Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
29
30
31
Жизнь |

Где брать силы для реализации своих целей?

Где брать силы для реализации своих целей?

«Мама, я так устала»: 22-летняя эквилибристка из цирка Запашного предчувствовала собственную смерть

Румыния с 31 марта впервые начнет выдавать шенгенские визы россиянам

«Что вы знаете о безделии»: Московский зоопарк показал кормление ленивца

Певица Валерия посчитала нужным восстановить Crocus City Hall после теракта

Так хочется многое успеть, достигнуть всех своих целей, реализовать все свои желания, доделать планы… И тут понимаешь, а хватит ли на всё это, банально, времени и … сил.

Однако, можно создать время – делая планирование и чётко ему следуя. Можно создать и ресурс в виде денег, опять же планируя и действуя.

А что делать с энергией, когда планы есть и их надо выполнять, а нет или недостаточно сил? Ведь из-за этого разбиваются все наши мечты…

Давайте разбираться, куда пропадает энергия и как её вернуть? Мы видим, что маленькие дети – энергичные, неутомимые и неугомонные. Куда же пропадает энергия со временем?

Итак, мои наблюдения, на что уходят наши силы:

1. Основное – это недостигнутые цели. Здесь очень важно понимать, что это именно ваши цели, а не навязанные кем-то, что бывает очень часто. Например, родители хотели стать музыкантами, но не стали, поэтому они хотят, чтобы ребенок стал музыкантом. Хорошо, если он действительно хочет быть музыкантом, иначе это будет навязанной ему целью. Не факт, что он достигнет ее, и так мы получаем недостигнутую цель, но уже его личную, если он согласился с ней. Такая цель становиться ловушкой для нашей энергии…Недостигнутые цели – это самая большая причина усталости.

Хорошая новость заключается в том, что если восстановить эту цель и достигнуть, то такая «остановка» в жизни исчезнет, как и усталость. Речь именно о хронической усталости, а не той, которая бывает после большого количества сделанной работы.

2. Нет правильно сформулированных и чётко поставленных целей. Если этого не делать, то самоё ценное – количество внимания, будет рассеиваться на все «интересное», что поступает к нам в нынешнее время информационных возможностей. Хочется многого и желательно сразу, и мы не рассчитываем свой главный ресурс – сколько мы можем уделить этому внимания. Происходит его распыление и недостижение целей. Разумеется, здесь тоже тратится время, а возможно, и финансы. Важно еще, что после рассеивания внимания остаётся некий «осадок», и в следующий раз мы не верим в то, что можем достичь того, что хотим. Появляется неуверенность.

Хорошая новость заключается в том, что нет такого понятия, как неудача – есть недостаточно настойчивости. Надо продолжать идти к тому, что задумали.

3. Когда вы что-то изучаете – старайтесь с этим хорошо разобраться сразу, проясняя значения слов. Как простой пример: очень быстро устаёшь, когда находишься в другой стране, и рядом с тобою много общаются на непонятном тебе языке. Хочется сбежать или выучить язык. Есть НОУ-ХАУ в обучении, открытое философом Л. Роном Хаббардом – технология обучения, которая позволяет разобраться с любым предметом, легко и быстро применять полученные знания в жизни и в бизнесе, получая нужные результаты. Сейчас это самый главный навык – навык эффективного обучения.

4. С кем вы общаетесь и как. Бывает так, что пообщаешься с человеком и чувствуешь, что как будто вагоны разгрузил. Старайтесь избегать общения с людьми, после которых у вас есть чувство усталости. Избегайте стрессов. Не «грузите» себя тяжёлыми мыслями – загружайте планами по достижению целей, исполнению своих желаний. Чем лучше вы планируете и разбираетесь в людях – тем меньше в вашей жизни потери энергии из-за этого. Живите в согласии с собою, будьте полезны другим.

И конечно режим дня, хороший сон, полноценное питание и занятия спортом, как минимум зарядка. Это повышает количество жизненной энергии.

5. Правильно рассчитывайте усилия. Усталость возникает, когда они неправильно рассчитаны. Когда мы желаем получить что-то быстро и сразу – нужно приложить много усилий быстро и резко, идёт надрыв и много времени уходит на восстановление. В следующий раз в подобной ситуации, если не сделать выводы, вы ещё не начнете, а уже устанете.

6. Большой потребитель энергии – незаконченные дела. Когда хватаемся за многое, опять же за «все и сразу», то часть этого не доделываем или просто бросаем делать. Именно там, к сожалению, остаётся наша энергия. Так устаём быстрее, чем рассчитывали и не можем начать что-то новое. Выход из этого есть – составьте план незаконченных дел и закончите.

Это несколько пунктов того, на что стоит обратить внимание, чтобы всегда иметь ресурс сил и энергии для реализации задуманного. Главное помнить: вы всё можете, просто на реализацию больших целей и желаний нужно больше времени и усилий, прикладываемых последовательно и согласно плану.

Александра Довженко,
Эксперт по бизнесу и профориентации «Мастерская бизнеса DarCenter"



Rss.plus
Янник Синнер

Янник Синнер поделился впечатлениями от общения с игроками сборной Италии по футболу

Читайте также

Здоровье |

Тыквенные семечки как пищевая добавка: их роль в поддержании здорового образа жизни

Жизнь |

Спасите свой урожай от вредителей: комплексные меры борьбы

Жизнь |

Лунный календарь садовода и огородника на апрель 2024 года



Новости экологии

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Пилотный проект Социального фонда по профилактике профзаболеваний показал улучшение состояния здоровья работников

ЗАМЕСТИТЕЛЬ ДИРЕКТОРА РОСГВАРДИИ ГЕНЕРАЛ-ПОЛКОВНИК АЛЕКСЕЙ ВОРОБЬЕВ ВРУЧИЛ НАГРАДЫ ВОЕННЫМ ВРАЧАМ ГЛАВНОГО ГОСПИТАЛЯ ВЕДОМСТВА И НАВЕСТИЛ РАНЕНЫХ РОСГВАРДЕЙЦЕВ

Узкое горлышко: зачем даже маленькой компании регламенты

Сотрудники СберСтрахования жизни приняли участие в донорстве крови

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Происшествия

На Урале будут судить виновника ДТП с микроавтобусом, в котором ехала группа учителей






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Сергей Шнуров

Сергей Шнуров и Гарик Мартиросян «не смогли поделить» участницу «Новой Фабрики звезд»