С какого возраста ребёнку можно давать красную икру

Красная икра полезна для ребёнка, но не ранее пятилетнего возраста, рассказал педиатр, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой Пироговского Университета Анатолий Моисеев.

«Икра для детей полезна, но она рекомендуется не ранее, чем с 5 лет, из-за концентрации соли, хотя содержание Омеги-3 там велико. Начинать лучше с лососёвой икры, красной», — посоветовал педиатр.

Специалист дал рекомендации, сколько красной икры можно дать ребёнку за раз:

«Нужно иметь ввиду, что икра — довольно жирный продукт. Поэтому детям с пятилетнего возраста нужно начинать не более, чем с 20 граммов — это чайная ложечка».

Он также рекомендовал добавлять рыбные полуфабрикаты и морепродукты в рацион ребёнка не ранее, чем с 5 лет, так как эти продукты очень аллергенны.

«Суши и сашими мы тоже не рекомендуем до пятилетнего возраста, потому что это сырая рыба», — добавил доктор медицинских наук.

Готовимся к Новому году вместе с детьми — полезные советы в нашем материале.