Добавить новость

Октябрь 2012
Ноябрь 2012
Декабрь 2012
Январь 2013
Февраль 2013
Март 2013
Апрель 2013
Май 2013
Июнь 2013
Июль 2013
Август 2013
Сентябрь 2013
Октябрь 2013
Ноябрь 2013
Декабрь 2013
Январь 2014
Февраль 2014
Март 2014
Апрель 2014
Май 2014
Июнь 2014
Июль 2014
Август 2014
Сентябрь 2014
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014Январь 2015Февраль 2015Март 2015Апрель 2015Май 2015Июнь 2015Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016Март 2016Апрель 2016Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021
123456789101112131415161718192021
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Жизнь |

Самые вредные продукты для сосудов

Продукты вредные для сосудовЗдоровье – самое ценное, что есть у человека. Поэтому, необходимо относиться к своему организму правильно. Наше самочувствие во многом определяет еда. Сегодня мы рассмотрим, какие продукты вредные для сосудов, и которых стоит избегать, или исключить их из рациона вовсе. Необходимо поговорить с диетологом, и составить сбалансированный рацион питания с учетом состояния организма, который будет работать на вас.

Какие продукты вредные для сосудов

Сахар

Это продукт, относящийся к углеводам, его можно поставить первым по вредности для организма и сосудов. Попадая в желудочно-кишечный тракт, он расщепляется до глюкозы, и дает энергию. Излишки глюкозы откладываются в жир, засоряя сосуды. Постепенно идет повреждение внутренних стенок сосудов. В этих местах оседает холестерин, и образуются атеросклеротические бляшки. Это подтверждено результатами многочисленных исследований. Допустимая норма употребления сахара, по мнению врачей, составляет 50-70 гр. сахара в сутки при небольшой физической нагрузке.

Алкоголь

Алкоголь оказывает вредное влияние на организм. Он действует как яд, увеличивает количество токсинов в крови, постепенно снижает эластичность сосудов, способствует развитию гипертензии. Известно его разрушительное действие на печень. А именно она расщепляет холестерин, выводит токсины из организма. Бытует мнение, что в малых дозах алкоголь полезен — допускается 30 — 50 гр. красного сухого вина, которое можно принимать не более двух-трех раз в неделю.

Мясо глубокой переработки

В курином мясе, свинине, баранине много полезных веществ, витаминов группы В. Но при переработке они разрушаются, и эти продукты не приносят пользы, лишь дают ощущение насыщения. Очень вредный переработанный животный жир, который оказывает вредное воздействие на сосуды. Продукты из магазина в виде сосисок, колбас лучше не покупать, а отдавать предпочтение домашней кухне.

Курица механической обвалки

Это дополнение к колбасам, сосискам. В куриной ножке содержится много холестерина, избыток которого вредит сосудам.

Маргарин

Еще один вредный продукт — это  маргарин. В его состав входят пальмовый жир, транс-жиры, которые наносят непоправимый вред, вызывают серьезные заболевания, которые трудно излечить. Употребление в день всего 40-50 гр. маргарина увеличивает риск заболевания атеросклерозом в двенадцать раз.

Газированные напитки

Они с легкостью раскупаются населением, особенно в жаркий период года. А ведь в них содержатся натриевые комбинации, подсластители, которые трансформируются в липидные соединения. При частом употреблении газированных напитков в сосудах формируются холестериновые бляшки, затрудняющие кровоток. Они вредны даже при очень низком уровне холестерина.

Майонез, подобные соусы

Майонез, находящийся на полках магазинов, так же относится к вредным продуктам для сосудов. Он предназначен для длительного хранения. В майонезе содержатся пальмовое масло, транс-жиры. Они повышают уровень липидов низкой плотности, которые располагаются внутри сосудов. Лучше приготовить майонез самостоятельно, из полезных продуктов, и использовать его для заправки салатов.

Светлана



Читайте также

VIP |

«Спокойная жизнь закончилась!» Малолетний сын Самойловой и Джигана пошел вразнос

Жизнь |

Дочери Алены Хмельницкой выросли красавицами

Жизнь |

Владимир Соловьев: Я видел, где и как живет и работает Путин – он очень аскетичный человек





Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.

Популярное сегодня

Другие новости сегодня

Специалисты рассказали, кто во Владивостоке зарабатывает 70 тысяч рублей в месяц

На утро 20 января в России подтвердили коронавирус у 21 152 человек. Снижение продолжается

Законно ли требование носить маски в общественных местах?

Биохимия стройности




Светские новости от партнёров