Добавить новость
Февраль 2010Март 2010
Апрель 2010
Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010Декабрь 2010Январь 2011Февраль 2011Март 2011Апрель 2011Май 2011Июнь 2011Июль 2011Август 2011Сентябрь 2011Октябрь 2011Ноябрь 2011Декабрь 2011Январь 2012Февраль 2012Март 2012Апрель 2012Май 2012Июнь 2012Июль 2012Август 2012Сентябрь 2012Октябрь 2012Ноябрь 2012Декабрь 2012Январь 2013Февраль 2013Март 2013Апрель 2013Май 2013Июнь 2013Июль 2013Август 2013Сентябрь 2013Октябрь 2013Ноябрь 2013Декабрь 2013Январь 2014Февраль 2014Март 2014Апрель 2014Май 2014Июнь 2014Июль 2014Август 2014Сентябрь 2014Октябрь 2014Ноябрь 2014Декабрь 2014Январь 2015Февраль 2015Март 2015Апрель 2015Май 2015Июнь 2015Июль 2015Август 2015Сентябрь 2015Октябрь 2015Ноябрь 2015Декабрь 2015Январь 2016Февраль 2016Март 2016Апрель 2016Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016Сентябрь 2016Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017Март 2017Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021Январь 2022Февраль 2022Март 2022Апрель 2022Май 2022
Жизнь |

Как побороть весеннюю усталость

здоровье

Продолжительный зимний период, когда человек не хочет покидать пределы теплого дома, сказывается на нашем физическом и психическом состоянии и может вызвать чувство усталости. У нас есть для вас советы, как побороть весеннюю усталость после затяжной зимы.

Долгая зима

весенняя усталость
фото: eamed.ru

Зимой наш организм подвергается большим перепадам температур , с которыми ему приходится справляться. Он также получает меньше питательных веществ, особенно витаминов и минералов.

Недостаток солнечного света влияет не только на нашу психику, но и на метаболизм витамина D, в котором мы отчаянно нуждаемся для правильного строительства костей, но также для хорошего состояния нашего мозга.

Недостаток физических упражнений вызывает плохое насыщение организма кислородом, что замедляет выведение токсичных веществ из организма. Весенняя усталость просто напоминает нам о необходимости очистить тело, чтобы набраться новой энергии .

Очистите кишечник и укрепите иммунитет

Сегодня каждый маленький ребенок знает, что основа иммунитета – кишечник. Всю зиму мы обременяли его продуктами с высоким содержанием жира и сахара, а также большим количеством мяса. В зимней диете очень часто не хватает клетчатки в виде достаточного количества свежих овощей и фруктов.

Клетчатка в нашем кишечнике действует как «натуральная зубная щетка». Такой загрязненный кишечник не может выполнять свою иммунную функцию и вызывает у нас усталость и различные заболевания.
Алоэ вера поможет нам восстановить нормальную работу кишечника.

Концентрат алоэ, обогащенный натуральным витамином С, очень сильно влияет на наш кишечник и общий иммунитет. Он содержит важные витамины C, E, A, редкий витамин B12, аминокислоты, жирные кислоты, минералы, ферменты, поддерживающие пищеварение, и особенно полисахарид – инулин, который является естественным пребиотиком.

Благодаря общему содержанию активных веществ, он положительно влияет на общий жизненный тонус организма.

Поддерживайте печень и добавляйте витамины

витамины
фото: karavan.ua

Печень, как наш крупнейший детоксикации орган, как правило, очень грязный после зимы и может вызвать различные виды усталости, но и головные боли, плохое зрение и суставные боли. Многие люди пытаются очищать организм с помощью травы расторопши.

Попробуйте по- другому в этом году. Принимайте полезные для печени вещества из оливковых листьев. Большинству из нас известно о положительном влиянии оливкового масла, но немногие знают, что листья оливы оказывают аналогичное влияние на наше здоровье.

Оливковые листья способны гармонизировать наше кровяное давление и уровень холестерина и уровень сахара в крови.

Они обладают сильным антибиотическим действием и в целом поддерживают наш иммунитет. Они могут выводить токсины из печени и поддерживать работу сердца. Они содержат олеуропеин, который может предотвратить кристаллизацию мочевой кислоты в организме, вызывая дегенеративные заболевания суставов и подагру.

Простые оливковые листья – одно из чудес, которые природа предлагает нам для нашего здоровья.

Пиридоксин B6 – поддерживает деятельность нервной системы и психики, снижает утомляемость и истощение, регулирует гормональную активность.

Вместе с витаминами B1 и B3 он поддерживает работу мозга.

Занимайтесь спортом на открытом воздухе

спорт
фото: karavan.ua

Весенняя погода обычно позволяет заниматься спортом на свежем воздухе. Преимущество занятий спортом на открытом воздухе, что витамин Д вырабатывается в организме.

Витамин D – витамин для выживания. Обеспечивает достаточную работоспособность иммунной системы, хорошее состояние костей и суставов. Поддерживает сердечно-сосудистую систему. Защищает от аутоиммунных заболеваний.

Включите овощные соки и травяные чаи

Весенняя усталость часто вызвана низкой детоксикационной способностью организма. Мы можем поддержать это, употребляя подходящие овощные соки, особенно из корнеплодов, свеклы и так называемых зеленых продуктов. Правильно подобранные травяные чаи могут иметь мощный детоксикационный эффект и относительно быстро устранять усталость.

 



Персональные новости
Сергей Андреев

Сергей Андреев: «Призываю всех на минуту отложить свои дела и обязательно пройти голосование»

Читайте также

Мир |

Александр Чиликин выступил с докладом об импортозамещении в газовой отрасли

Мода |

Пусть к росту: почему доллар не должен быть выше 70 рублей

VIP |

В Россию начали завозить дешевые машины



Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Авто

На Невском заводе электрического транспорта им. Ф.А. Пироцкого показали инновационный трамвай «Богатырь М», который вскоре выйдет на улицы Санкт-Петербурга






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
OG Buda

Миа Бойка, OG Buda и другие: кто попал в список Forbes молодых и перспективных до 30 лет?