Почему не стоит пить много алкоголя в отпуске?

Туристы любят выпивать в отпуске: это позволяет им полностью расслабиться и ни о чём не думать. Тем более как тут не злоупотребить, если в отеле all inclusive столько бесплатных напитков. Однако алкоголь может сыграть с вами злую шутку. Почему не стоит пить много спиртного на отдыхе рассказываем в этом материале. Фото: yandex.net Внимание! Алкоголь вредит вашему здоровью. Поберегите кожу Немецкие учёные выяснили, что кожа человека становится уязвимее и быстрее сгорает на солнце, если тот употреблял алкоголь. Даже при нанесении защитного крема. Фото: medaboutme.ru Исследователи считают, что это связано с пигментами, называемыми каротиноидами. Обычно они помогают блокировать вредное воздействие ультрафиолетовых лучей, но при употреблении спиртного уровень каротиноидов снижается. По мере уменьшения их числа кожа становится более чувствительной к воздействию УФ-излучения и, следовательно, быстрее сгорает. Поэтому прежде чем потянуться за следующей бутылочкой пива подумайте об этом. Опасные коктейли Смешанный с соком и сиропами алкоголь кажется нам безопаснее, чем, например, просто водка. Ведь вкус спирта почти не чувствуется и к тому же он разбавлен — пей себе «Пина Коладу» сколько угодно. Но на деле всё гораздо сложнее. Фото: goodfon.ru Когда в организм, помимо алкоголя, попадают другие составляющие коктейля, ему тяжелее это всё перерабатывать. С одним этиловым спиртом он справился бы куда лучше. После коктейлей возникает гораздо бОльшая интоксикация организма, чем после употребления чистого спирта, и похмелье будет тяжелее. А ещё лучше — вовсе отказаться от алкоголя в отпуске. В новой стране столько интересного, а похмелье будет только мешать изучать достопримечательности. Туристы в ОАЭ смогут покупать алкоголь по специальной лицензии Тепловой удар Употребление алкоголя в жару чревато плачевными последствиями. Работает это так: когда на улице жарко, организм начинает охлаждаться с помощью потоотделения. Это снижает риск перегрева (никто не хочет упасть в обморок в самый разгар дня). Но алкоголь этот процесс нарушает, он обезвоживает организм. Большое количество воды уходит через мочу, а, следовательно, на выделение пота остаётся не так много. Шансы получить тепловой удар увеличиваются. Фото: express-k.kz А ещё в таком состоянии тяжелее отличить реальные признаки перегрева от простого опьянения. Вы думаете, что голова кружится и подташнивает из-за выпивки, но на деле так организм сигнализирует о возможном наступлении теплового удара. Снижение иммунитета Даже одна ночь чрезмерного употребления алкоголя может привести к снижению иммунитета. Организм не сможет защищаться от инфекций ещё сутки после этого. А во время отпуска в другой стране это может быть действительно опасно — здесь много всего, что может плохо сказаться на вашем здоровье. Незнакомая еда, вода, фрукты... И это только начало. Фото: paradisenewsfl.com Жажда и алкоголь Некоторые считают, что пиво отлично утоляет жажду. Сидишь себе на райском острове под солнцем, и думаешь, что охладиться этим напитком не помешало бы. Однако это большое заблуждение. Вспомните, как часто после пива вы бегаете в уборную? Всё потому, что оно обладает мочегонным свойством, а значит выводит воду из организма. Вследствие этого возникает обезвоживание. Поэтому утолить жажду таким образом вряд ли получится. Министр туризма ГОА подтвердил введение штрафов для путешественников Фото: gewoonvoorhem.nl Впечатления смешиваются Помимо того, что алкоголь приносит реальный вред организму, он также может испортить ваш отдых и другим. После бурного застолья вы можете не вспомнить, что посещали ту или иную достопримечательность, и где были вчера. Также спиртное может отобрать драгоценное время отпуска в случае тяжёлого похмелья. Позвольте себе пережить новый опыт и наполниться позитивными эмоциями в трезвом состоянии. Члены экипажа British Airways бегали голыми по отелю Сингапура Фото: naekvatoreir.ru Что нужно делать при похмелье Если уж так вышло, что вы всё-таки перебрали с выпивкой в отпуске, рассказываем, как спасаться. - Вода способствует выведению алкоголя из организма, поэтому обычная бутылочка воды спасёт от утренней жажды. Пытаться погасить её другим алкоголем — плохая идея. - Сорбенты способны частично нейтрализовать последствия злоупотребления алкоголем. - Свежий воздух отрезвляет. - Если нужно взбодриться, спасёт контрастный душ. - Воду можно заменить кисломолочным напитками. Бактерии в нём активируют все обменные процессы и помогут справиться с последствиями злоупотребления алкоголем. Фото: zdorovieinfo.ru Чего не стоит делать - Тяжёлая пища лишь усугубит последствия употребления алкоголя. Пищеварительная система организма в этот момент и так очень занята. - Худшее, что можно придумать с похмелья — употребить ещё пару коктейлей в попытке снять симптомы. Это большое заблуждение, что выпив пива с утра станет легче. Наоборот — организм будет нагружен ещё сильнее и похмелье только усилится. - Резкий перепад температуры может вызвать спазм сосудов, поэтому прыгать в море не рекомендуется. Кровеносная система и без дополнительных нагрузок пострадала от употребления алкоголя - Чашку утреннего кофе лучше заменить бутылочкой чистой воды. Бодрящий напиток обезвоживает организм, а организм человека, злоупотребившего алкоголем накануне, и так обезвожен. Кроме того, из-за кофе может подняться давление и самочувствие только ухудшится. Фото: yandex.net Мы рекомендуем воздержаться от алкоголя в отпуске, ведь столько интересного можно упустить, проводя вечер в баре. А плохое самочувствие с утра не добавит положительных эмоций от отпуска.