Добавить новость

Октябрь 2012
Ноябрь 2012
Декабрь 2012
Январь 2013
Февраль 2013
Март 2013
Апрель 2013
Май 2013
Июнь 2013
Июль 2013
Август 2013
Сентябрь 2013
Октябрь 2013
Ноябрь 2013
Декабрь 2013
Январь 2014
Февраль 2014
Март 2014
Апрель 2014
Май 2014
Июнь 2014
Июль 2014
Август 2014
Сентябрь 2014
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014Январь 2015Февраль 2015Март 2015Апрель 2015Май 2015Июнь 2015Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016Март 2016Апрель 2016Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021
12345678910111213141516171819
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Жизнь |

Простые рецепты, которые помогут избавиться от стресса

Каждодневная рутина притупляет чувство реальности, а безудержное веселье во время уикенда оставляет после себя чувство сожаления о том, что так нельзя проводить каждый день. Такой распорядок не может приносить удовлетворение, и, возможно, пришло время что-то поменять. Это не значит, что нужно немедленно бросить свою работу и тот же час отправиться в кругосветное путешествие с одним рюкзаком за плечами. Несколько простых советов помогут обновить нашу повседневную жизнь и с новыми силами двигаться к цели.

Простые рецепты, которые помогут избавиться от стресса

Скучать или не скучать


Как выяснили ученые, скука не такая простая эмоция, как считалось раньше. Когда ваш мозг испытывает скуку, он становится очень активным. Именно скука побуждает нас искать новые переживания и может способствовать, таким образом, творчеству. Так что, скука – это полезное психическое состояние, которому нужно предаваться время от времени.

Простые рецепты, которые помогут избавиться от стресса

Гедонистическая адаптация


Этот термин с языка психологии примерно можно перевести как «Когда-то это было здорово, но теперь я уже привык». Если ваша жизнь движется по уже заезженной колее, вылезти из нее можно довольно просто. Активизируйте свой мозг при помощи несложных перемен, выбрав, например, новый вид спорта. Или, хотя бы, придумайте другой маршрут от дома до работы.

Простые рецепты, которые помогут избавиться от стресса

Работа – наша жизнь


Работа, работа, работа и ничего кроме. Усердно вкалывая годами без отпуска, вы теряете в производительности больше, чем если бы разок выбрались отдохнуть. Отдых, особенно если он проходит среди чужеродной культуры, дает нам по-новому взглянуть на жизнь и привнести несколько свежих идей. Хорошо проведенный отпуск как рукой снимет вашу хандру.

Простые рецепты, которые помогут избавиться от стресса

Уборка


Как показывают исследования, беспорядок в вашем доме перекликается с беспорядком в вашей жизни. Рассеянность, низкая производительность и разочарование в жизни – причина тому весь этот хлам в квартире. Лечение простое: избавьтесь от всего лишнего. Накопилось столько хлама, что самому уже жить негде? Все в мусорный мешок! В качестве исключения, найдите пару вещей, к которым вы привязаны эмоционально и, преобразовав их в сувениры, поставьте на видное место.

Простые рецепты, которые помогут избавиться от стресса

Сладких снов


Наверное, все знают состояние постоянной невыспанности, которое следует за нами, словно тень отца Гамлета. Проблема сна – это просто пандемия современного мира. Решение: установите точное время, когда вы будете ложиться спать. Решительно пресекайте все мысли типа: «вот, посмотрю еще одну серию» или «еще 5 минут посижу в интернете, и все». Хорошо мотивирует опция будильника, с помощью которой можно посмотреть, сколько осталось времени до рокового утреннего звонка.

Простые рецепты, которые помогут избавиться от стресса

Полный вперед


Если вы устали от всех этих советов по достижению счастья, выход прост: перестаньте их читать, оторвите себя от кресла и сделайте что-нибудь. Прогуляйтесь в незнакомой вам части города, заведите новое знакомство, сделайте перестановку в квартире. Купите боксерскую грушу – по данным исследователей из университета Вандербилта, агрессия заставляет наш мозг выделять дофамин – гормон удовольствия. И напоследок, не бойтесь играть против правил.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)




Читайте также

VIP |

Владимир Брилёв стал ведущим гала-концерта фестиваля «Молодые таланты Отечества»

VIP |

Король Испании Филипп VI и королева Летиция с дочерьми посетили торжественную церемонию в Мадриде

Жизнь |

На словах давить, на деле сотрудничать – "новая" стратегия ЕС в отношении России. Ростислав Ищенко





Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.