Добавить новость
Январь 2010Февраль 2010Март 2010Апрель 2010Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010
Декабрь 2010Январь 2011Февраль 2011Март 2011Апрель 2011Май 2011Июнь 2011Июль 2011Август 2011Сентябрь 2011Октябрь 2011Ноябрь 2011Декабрь 2011Январь 2012Февраль 2012Март 2012Апрель 2012Май 2012Июнь 2012Июль 2012Август 2012Сентябрь 2012Октябрь 2012Ноябрь 2012Декабрь 2012Январь 2013Февраль 2013Март 2013Апрель 2013Май 2013Июнь 2013Июль 2013Август 2013Сентябрь 2013Октябрь 2013Ноябрь 2013Декабрь 2013Январь 2014Февраль 2014Март 2014Апрель 2014Май 2014Июнь 2014Июль 2014Август 2014Сентябрь 2014Октябрь 2014Ноябрь 2014Декабрь 2014Январь 2015Февраль 2015Март 2015Апрель 2015Май 2015Июнь 2015Июль 2015Август 2015Сентябрь 2015Октябрь 2015Ноябрь 2015Декабрь 2015Январь 2016Февраль 2016Март 2016Апрель 2016Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016Сентябрь 2016Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017Март 2017Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017Сентябрь 2017Октябрь 2017Ноябрь 2017Декабрь 2017Январь 2018Февраль 2018Март 2018Апрель 2018Май 2018Июнь 2018Июль 2018Август 2018Сентябрь 2018Октябрь 2018Ноябрь 2018Декабрь 2018Январь 2019Февраль 2019Март 2019Апрель 2019Май 2019Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021Январь 2022Февраль 2022Март 2022Апрель 2022Май 2022Июнь 2022Июль 2022Август 2022Сентябрь 2022Октябрь 2022
1234
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
VIP |

Пять правил здоровья и молодости от бизнесмена Андрея Фоменко

Пять правил здоровья и молодости от бизнесмена Андрея Фоменко
Сохранение здоровья и продление молодости – темы, давно волнующие известного российского предпринимателя, инвестора и основателя ФХК «Империя» Андрея Фоменко. Он много лет поддерживает исследования в области борьбы со старением и продления жизни. Реализуя желание содействовать российским научным проектам, бизнесмен основал в 1996 году некоммерческий фонд «Вечная молодость», а в 2014 году создал компанию IVAO, ставшую платформой для привлечения инвестиций в сферу разработки биомедицинских технологий, способствующих долголетию. На своем примере Андрей Фоменко популяризирует тему замедления старения, продления жизни и молодости. В своей жизни он твердо придерживается пяти правил, позволяющих ему сохранять здоровье и молодость. Одно из главных – ощущать себя моложе, чем есть на самом деле. Чтобы оставаться молодым, нужно таковым себя чувствовать, уверен предприниматель, подчеркивая, что старается себя чувствовать на 25 лет. Физическая активность – обязательное условие. Тренировки – полезный стресс для организма. Регулярные упражнения умеренной интенсивности дают возможность наладить обмен веществ, снизить артериальное давление, замедлить старение мышц. Андрей Фоменко рассказал, что каждое утро по полтора часа занимается дыхательными упражнениями и йогой, а еще гуляет с собакой. Третье правило – рациональное питание. Предприниматель избегает ультраобработанных продуктов и придерживается диеты, основа которой – растительная натуральная пища. Также он практикует пять раз в неделю интервальное голодание и осознанное питание (это умение слышать свой организм, понимать, когда он голоден, не переедать, замечать, когда приходит чувство насыщения). Следующее правило – поддержание ментального здоровья. По мнению бизнесмена, умственное здоровье имеет для человека такое же важное значение, как и физическое. Для продления молодости и увеличения продолжительности жизни очень важно заниматься когнитивной деятельностью – читать, играть в логические игры, изучать языки; управлять стрессом, иметь позитивное отношение к жизни. К хорошим способам освободить разум от скопившегося негатива Андрей Фоменко отнес визуализацию и медитацию. Наличие долгосрочной цели – еще одно правило предпринимателя. Он любит повторять, что смысл жизни – в самой жизни. Продление жизни – долгосрочная цель Андрея Фоменко, а для кого-то целью может быть строительство дома или рождение внуков и правнуков. В конце 2021 года в издательстве «Альпина Pro» была опубликована книга А.Н. Фоменко «Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья». Опираясь на многочисленные исследования, автор рассказывает о том, как правильное питание, упражнения и выполнение различных практик помогают жить дольше. По словам Андрея Фоменко, в этом году выйдет еще одна книга по схожей тематике. Информация, собранная в данных изданиях, — результат многолетней работы над antiage-проектом VSH25.


Персональные новости
Новак Джокович

Панарин забил первый гол в межсезонье, Ларионов упустил 3:0 против «Спартака», Сафиуллин вышел на Джоковича

Читайте также

Жизнь |

Когда и как собирать ягоды лимонника: не упустите момент запастись полезными плодами

Здоровье |

3 октября - Всемирный день трезвости и борьбы с алкоголизмом

Здоровье |

Чем полезен для здоровья воздушный рис



Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Настроение

"БАБУШКИН СЫН"






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости