Как организовать режим дня ребенка на каникулах?
Гена, Лена и Лев Борисович узнали у эксперта, как сохранить баланс между свободой и порядком.
Этот материал нам помогли подготовить академический директор сети билингвальных детских садов и школ «Discovery» Мария Вавилова и герои мультсериала «Команда «МАТЧ» Гена, Лена и Лев Борисович.
Каникулы — долгожданная пора отдыха. Но именно в этот период дети чаще всего выпадают изобычного ритма жизни: спят до обеда, проводят долгие часы перед монитором компьютера или с телефоном в руках, и скучают без привычной учебной рутины.
Гибкий, но понятный графикРаспорядок дня не должен превращать каникулы в армейские будни. Вашему чаду нужно больше свободы, чем во время учебы, но все-таки необходимо соблюдать адекватный режим. Хорошо, если ребенок встает и ложится каждый день примерно в одно и то же время. Учтите в «расписании»завтрак, прогулку на свежем воздухе, обед, отдых, игры и вечерние ритуалы.
Сделайте расписание нагляднымЕсли ребенку сложно ориентироваться в тексте, используйте визуальные инструменты: картинки, наклейки, цветные таблицы.
Наполните дни яркими впечатлениямиКаникулы — идеальный момент для новых открытий и семейного общения. Вместо бесконечных мультиков предложите что-нибудь энергичное: совместные приключения или игры на улице. Превратите самые простые дни в маленькие праздники: устройте пикник в парке, запустите воздушного змея или вместе испеките печенье.
Ежедневное движениеЛетом здорово познакомиться с новыми видами спорта: многие секции и кружки работают и в каникулярное время. А если погода не позволяет гулять, дома также найдутся варианты для активности: танцы или упражнения. Не надо сидеть на месте: движение повышает качество сна и улучшает состояние здоровья, а еще способствует хорошему настроению.
Не забывайте про обучениеДаже на каникулах мозг нуждается в нагрузке. Вовсе не обязательно заниматься по школьной программе: пазлы, кроссворды, чтение, настольные игры, элементарные математические задачки — все это развивает мышление и помогает сохранять прежний уровень знаний без стресса.
Оставьте время для скукиНе стоит заполнять каждую минуту дня развлечениями.
Именно в часы безделья рождаются фантазии. Пусть у ребенка отыщется время и для самостоятельного досуга, и для спонтанности, а вы оставайтесь рядом для поддержки.
Статьи по теме: