Бегуны любят компрессионные гетры. А нужны ли они?

Многие бегуны используют разноцветные гетры во время тренировок и соревнований. Разбираемся, зачем они вообще нужны и как понять, стоит ли их купить.

Что это вообще такое? Гетры и гольфы, которые используют бегуны, выполнены из специальной компрессионной ткани, которая поддерживает мышцы и улучшает отток венозной крови от конечностей и предупреждает появление отеков. Таким образом мышцы получают больше кислорода, что повышает работоспособность и выносливость, сокращая время восстановления. Кому нужны гетры? В первую очередь компрессионные гетры и гольфы необходимы спортсменам со склонностью к варикозному расширению вен и отекам. Кроме того, такую одежду рекомендуется надевать во время длительных авиаперелетов. Как лучше использовать гетры? Спортсмены надевают этот элемент экипировки в двух случаях: во время и после тренировок — для улучшения показателей бега и восстановления. Во время забега Чаще всего компрессионные гетры используются бегунами на марафонских дистанциях и трейловых забегах на длинные дистанции. Они позволяют снизить болезненные ощущения после нескольких часов физической активности и улучшить результаты: б… читать далее.