Добавить новость
Октябрь 2012
Ноябрь 2012
Декабрь 2012
Январь 2013
Февраль 2013
Март 2013
Апрель 2013
Май 2013
Июнь 2013
Июль 2013
Август 2013
Сентябрь 2013
Октябрь 2013
Ноябрь 2013
Декабрь 2013
Январь 2014
Февраль 2014
Март 2014
Апрель 2014
Май 2014
Июнь 2014
Июль 2014
Август 2014
Сентябрь 2014
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014Январь 2015Февраль 2015Март 2015Апрель 2015Май 2015Июнь 2015Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016Март 2016Апрель 2016Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021
Жизнь |

Когда пора к психологу: 7 тревожных признаков

Меньше всего тебе хочется разрушить свой мужественный имидж жалобами на плохое настроение и негативные мысли. Но, поверь, есть как минимум семь случаев, когда сказать о своей проблеме специалисту не значит дать слабину.

Бытует мнение, что мужчине как-то не пристало распускать нюни и уж тем более просить о помощи. Следуя этому постулату, год за годом ты подавляешь свои эмоции, даже не подозревая, что рискуешь нажить немало проблем со здоровьем, в том числе психологическим. Вот только ждать, когда свет не мил будет, так себе идея.

«Каждой психической конституции присущи свои симптомы, кричащие об ухудшении состояния. И совсем не обязательно, чтобы их было сразу семь. Наличие хотя бы одного — это первый звоночек, приглашающий в кабинет психолога», — считает психолог и психотерапевт Мария Эриль.


Я себя не узнаю!

Ты был завсегдатаем бурных вечеринок и настоящей душой компании, а сейчас ходишь смурнее тучи? Настало время разобраться, с чем связаны такие метаморфозы.

«Отклонение от обычного состояния заслуживает пристального внимания. Главное — понять, насколько значительны перемены. Одно дело — погрустить пару дней, и совсем другое — быть в дурном расположении духа постоянно. Если ты сам на себя не похож, а чувство внутреннего дискомфорта стало верным спутником, значит, пора задуматься, откуда ноги растут», — утверждает Мария.

Накрыло волной негатива

Начальник раскритиковал презентацию, а ты сразу думаешь об увольнении, изо дня в день прокручивая все детали события? Жена стала менее приветливой, а ты уже во всех красках представляешь развод, не находя в себе сил справиться с этим страхом? Если сознание постоянно рисует ужасный сценарий, а мрачные мысли как мухи облепили со всех сторон, не сомневайся: ты тянешь себя на дно сплошного негатива.

«Обычно человек не зацикливается на плохом, постепенно переключаясь на другие дела. Но в ухудшенных состояниях навязчивые мысли возвращаются снова и снова, перетягивая все внимание человека на себя», — констатирует Мария.

Ничего не хочется

Помнишь, как мечтал о повышении, путешествии в Индию и новом авто? Когда не желаешь вспоминать о былых целях, а планов на будущее нет даже в зачатке, значит, все зашло слишком далеко и оставлять свое состояние без коррекции просто нельзя.

«Для психически здорового человека нормально стремиться к чему-то, видеть мотивацию и предпринимать активные действия, — замечает Мария. — А вот полное отсутствие всяких задач и готовность плыть по течению — это веский повод задуматься».

Не желаю никого видеть!

Любимые сериалы и шоу дело хорошее, чего уж там. Но если все, что ты делаешь, — это часами лежишь на диване с пультом в руках, избегая друзей и родных, то пора бить тревогу.

«Ведение замкнутого образа жизни — это плохой симптом. Такое поведение показывает человеку, что его энергия на нуле и ее с трудом хватает на внутренние процессы. Но, есть и хорошие новости! Выровнять эмоциональный фон помогает общение с близкими. Обычный разговор с дорогими людьми дает мощный заряд окситоцина, — говорит Мария. — Ну а когда сил идти на сближение нет, решать проблему лучше вместе с психологом».

Кусок в горло не лезет…

Пирожные на завтрак, обед и ужин — это диковинка для тебя, но пройти мимо кондитерской в который раз не получается? Или, наооборот, из любителя плотно поесть ты вдруг превратился в человека абсолютно равнодушного к еде? Не пугайся, но, похоже, переживания проросли в тебя слишком глубоко.

По мнению Марии, внезапное изменение пищевых привычек — это мощный маркер ухудшающегося психического состояния, в котором человеку уже не хватает осознанности, чтобы контролировать себя.

То спишь, то не спишь

Подолгу ворочаешься и в результате засыпаешь только на таблетках? Мучат кошмары? А бывает, проваливаешься и встаешь совершенно разбитый?

«Все эти явления ясно сигнализируют о том, что на уровне бессознательного происходят некие процессы, затрудняющие человеку существование, — отмечает Мария. — В таких случаях разбираться в проблеме должен специалист, поскольку прием препаратов окажет лишь временный эффект, но не устранит причину дискомфорта».

 Симптомы есть — болезни нет!

То спину прихватит, то голова заболит — словом, что ни день, то новое недомогание, хотя, казалось бы, видимой причины нет. Увы, скорее всего, она существует. Правда, не в теле, а в голове.

«Частая ситуация: человек чувствует себя плохо, обследуется, но у него ничего не находят. Анализы в норме, УЗИ, КТ, МРТ в порядке - а жалоб масса, — говорит к. м. н., врач, академик АМТН Александр Семений. — В таких случаях нужно выяснить, был ли у человека стресс, испытывает ли он чувство вины или стыда. И, если подобные проблемы всплывают, значит, заболевание носит психогенную природу и разбираться с ним должен психолог и (или) психотерапевт. Лекарства в таких случаях совершенно неуместны, поскольку страдания души так и будут отражаться тенью того или иного недуга в теле».

Словом, если тебе не понаслышке знаком хотя бы один из перечисленных симптомов и самостоятельно справиться с дискомфортом, который он доставляет, ты не в силах, откладывать поход к специалисту явно не стоит.



Читайте также

VIP |

Волшебные миры Японии: список лучших аниме 2017 года

VIP |

9-летняя стендапер резко прожарила Наталью Медведеву и Александра Пушного на шоу «Вундеркинды»

VIP |

Финансы сами придут в руки: 10 денежных дней ноября






Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.