Два 30-секундных теста для проверки своего здоровья
Хотите быстро, не просиживая в очередях к доктору, определить состояние своего здоровья? Для этого вам потребуется всего минута времени. Данные тесты, проведенные на руках, помогут выяснить, какие проблемы со здоровьем у вас имеются.
Недуг может нагрянуть внезапно. И вероятность заболеть неожиданно возрастает пропорционально нашему возрасту (чем мы старше, тем это вероятнее), ведь иммунная система становится более уязвимой перед всякого рода воздействиями. Доктора настоятельно советуют проходить полный медицинский осмотр с интервалом в два года.
Тесты на проверку здоровья
Существуют специальные тесты, которые вы можете сделать прямо у себя дома.
Это не отнимет у вас много времени (нужно будет потратить примерно 30 секунд), и вы сможете определить состояние своего здоровья.
Вот эти тесты
Нужно плотно сжать ногтевые корни
Воспользуйтесь большим и указательным пальцами правой руки – сделайте надавливающее движение на верхнюю область большого пальца левой руки, при этом сжимая корень ногтя.
Необходимо удерживать пальцы в таком положении 3-5 секунд. Далее нужно поочередно проделать то же самое с остальными пальцами левой руки.
По окончании механического давления кровь по правилам должна возвратиться обратно максимум через две секунды. Это скажет вам о том, что в организме правильный кровоток.
Пальцы рук транслированы на внутренние органы, и, в том случае если предложенный тест оказался для вас более или менее болезненным, вероятно, что-то не в порядке.
О чем свидетельствуют болевые ощущения в конкретных пальцах, по мнению докторов:
- Большой: в том случае если надавливание на ноготь большого пальца оказалось достаточно болезненным, это может свидетельствовать о скрытых недугах легких.
- Указательный: транслируется на кишечник, болевые ощущения в данном пальце служат симптомом заболеваний толстого кишечника.
- Средний и безымянный: болевые ощущения в названных пальцах – симптом сердечных неполадок.
- Мизинец: болевые ощущения в мизинце свидетельствуют о проблемах с тонким кишечником.
Нужно сжать руку в кулак
Проводя следующий тест, сожмите руку в кулак и удерживайте в этом положении в течение 30 секунд, далее расслабьте ладонь.
Вы увидели, что ваша ладонь побелела.
При сжатии руки в кулак кровеносные сосуды тоже под давлением сжимаются, преграждая путь кровообращению в кисти руки.
Если после разжатия кулака кровь приливает назад, это свидетельствует о том, что кровеносные сосуды функционируют замечательно, и вы здоровы.
Ну, а если понадобилось определенное время, чтобы ладонь вернула нормальный красный оттенок, это может являться косвенным симптомом атеросклероза.
Что необходимо знать! Предложенные тесты не служат альтернативой тестам, проведенным профессионалами.
Они подходят в виде самоконтроля.
https://fithacker.ru/articles/dva-30-sekundnyh-testa-dlya-pr...