может увеличиться утром, а это значит, что сперматозоидов для оплодотворения яйцеклетки может быть больше. Однако сообщаемая разница лишь незначительна. Другое исследование показало, что количество и подвижность сперматозоидов могут увеличиваться во второй половине дня. Другими словами, сперматозоиды могут быть более обильными и подвижными, что увеличивает их вероятность достижения яйцеклетки вечером.

Эти результаты выглядят довольно противоречиво, и среди врачей нет единого мнения. В то время как время суток практически не влияет на активность сперматозоидов, образ жизни человека, долгосрочное состояние здоровья, лекарства и даже частота эякуляции могут влиять на качество спермы.

Помогает ли при половом акте поднятие ног вверх забеременеть?

Распространенный миф о фертильности, который часто встречается в фильмах, заключается в том, что если кто—то хочет забеременеть, он может увеличить шансы на зачатие, лежа с поднятыми ногами после секса или искусственного оплодотворения. “Логика”, по-видимому, заключается в том, что гравитация помогает сперме проходить через шейку матки, чтобы она могла оплодотворить ожидающую яйцеклетку, что приводит к зачатию.

Что касается этого мифа о "ногах в воздухе", врачи говорят, что в нем нет правды, и то же самое касается идеи, что вам нужно некоторое время лежать ровно после секса. Сперматозоиды плавают в вагине, поэтому они не полагаются на гравитацию, чтобы добраться туда, куда им нужно. Тем не менее, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы забеременеть, в том числе, возможно, самое важное: заниматься сексом или проводить внутриматочную инсеминацию за несколько дней до (или в день, когда) яичник выпускает яйцеклетку во время овуляции.

Шанс беременности без презерватива. Мифы и факты о том, как забеременеть

№1: В 40 можно родить также легко, как в 30

Это заблуждение. 30-летний возраст — наиболее оптимальный для рождения детей. С 35 лет беременная уже считается «старородящей». Это связано с тем, что с этого возраста начинают происходить гормональные изменения, организм стареет, в том числе репродуктивная система. Поэтому у возрастных женщин стремительно снижаются шансы на естественное зачатие, из-за чего они зачастую прибегают к искусственному оплодотворению. А после 42-х лет самостоятельно забеременеть и выносить здоровый плод без осложнений получается у единиц. Хотя репродуктивным считается возраст от 15 до 49 лет.

В связи с мифом №1 многие девушки теряют драгоценное репродуктивное время, обучаясь, делая карьеру, подыскивая спутника жизни и так далее. В результате они могут утратить самое главное — возможность стать матерью. Если не удается обзавестись потомством естественным образом, то нужно как можно раньше обращаться к репродуктологу.

Шанс забеременеть и возраст

№2: Бесплодием болеет только женская часть населения

В процессе оплодотворения участвуют гаметы обоих партнеров. Если желаемое не достигнуто, то проблема может быть со здоровьем мужчины. Мужской фактор инфертильности проявляется в 35% случаев. То есть, ответственность разделена практически пополам между потенциальными родителями. Если у мужчины нет эректильной дисфункции, это не означает, что у него хорошая фертильность. Возможна низкокачественная сперма и гаметы, поэтому обследоваться нужно обоим партнерам в обязательном порядке.

№3: Если имеются дети, то женщина не может быть бесплодной

Это ошибка. После рождения первых наследников может ухудшаться здоровье, в том числе репродуктивное. Тогда возникает вторичное (относительное) бесплодие. Самые частые причины: воспалительные процессы в мочеполовых органах, спайки в трубах из-за воспалений, приводящие к непроходимости. Не исключены соматические заболевания, негативно влияющие на репродуктивность.

Кроме того, первый ребенок мог появиться в молодости, а последующих детей семья решила завести через несколько лет. Как известно, с возрастом женская фертильность существенно падает. Поэтому, если до 30 лет женщина стала матерью, не факт, что она станет ею в 40 или позже.

Установка на зачатие ребенка. Возраст

— Пары какого возраста, как правило, обращаются к врачам на стадии осознанного планирования беременности?

— Сложно выделить определенную возрастную группу. Информированность по планированию беременности в последнее время заметно выросла, поэтому возрастной спектр расширился. К нам приходят и в 18 лет, и намного позже. Возможность использовать репродуктивные технологии по законодательству Республики Беларусь ограничена возрастом в 50 лет.

— Какую роль в благополучном зачатии играет возраст мужчины и женщины?

— С возрастом увеличивается частота хронических заболеваний, накапливается неблагоприятное воздействие окружающей среды и вредных привычек. Все это не может обойти стороной и репродуктивную систему.

Возрастные изменения половых клеток повышают риск рождения плода с генетической патологией.

Что касается активности сперматогенеза, там возраст не столь значим, и если нет «агрессивных факторов», сперматогенез, а значит, и возможность зачатия могут сохраняться долго.

Для женского организма возрастные изменения половых клеток начинают проявляться ближе к сорока годам. Здесь мы говорим о снижении овариального резерва — уменьшении количества яйцеклеток, изменении их «качества». После 45 лет вероятность положительного результата (рождение ребенка) даже при использовании ЭКО — меньше 5%.

Считается, что к 42 годам 60-80% всех прерываний беременности происходит именно по причине патологий эмбрионов.

— Нужно ли проверять свой овариальный резерв?

— Овариальным резервом называют запас яйцеклеток в яичниках женщины. Если говорить совсем просто, яичники — это «камера хранения» несозревших яйцеклеток. Каждый менструальный цикл происходит рост лидирующего фолликула и созревание в нем яйцеклетки. Обычно созревает одна яйцеклетка, однако бывает, что доминантных фолликулов несколько, и тогда появляется шанс многоплодной беременности — рождения так называемых «разнояйцевых» близнецов. Запас яйцеклеток, к сожалению, не бесконечен и с течением времени уменьшается. Его действительно можно проверить, но вопрос — всегда ли это нужно?

Я не считаю это обследование обязательным при планировании естественной беременности.

Но есть смысл проверить овариальный резерв, если:

• есть проблемы с зачатием;
• идет подготовка к ЭКО;
• проводилось или планируется оперативное вмешательство на яичниках, и необходимо проверить их функционирование;
• нарушен менструальный цикл.

Для определения овариального резерва проводятся лабораторные тесты (определение фолликулостимулирующего (ФСГ), лютеинизирующего (ЛГ) и антимюллерова (АМГ) гормонов), а также оценка структуры яичника на УЗИ (подсчет антральных фолликулов и определение объема яичников).

Как повысить вероятность зачатия для мужчин. Влияние коронавируса на вероятность зачатия ребенка и мужскую репродуктивную систему

• При коронавирусе температура тела может повышаться до 38–39 °С. При такой температуре наступает гибель сперматозоидов, угнетается образование новых (сперматогенез). Высокая температура также приводит к разрушению (фрагментированию) ДНК сперматозоидов. Даже после выздоровления в течение полугода нередко наблюдается так называемый «температурный хвост», когда у человека внезапно на несколько часов поднимается температура без видимых причин, а потом опускается до нормальных значений. Эти несколько часов проходят без урона для здоровья самого человека, но могут стать губительными для сперматозоидов.
• COVID-19 – это острое воспалительное заболевание. А любое длительное воспаление вызывает оксидативный стресс, то есть неконтролируемый рост количества свободных радикалов. Они разрушают клеточные мембраны и ДНК сперматозоидов (генетический материал), повреждают хвосты сперматозоидов, снижая их подвижность. Если в эякуляте больше 30 % сперматозоидов с фрагментированной ДНК, то зачатие маловероятно. Но если оно все же произошло, дефектный генетический материал может передаться эмбриону. Следствие этого – нарушения развития эмбриона, замершая беременность, естественное прерывание беременности (выкидыш).
• У мужчин, перенесших COVID-19, развивается снижение соотношения уровня тестостерона к уровню лютеинизирующего гормона. Это говорит о тестикулярной недостаточности, которая приводит к нарушению процессов созревания и роста сперматозоидов. Также у тех, кто переболел, отмечается высокий уровень пролактина, что может привести к снижению полового влечения и потенции, ухудшению показателей спермограммы.
• Мужчины, заболевшие коронавирусом, жалуются на боль в мошонке. Более того, на УЗИ нередко обнаруживались признаки орхита (воспаление яичек) и эпидидимита (воспаление придатков яичек). По данным исследований, орхит – наиболее распространенное осложнение COVID-19 у мужчин. Орхит после коронавируса опасен еще и тем, что резко повышает риск тромбоза микрососудов в яичках, что может привести к необходимости ампутации яичка.
• После болезни с тяжелым течением у мужчин снижается концентрация сперматозоидов в эякуляте, уменьшается их подвижность, увеличивается количество сперматозоидов неправильной формы.
• Коронавирус вынудил многих людей кардинально изменить образ жизни: перейти на дистанционную работу, длительное время оставаться дома, соблюдая карантин. Не стоит забывать и о постоянной угрозе инфицирования. Все это является стрессовой ситуацией для мужского организма, последствия которой – снижение полового влечения, ослабление эрекции. Либидо может снизиться и на фоне общего истощения организма, перенесшего коронавирус.
• При тяжелом протекании болезни с выраженной интоксикацией организма используются препараты (в том числе антибиотики), прием которых подавляет работу репродуктивной системы, нарушает сперматогенез.

Adblock test (Why?)