Мы в Telegram
Добавить новость
Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010
Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
26
27
28
29
30
31
VIP |

Топ продуктов с высоким содержанием клетчатки

В Подмосковье спасли подростка с ножевым ранением почки и большой кровопотерей

ЕС запросил объяснений от России из-за ситуации с буями на реке Нарве

NBC узнал об опасениях США из-за возможных провокаций КНДР перед выборами

В Зеленограде пострадали два человека при столкновении мотоцикла с машиной

Лев Борисович и Гоша составили список полезных продуктов для чемпионов!

 «Яркое детство» — совместный проект редакции сайта 7Дней.ru и анимационной компании «Ярко». Герои мультсериалов компании «Ярко» – разноплановые персонажи – выступают здесь в роли экспертов или задают неожиданные вопросы. Этот материал нам помогли готовить герои мультсериала «Команда Матч».

Топ продуктов с высоким содержанием клетчатки 123RF/legion-media.ru

Конечно, самые очевидные преимущества клетчатки связаны с пищеварением. Она предотвращает диабет и поддерживает работу пищеварительного тракта должным образом. Это предотвращает и даже лечит запоры. Продукты, богатые клетчаткой, дают ощущение сытости надолго, а значит, ваш ребенок не будет «кусочничать» между основными приемами пищи.

Клетчатка нужна всем, но особенно важна для детей. Эти волокна помогают детям лучше усваивать пищу и избегать общих проблем, которые так часто беспокоят маленькие животики. В отличие от других питательных веществ, организм не до конца переваривает клетчатку, и она помогает извлекать и переваривать необходимые питательные вещества из всех других продуктов, которые мы едим, а затем покидает организм в виде отходов.

Овсянка

Начните утро вашего ребенка с тарелки овсяной каши. Тарелка готовой овсянки содержит около 4 граммов клетчатки. Сделать ее чуть вкуснее можно, добавив ягоды, кусочки фруктов или немножко варенья.

Яблоки

Почти все дети не против похрустеть. В одном маленьком яблочке содержится около трех граммов клетчатки.

Бананы

Один банан среднего размера содержит 3 грамма клетчатки, а также является отличным источником калия, что делает его отличным перекусом.

Цельнозерновой хлеб

Цельнозерновой хлеб содержит в среднем 2 грамма клетчатки на ломтик. Приготовьте бутерброд с арахисовым маслом или нежирным сыром, авокадо и листьями салата на завтрак или полдник.

123RF/legion-media.ru

Ягоды

Малина – лидер среди ягод по содержанию клетчатки: колоссальные 4 грамма на каждые 1/2 чашки. Черника и клубника занимают меньше места: 1,8 грамма и 1,5 грамма соответственно.

Бобы

Фасоль очень полезна для детей, но, если ваши дети не оценили ее вкус, можно попробовать другие варианты. Сегодня можно найти макароны, приготовленные из нутовой или чечевичной муки. Чечевица, фасоль, нут — все это полезные бобовые, которые стоит пробовать в разных видах.

Миндаль

Миндаль возглавляет список орехов, содержащих наибольшее количество клетчатки: 3,5 грамма в порции 30 граммов.

123RF/legion-media.ru

Манго

Этот сладкий, сочный фрукт сейчас доступен круглый год, но вы также можете купить предварительно нарезанное кубиками замороженное манго.

Статьи по теме:

 



Rss.plus
Елена Рыбакина

Определилась первая соперница Рыбакиной на Ролан Гаррос

Читайте также

VIP |

Спектакль "Курочка ряба" театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети

VIP |

Кукольный коллектив из Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети, Новости - выступление в дацане на конкурсе по бурятскому языку

VIP |

Вессти Театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети, Новости - выступление в Иволгинском буддийском дацане



Все города от А до Я

Какой сегодня праздник: 25 мая – последний звонок

Звезда советского кино Ольга Гобзева стала жертвой чёрных риелторов

«ИМЕНЕМ ЗАКОНА»: «СВЯТОЙ ЛЕНИН» ОТМЕНЯЕТ НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ НАРОДА!

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о компенсации части затрат на путевки в оздоровительные лагеря в рамках нацпроекта «Семья»

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Блоги

23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Александр Розенбаум

Пугачева, слова об СВО, суд из-за пива: как живет певец Александр Розенбаум