Какие овощи нужно исключить из рациона ради фигуры мечты
Назван список овощей, который мешает добиться стройной фигуры.
Диетологи часто советуют добавлять в рацион худеющего больше овощей, однако не все они могут помочь достичь фигуры мечты. WomanHit.ru рассказал, какие овощи мешают добиться стройного тела.
Фасольлюбят использовать как дополнение к гарниру, однако она может стать и самостоятельный блюдом. В 200 граммах фасоли содержится почти 30 процентов дневной нормы растительного белка. Исключать ее из рациона не стоит, так как в фасоли содержится большое количество магния, продлевающее здоровье сосудов. Тем не менее увлекаться этим продуктом не стоит.
В свеклесодержится около 12 процентов углеводов, хотя сам овощ не так и калориен. Продукт дает необходимое количество фолиевой кислоты и других полезных элементов, но есть свеклу стоит не чаще одного раза в неделю.
Картофель, пожалуй, самый универсальный овощ. Продукт богат марганцем, цинком и железом, тем не менее для тех, кто стремится похудеть, картофель не так уж безопасен. Дело в том, что в этом овоще большое содержание крахмала. Однако если вы не можете без блюд из картофеля, то запекать овощ или варить.
Сельдерейсчитается популярным продуктом для худеющих, но может быть опасен для людей с проблемами ЖКТ. Большое количество эфирных масел в овоще способно спровоцировать проблемы аллергического характера, кроме того, во время менструации общее состояние может ухудшиться, если вы будете злоупотреблять овощем в эти дни.
Фото: Pexels