Добавить новость
123ru.net временно располагается в домене ru24.net

Октябрь 2012
Ноябрь 2012
Декабрь 2012
Январь 2013
Февраль 2013
Март 2013
Апрель 2013
Май 2013
Июнь 2013
Июль 2013
Август 2013
Сентябрь 2013
Октябрь 2013
Ноябрь 2013
Декабрь 2013
Январь 2014
Февраль 2014
Март 2014
Апрель 2014
Май 2014
Июнь 2014
Июль 2014
Август 2014
Сентябрь 2014
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014Январь 2015Февраль 2015Март 2015Апрель 2015Май 2015Июнь 2015Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016Март 2016Апрель 2016Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020
Жизнь |

16 человек поделились бесценными советами своих психотерапевтов, к которым стоит прислушаться каждому

В напряженном течении жизни мы зачастую теряем связь с собой и забываем о простых истинах, обрастая все большим количеством необоснованных страхов и неуверенностью. Некоторым людям вполне успешно удается балансировать на грани чуть ли не всю жизнь. Но иногда из состояния повышенной тревожности и эмоциональности нет выхода лучше, чем обратиться к специалисту.

Читая посты пользователей сети о главных жизненных уроках, которые они вынесли из сеансов с психологами и психотерапевтами, мы в milayaya.ru заметили, что многие из тезисов сами по себе оказывают некий терапевтический эффект, поэтому мы решили непременно поделиться ими и с вами. Предлагаем отложить свои дела буквально на 5 минут и попытаться найти внутреннюю гармонию, читая строки ниже.

  • Мой психотерапевт — взрослый, умудренный опытом мужчина. Как-то раз он спросил: «Вы читали „Гарри Поттера“?»
    Я удивилась: «Да».
    Он: «Так вот, обращайтесь со своими навязчивыми мыслями, как с боггартами. Думайте о счастливых моментах, о чем-то прекрасном. А потом посмотрите этим мыслям прямо в глаза и прокричите: „Нелепость!“ Не подпитывайте их. Не бойтесь. И они исчезнут».
    Это работает. Действительно работает. Словно какая-то магия. © kasnas / Tumblr

  • Знакомясь с новыми людьми, не думайте о том, как им понравиться. Лучше думайте о том, нравятся ли они вам, комфортно ли вам с ними. Вместо того чтобы фокусироваться на том, что они должны думать о вас, сосредоточьтесь на том, что вы думаете о них. © sailboatsail / Twitter

  • «Если вы не любите себя, то так и продолжите связываться с людьми, которые тоже вас не полюбят». У меня чуть сердечный приступ не случился от этой фразы. © giitering / Twitter

  • Злость — это боль, которая притворяется сильной. За каждой жалобой кроется желание. Так говорите же о своих желаниях! Мозг как пшеничное поле. Старые тропинки протоптаны, и идти по ним просто. Выбирайте новые тропинки снова и снова, и вскоре идти по ним также станет легко. © CatherineLynneW / Twitter

16 человек поделились бесценными советами своих психотерапевтов, к которым стоит прислушаться каждому

© Christopher Ott / Unsplash

  • Избегайте слово «должен». Иначе очень легко скатиться до того, что вы начнете давить и чересчур наседать на себя. Перефразируйте. Вместо «мне нужно сделать зарядку» скажите «мне нравится, как я себя чувствую после зарядки». Вместо «я должен постирать» — «мне нужны чистые вещи». © kappatau314 / Twitter

  • Правила жизни, которые психиатр дал моей бабушке в 56 лет:
    1. «Купите дешевые тарелки и бейте их, когда вам плохо».
    2. «Научитесь говорить „нет“ и не испытывать чувства вины».
    3. «Иногда совершайте легкомысленные покупки, например купите шляпку».
    4. «Больше никогда не делайте того, чего не хотите делать». © meefling / Tumblr

  • Наставник спросил меня: «Ты бы дружил с людьми, которые общались бы с тобой так, как ты говоришь сам с собой?» Я раздумывал об этом минут 30. © javaughnsyw / Twitter

  • Это сказал мой профессор по психологии: «Когда ты влюбляешься в кого-то, ты больше ни в ком не заинтересован. Если же это не так, то ты не любишь». Думаю, всем стоит об этом задуматься. © kimberlypalumbo / Twitter

16 человек поделились бесценными советами своих психотерапевтов, к которым стоит прислушаться каждому

© NeONBRAND / Unsplash

  • Во время сегодняшнего сеанса мой психотерапевт сделал заявление, которое изменило мою жизнь: «Вам не нужно иметь больших надежд на будущее, достаточно просто испытывать любопытство по поводу грядущих времен». © bellebakesnoms / Twitter

  • Иногда я очень устаю где-то к 19:30, но заставляю себя не спать допоздна, чтобы лечь в «нормальное» время. В итоге я совсем выбиваюсь из сил и весь следующий день хожу утомленная. А мой психотерапевт вдруг сказал, что, если я устаю к 19:30, я могу… просто пойти спать. Это изменило мою жизнь. © LiaSeth / Twitter

  • Мой психотерапевт только что сказал: «Достаточно того, что вы живы. Вам не нужно ничего делать, чтобы заслужить любовь и счастье. Одно ваше существование означает, что вы имеете право ценить себя». Не знаю, пригодится ли это вам, но мне точно было нужно именно это. © malyelff / Twitter

  • Ваш внутренний ребенок — это не только ваша внутренняя радость. Это еще и злость, боль, та часть вас, которая плачет навзрыд. Как бы вы говорили с ребенком о его боли? Как бы вы проявили свою ласку и помогли ему разобраться? Относитесь к себе с такой же нежностью. © kendrawcandraw / Twitter

16 человек поделились бесценными советами своих психотерапевтов, к которым стоит прислушаться каждому

© Tyler Nix / Unsplash

  • Психотерапевт: «Если бы у вас был рак, вы бы ругали себя за это?»
    Я: «Нет».
    Психотерапевт: «Тогда почему вы ругаете себя за то, что впали в депрессию? Относитесь к себе снисходительнее». © mickeyblowsyourmind / Tumblr

  • Лучшее, что до меня донес психотерапевт, — это то, что общество не должно навязывать мне свое расписание. Я имею право завтракать в 11 и ложиться спать в час ночи. Не существует правильного шаблона, в который нужно вписаться. Просто делайте так, как лучше для вас. © _sputnik1 / Twitter

  • Вчера психотерапевт сказала мне кое-что очень важное: «Стоит помнить о том, что, находясь в депрессии, нужно ухаживать за собой и относиться к себе очень мягко. Подвернув лодыжку, спортсмен не будет заставлять себя бежать дальше. Он даст ноге отдохнуть и зажить, и не будет думать: „Я плохой спортсмен“. Он подумает: „Сейчас я не в форме, мне нужно позаботиться о себе“. Так же как и сломанная кость, депрессия меняет ваше привычное течение жизни. Давить на себя и расстраиваться, что вам не становится лучше, все равно что бежать с больной лодыжкой и расстраиваться, что она не заживает». © jellie-bells / Tumblr

  • Один из лучших советов, которые я получала: «Не принимайте всерьез критику от людей, к которым вы не пошли бы за советом». © abbyhonold / Twitter

Какой пункт врезался вам в память больше всего? Если вы тоже посещали или посещаете специалиста, какой еще полезный совет вы могли бы добавить к этой подборке?

Источник

Читайте также

VIP |

«Идеальный животик!» Олеся Судзиловская показала идеальную фигуру в бикини

VIP |

Новость об измене Тарзана подкосила здоровье его матери

Жизнь |

Рыбы, питающиеся рыбой. Чем и как питаются рыбы в море?




Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.