Как солярий влияет на эмоциональное состояние

И делается это не только для достижения загара, но и для улучшения своего эмоционального состояния. Эксперты студий соляриев Sun рассмотрели, как солнечные лучи влияют на наше настроение и эмоциональное здоровье, а также поделились рекомендациями по использованию солярия как средства для поддержания душевного равновесия.Посещение солярия повышает настроениеУльтрафиолетовое излучение способствует выработке так называемых «гормонов счастья»: серотонина, эндорфина и дофамина. Эти вещества играют ключевую роль в формировании чувства радости, удовлетворенности, а также ощущения значимости и уважения в обществе. Люди, обладающие высоким уровнем этих гормонов, чаще испытывают положительные эмоции и реже сталкиваются с депрессией, утомляемостью и заболеваниями. В свою очередь, это подтверждается исследованиями, проведенными дерматологом и специалистом в области общественного здравоохранения Стивеном Фельдманом из Медицинской школы Университета Уэйк Форест в Северной Каролине. В своей работе Фельдман вместе с коллегами доказали, что под воздействием ультрафиолета наблюдалось значительное увеличение уровня так называемого бета-эндорфина. Этот гормон оказывает на организм эффект, сравнимый с действием морфина или героина. Солярий оказывает положительное влияние на симптомы сезонной депрессииСезонное аффективное расстройство (САР), известное также как сезонная депрессия, представляет собой разновидность депрессии, которая проявляется в определенные времена года, чаще всего в осенний и зимний периоды, и проходит с приходом весны и лета. Основные проявления такого расстройства – чувство подавленности, утрата интереса к привычным занятиям, изменения в аппетите и режиме сна, а также общее снижение уровня энергии.Исследования, проведенные учеными в Австралии, показывают, что у людей, страдающих от САР, наблюдаются пониженные уровни серотонина – нейромедиатора, играющего ключевую роль в регулировании настроения. Это состояние связано с уменьшением светового дня в зимние месяцы, что способно нарушить нормальное функционирование молекул, отвечающих за поддержание оптимального уровня серотонина в организме.На сегодняшний день общепринятый подход к лечению пациентов, страдающих от САР, включает в себя применение светотерапии, основанной на использовании ультрафиолетового света, который является основным методом первой линии при острых симптомах расстройства. В случаях, когда светотерапия оказывается недостаточной, пациентам назначаются антидепрессанты в качестве дополнительного лечения. Интересно, что многие специалисты отмечают, что при отсутствии противоречивых показаний и правильном использовании соляриев возможно достижение полного устранения симптомов САР у пациентов.Солярий помогает отдохнуть и перезагрузитьсяПосещение солярия в современных условиях мегаполиса – не просто способ добиться желаемого загара, но и важный «ритуал» для восстановления душевного равновесия и физического комфорта. В непрерывном потоке забот и дел сложно найти минутку для отдыха, однако солярий предлагает уникальную возможность уединиться, расслабиться и задуматься о чем-то приятном.Такая форма релаксации имеет свои уникальные преимущества. Во-первых, она позволяет отвлечься от суеты городской жизни, находясь в интимной и защищенной обстановке. Во-вторых, взаимодействие с мягким, но при этом проникающим светом улучшает общее самочувствие, поднимает настроение и даже способствует выделению серотонина — гормона счастья. Поэтому сегодня сеансы в солярии – это уже не просто косметическая процедура, а полноценный ритуал заботы о себе. Все это делает солярий поистине прекрасным местом для перезагрузки, где можно восстановить свои внутренние ресурсы и вернуться к активной жизни с новой энергией.