27 полезных трюков с нашим телом, о которых вы, возможно, не знали

Что можно сделать, если вы обожглись горячим кофе, если заложен нос, или если вы хотите убрать рвотный рефлекс? Существует несколько быстрых трюков, которые мы можем провернуть с нашим собственным телом, чтобы остановить или запустить некоторые процессы. Это удивительно, но по большей части — это работает.

Если вы устали плыть, а осталось еще много — плывите на спине, отталкиваясь руками в стороны. Это поможет сэкономить силы

Когда вы подтягиваетесь, попытайтесь представить, что вы тянете локти вниз, а не тело вверх. Это ментальный трюк, который может облегчить подтягивания

Сходить в туалет по-большому будет легче, если поставить ноги, согнутые в коленях, чуть выше

Сжимание большого пальца левой руки в ладони может помочь убрать рвотный рефлекс (например, помогает при чистке языка)

Темный шоколад, черника, зеленый чай, и продукты, содержащие витамины группы В помогут избавиться от депрессии и просто подавленного состояния

Когда вам жарко, подержите запястья под холодной водой, чтобы быстрее охладиться

Если вы возьмете за привычку каждый день делать хоть какое-то физическое упражнение, ваше тело и ум будут работать намного лучше

Покачивания на стопах (с пятки на цыпочки) помогает улучшить равновесие и размять икры

Если вам нужно встать посреди ночи и включить свет, держите один глаз закрытым. После того, как вы выключите свет, он сможет лучше видеть в темноте

Если вы испытываете приступ паники или обеспокоены так, что сердце быстро заколотилось, приложите бутылку с холодной водой к лицу между носом и скулой, и задержите дыхание на 30 секунд — это расслабит тело

Лягте на левый бок, чтобы предотвратить изжогу перед сном после переедания

Если вы чувствуете, что вот-вот чихнете, но «чиха» не происходит, посмотрите на яркий свет — и вы точно чихнете

Перекатывание и растяжка на полу в течение 5-10 минут каждый день помогут расслабить тело и избавиться от зажимов

Если вы пишете тест, и не можете вспомнить или решить что-то, попробуйте пошевелиться или изменить позу — это помогает сконцентрироваться

Если вы съели что-то холодное и у вас возникло ощущение «заморозки мозга», с силой прижмите язык к небу

Если со всей силы направленными вниз руками давить на дверную коробку в течение 30 секунд, а потом отойти и расслабить руки, руки сами начнут «подниматься» вверх

Если у вас есть второй подбородок или вы хотите, чтобы ваша линия подбородка была более ровной на фото, во время съемки прижмите язык к небу

Избавиться от заложенности носа можно, попеременно прижимая язык к небу, а затем надавливая большим пальцем между бровями

Способ быстро избавиться от икоты: глубоко вдохните, задержите дыхание, дважды сглотните, затем выдохните через нос

Чтобы услышать, как кто-то говорит рядом с вами в многолюдном шумном помещении, потяните козелки (на фото) на обоих ушах, а затем надавите на них

Остановить чихание можно, нажав на область прямо над верхней губой

Чтобы высушить мокрые плавки, плотно оберните полотенце вокруг талии, и плотно обмотайте его вокруг колен, чтобы они соприкасались друг с другом. Присядьте как можно ниже. Такой способ поможет быстро высушить плавки

Когда вы бреете кадык, глотните, чтобы избежать порезов

Способ успокоиться, когда вы очень нервничаете: положите большой палец в рот, закройте губы и попробуйте выдохнуть воздух, раздувая щеки

Если вы обожгли язык горячим кофе или чаем, смочите его холодной водой (но не используйте лед)

Чтобы наверняка «дать пять» другому человеку и не промахнуться, следите за его локтем

Если нижняя часть вашей спины напряжена, попробуйте подняться в любом месте, где вы сможете болтать ногами. Расслабьтесь, и позвольте весу ваших ног вытянуть спину. Лучшее место для этого — внутренний угол кухонного гарнитура