Добавить новость
Октябрь 2012
Ноябрь 2012
Декабрь 2012
Январь 2013
Февраль 2013
Март 2013
Апрель 2013
Май 2013
Июнь 2013
Июль 2013
Август 2013
Сентябрь 2013
Октябрь 2013
Ноябрь 2013
Декабрь 2013
Январь 2014
Февраль 2014
Март 2014
Апрель 2014
Май 2014
Июнь 2014
Июль 2014
Август 2014
Сентябрь 2014
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014Январь 2015Февраль 2015Март 2015Апрель 2015Май 2015Июнь 2015Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016Март 2016Апрель 2016Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021
Жизнь |

Как выбрать велотренажёр

Велосипедные прогулки — отличный способ поддерживать хорошую физическую форму и сбросить пару-тройку лишних килограммов. А когда велосезон заканчивается, заменить велосипед поможет хороший домашний велотренажёр. Перед покупкой велотренажёра стоит ознакомиться с особенностями конструкции и основными критериями выбора.

Какой велотренажёр лучше выбрать

Велотренажёры условно можно разделить на три типа: горизонтальные, вертикальные и портативные. От особенностей конструкции зависит не только качество тренировок, но и то — сколько свободного места велотренажёр будет занимать в вашем доме.

Вертикальный велотренажёр аналогичен обычному велосипеду: сиденье, педали и руль. Такая конструкция позволяет полностью имитировать велосипедные тренировки и даёт хорошую нагрузку на мышцы плечевого пояса, пресса и ног. Идеально подходит для кардиотренировок и поддержания хорошей физической формы. Но, как и при езде на велосипеде, сильно нагружает позвоночник и коленные суставы, не подойдёт для людей с лишним весом. 

Какой велотренажёр лучше выбрать

У горизонтального велотренажёра педали расположены под рулём, а сиденье вынесено назад и находится на одном уровне с педалями. Это позволяет проводить тренировки в положении полулёжа или почти лёжа, что существенно снижает нагрузку на поясницу и позвоночник. Из-за особенностей конструкции занимает довольно много места. Такой тренажёр рекомендован людям с заболеваниями спины, излишней массой тела, а также для реабилитации после травм. 

Складной велотренажёр — аналог вертикального, но имеет складную конструкцию рамы, что позволяет существенно сэкономить пространство для его хранения. Не подойдёт для людей с излишним весом, так как выдерживает нагрузку не более 100 кг.

Портативные велотренажёр — блок велосипедных педалей с возможностью изменения нагрузки. У этого тренажёра нет ни руля, ни сиденья, заниматься можно сидя на стуле или даже диване. Отличается компактностью и малым весом, что позволяет брать его с собой при поездках на дачу или в автопутешествия. Не подходит для профессиональных тренировок.

 

По каким параметрам выбирать велотренажёр

Нагрузку при кручении педалей на велотренажёре, в зависимости от его конструкции, может создаваться разными способами.

Механические велотренажёры — простые и надёжные устройства, которые не требуют подключения к электросети и отличаются низкой стоимостью.

  • Ременные — нагрузка создаётся при помощи ремня, натянутого между педалями и маховиком. Отличаются неплавным ходом педалей и создают высокий уровень шума. Самые непопулярные велотренажёры для дома.
  • Дисковые (колодочные) — для создания нагрузки используют специальные «тормозные» колодки, которые установлены на маховик. Надёжная конструкция, хорошо имитирующая обычный велосипед, отличается плавностью хода и позволяет создать хорошую нагрузку для различных видов тренировок. Обладает достаточно большим весом, тормозные колодки изнашиваются и их необходимо периодически менять.
По каким параметрам выбирать велотренажёр

Магнитные велотренажёры — автономные устройства, в которых нагрузка создаётся за счёт изменения расстояния между маховиком и магнитом. Отличаются очень плавным ходом, точной настройкой степени нагрузки и полностью бесшумны при работе. Плавность хода напрямую зависит от размера маховика и для профессиональных тренировок лучше выбирать модели с крупным маховиком.

Электромагнитные велотренажёры по устройству аналогичны магнитным, но для создания нагрузки используется электромагнит. Для большинства моделей необходимо подключение к электросети, но есть и устройства со встроенным электрогенератором.

Электромагнитные велотренажёры обладают на сегодняшний день самым большим функционалом, что позволяет подобрать индивидуальную программу тренировок для любого пользователя.

Спин-байк — велотренажёр, который максимально имитирует езду на велосипеде: подъёмы и спуски, повороты, езду по пересечённой местности. По конструкции может быть дисковым, магнитным и электромагнитным. Это лучший выбор для профессиональных тренировок.

На что обратить внимание при выборе велотренажёра

Любой велотренажёр имеет ограничения по весу пользователя. Максимальная нагрузка, указанная в характеристиках велотренажёра, должна быть на 15-20 кг больше вашего собственного веса.

Для интенсивных тренировок выбирайте стационарные модели с надёжной конструкцией и тяжёлым весом. Складные и портативные велотренажёры хороши для лёгких фитнес-тренировок, но большую нагрузку на мышцы они не дают.

Регулируемые ручки/высота/угол наклона руля, высота сиденья, спинка сиденья помогут создать максимальный комфорт для тренировок.

Кардиодатчик позволяет отслеживать частоту пульса в процессе тренировок. В бюджетных моделях кардиодатчик встроен в ручки руля. Беспроводной датчик пульса даёт более точные показатели.

На что обратить внимание при выборе велотренажёра

Встроенное программное обеспечение + дисплей позволяют полностью контролировать состояние организма во время тренировок, создавать специальные и индивидуальные программы тренировок. А большой цветной дисплей или возможность подключения планшета помогут не заскучать во время тренировки и скрасить её просмотром любимых фильмов или программ.

Самые популярные и полезные программы для велотренажёров:

  • функции BODY FAT (жироанализатор) — расчёт индекса массы тела, процентного состояния жира в организме и, соответственно, оптимальной нагрузки для тренировки.
  • функция RECOVERY (фитнес-оценка) — позволяет за счёт измерения пульса определить подготовленность к различным нагрузкам. 

Сколько стоит велотренажёр

Велотренажёр Стоимость
минимальная максимальная
Вертикальный 8 290 руб. 221 925 руб.
Горизонтальный 19 990 руб. 379 990 руб.
Портативный 1 547 руб. 183 780 руб.
Спин-байк 6 490 руб. 428 990 руб.

*Стоимость указана на основе анализа цен крупнейших интернет-магазинов.

Читайте также

VIP |

Лариса Гузеева и другие звезды трогательно поздравили матерей с праздником

Жизнь |

В центре Нижнего Новгорода загорелся трехэтажный дом - 28.11.2021

Жизнь |

5 пород cобак, которых запретили во всем мире за злой нрав



Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Интернет

Типография «Апрош» установила цифровую печатную машину Konica Minolta AccurioPress C7090






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Тимати

Тимати похвастался ретроавтомобилем стоимостью более 75 миллионов рублей