Добавить новость

Январь 2012
Февраль 2012
Март 2012
Апрель 2012
Май 2012
Июнь 2012
Июль 2012
Август 2012
Сентябрь 2012
Октябрь 2012
Ноябрь 2012
Декабрь 2012
Январь 2013
Февраль 2013
Март 2013
Апрель 2013Май 2013
Июнь 2013
Июль 2013
Август 2013
Сентябрь 2013
Октябрь 2013
Ноябрь 2013
Декабрь 2013
Январь 2014
Февраль 2014
Март 2014
Апрель 2014
Май 2014
Июнь 2014
Июль 2014
Август 2014
Сентябрь 2014
Октябрь 2014
Ноябрь 2014Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015Январь 2016Февраль 2016Март 2016Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016Ноябрь 2016
Декабрь 2016
Январь 2017
Февраль 2017
Март 2017Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019Март 2019Апрель 2019Май 2019Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021
VIP |

Какие продукты помогут в профилактике мочекаменной болезни

Камни в почках представляют собой твердое кристаллическое вещество и считаются одной из наиболее распространенных проблем мочевыводящих путей. Все начинается с появления некого песка, который при соединении в итоге образует камни. С данной проблемой может столкнуться любой человек, даже если он моложе 30 лет. Это нарушение происходит по различным причинам: в результате наследственных изменений обмена кальция, из-за неправильного питания и прочего. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина рассказала «Москве 24» о причинах возникновения камней. В первую очередь все зависит от рациона, если он не сбалансирован, значит, организм испытывает дефицит магния, витамина B6 и других важных компонентов, которые регулируют нормальный обмен кальция. «В регуляции обмена кальция участвует магний, он помогает идти кальцию туда, где ему необходимо быть — в костной системе. Если кальциевый обмен нарушается, то даже при отсутствии избытка кальция он может попадать в те участки, где не очень желателен — то есть в почки. Там он может образовывать осадок, который приводит к появлению камней», — прокомментировала врач. Для профилактики заболевания наиболее полезный продукт — орехи кешью. Так как они считаются отличным источником магния, который необходим в борьбе с мочекаменной болезнью. «В ста граммах кешью содержится 68% от рекомендуемой суточной нормы потребления магния. Это достаточно для того, чтобы при ежедневном употреблении 50 граммов орехов его в организме было достаточно для нормализации кальциевого обмена при условии, что остальной процент нормы мы получим из других продуктов», — сообщила Чехонина. Также в комплексе с магнием отлично подойдет витамин В6. Он содержится в пшеничных отрубях, будет полезно добавлять их пищу в течение дня, нужно всего 50 граммов. «Хорошо пить щелочные минеральные воды, еще лучше лечебно-столовые, которые разрешается употреблять ежедневно, но в небольшом количестве — один стакан. Нужно выбирать воду с высоким содержанием магния. Таким образом, мы получим дополнительный магний для профилактики образования камней и простимулируем работу почек, поскольку такие воды обладают мягким мочегонным эффектом», — рассказала врач-диетолог. Кроме того, полезен и белок. Лучший источник в таком случае — рыба, так как легче усваивается. Рекомендуемая дозировка 100-150 граммов три раза в неделю. Помимо белка, например, горбуша богата омегой-3, которая защищает почки. Фото: freepik.com Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте , Одноклассниках , Facebook и Instagram !


Читайте также

Мир |

Российские турфирмы испытали неудовлетворение

VIP |

Иван Ургант поделился новым снимком младшей дочери в честь ее дня рождения

VIP |

Андрей Волконский рассказал, какие цвета необходимо внести в свой гардероб этой осенью





Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.