VIP |
Становая тяга: техника выполнения упражнения, видео от эксперта
Какие мышцы работают в становой тяге, зачем нужно упражнение, кому противопоказано и как правильно его делать — разбираемся вместе с экспертами.
В зависимости от вида упражнения можно увеличить нагрузку на бедра и поясницу
© Shutterstock
Становую тягу включают в различные планы тренировок, потому что это многосоставное упражнение, в котором активно задействованы сразу несколько …