Почему в пасмурную погоду болят глаза

Жаловаться на яркое солнце — привычное дело. Мы щуримся, надеваем темные очки и чувствуем облегчение. Но почему же многие люди испытывают похожий дискомфорт — резь, боль, желание зажмуриться — в, казалось бы, мягкую пасмурную погоду? Оказывается, этому есть научное объяснение.

Почему в пасмурную погоду чаще всего глаза болят в горах Фото: Roman Samborskyi/Shutterstock/FOTODOM В местах с повышенным уровнем ультрафиолета роговица глаза начинает усиленно поглощать солнечные лучи, что вызывает дискомфорт

В горах действуют свои правила.

«В местах с повышенным уровнем ультрафиолета роговица глаза начинает усиленно поглощать солнечные лучи, что вызывает дискомфорт. В горах к этому добавляются светоотражающие способности снега. Характерна триада симптомов: слезотечение, светобоязнь и боль. Поэтому солнечные очки в горы надо подбирать не просто затемненные, а содержащие УФ-фильтры», — объясняет врач-офтальмолог Сергей Цыганок.

По словам эксперта, в противном случае вы рискуете зрением, ведь уровень общего светового потока в видимом спектре снизится, а уровень невидимых лучей, в том числе ультрафиолетовых, — нет. При расширенном зрачке еще больше ультрафиолета попадет в глаз и поспособствует ожогу.

Но вот набежало облако, вы сняли очки и вынуждены снова их надеть. Глаза болят, и вам даже трудно сфокусировать взгляд. Сергей Цыганок поясняет: нет внятного стимула для аккомодации, то есть для того, чтобы изменилась кривизна хрусталика.

Для того чтобы сфокусироваться на чем-то, мы должны иметь возможность увидеть две контрастные точки. Если мы попытаемся сфокусироваться на абсолютно белом полотне, у нас ничего не получится. Так и в пасмурную погоду — глазу попросту не на чем фокусироваться. Почему же такое чаще происходит в горах? Белый снег под ногами, белые горы вокруг, серо-белое небо над головой. Тут тоже помогут фильтры — оранжевый или темно-желтый, они обеспечат хорошую контрастную видимость.

Почему в пасмурную погоду могут болеть глаза в городе Фото: Roman Samborskyi/Shutterstock/FOTODOM Пасмурная погода часто сопровождается повышенной влажностью и порывистым ветром. Ветер сушит поверхность глаз, особенно если мы носим контактные линзы или привыкли подолгу работать за монитором (а значит, реже моргаем)

Но как быть тем, у кого глаза болят в пасмурный день в обычном городском парке или даже на улице? Механизм здесь иной, но в чем-то схожий.

Рассеянный ультрафиолет. Пасмурная погода — это не отсутствие ультрафиолетового излучения, а его рассеивание. Тучи задерживают лишь часть лучей. До 80% ультрафиолета может проникать сквозь облака. Наш зрачок, адаптируясь к общему снижению освещенности, расширяется, чтобы пропустить больше света. В результате в глаз попадает больше рассеянного УФ-излучения, которое продолжает негативно воздействовать на роговицу. Это похоже на невидимую атаку на глаза. Контрастность и напряжение аккомодации. В пасмурный день мир теряет не только яркость, но и контрастность. Краски тускнеют, тени становятся размытыми и мягкими. Нашему зрительному аппарату, чтобы определить расстояние до объекта, его форму и рельеф, приходится работать с большим напряжением. Глазные мышцы постоянно подстраиваются, пытаясь «поймать» четкость в условиях низкого контраста. Это перенапряжение и приводит к усталости, боли в глазных яблоках и надбровных дугах, чувству «песка» в глазах. Влажность и ветер. Пасмурная погода часто сопровождается повышенной влажностью и порывистым ветром. Ветер сушит поверхность глаз, особенно если мы носим контактные линзы или привыкли подолгу работать за монитором (а значит, реже моргаем). Влажный воздух, как ни парадоксально, также может способствовать дискомфорту у людей с синдромом «сухого глаза», нарушая и без того нестабильную слезную пленку. Цифровое перенапряжение. Есть и современный фактор. В серый день искусственное освещение включается раньше и работает ярче. Мы чаще проводим время перед экранами гаджетов, которые сами по себе являются источником нагрузки для глаз. Вот они и устают быстрее.

Таким образом, боль в глазах в пасмурную погоду — это вполне объяснимая реакция зрительной системы на специфические условия освещения и окружающей среды. 

  Материал впервые опубликован в 2017 году, обновлен в 2025.  

Почему животные видят в темноте, а мы — нет? И почему у кошки глаза горят

Почему мы не можем чихнуть с открытыми глазами

Почему глаза не замерзают