Здоровье |
Лечение синдрома раздраженного кишечника с помощью фитотерапии
Синдром раздраженного кишечника — заболевание, симптомами которого являются боль в животе, вздутие, газы, запор, переходящий в расстройство. Помочь в этой проблеме может фитотерапия.
Некоторые травы, помимо благотворного воздействия на пищеварительный тракт, оказывают успокоительный эффект.
Синдром раздраженного кишечника (сокращенно – СРК) распространенная проблема, если говорить о работе пищеварительного тракта. Заболевание характеризуется следующими симптомами: вздутие, боли в области живота, газообразование, приступы запора, переходящие в жидкий стул.
Лечение синдрома раздраженного кишечника с помощью фитотерапии
Существует целый ряд предположительных факторов развития синдрома раздраженного кишечника. Но достоверная причина патологии пока, к сожалению, неясна.
С чего следует начинать решение проблемы СРК?
Это, во-первых, пищевой протокол.
Большой процент в вашем меню обработанных продуктов, рафинированных зерновых, сахара наносит значительный ущерб пищеварению.
Перекусы на ходу, несоблюдение режима дня, хронический стресс усугубляют ситуацию.
Важно приучить себя спокойно, не торопясь принимать пищу, тщательно ее пережевывать.
Рекомендуется есть часто, но небольшими порциями. Такая схема поможет поддержать нормальный показатель сахара в крови и контролировать стресс.
Существует важная связь «еда – настроение»
И при синдроме раздраженного кишечника симптоматика ярче проявляется, если вы пребываете в стрессе.
Почему это происходит? Нервная и пищеварительная системы неразрывно связаны между собой. В желудочно-кишечном тракте нервов, скорее всего, больше, чем в любой другой части организма.
Поэтому определенные травы, помогающие функции пищеварения, параллельно расслабляют и укрепляют нашу нервную систему.
Такие растения как ромашка, валериана (распространенное лекарство от тревожности и бессонницы) служат эффективным расслабляющим средством для гладкой мускулатуры пищеварительной системы и могут помочь при неприятных спазмах, сопровождающих синдром раздраженного кишечника.
Терапия травами должна быть комплексной.
Вот главные моменты, которые подключаются при терапии СРК
Дисбаланс микробиома кишечника, или дисбактериоз. Даже незначительный сбой функций кишечника дает такую симптоматику как вздутие и метеоризм. Чтобы решить проблему дисбактериоза, применяют пробиотики. Они эффективно восстанавливают баланс микрофлоры.
Это важно знать! Не стоит чрезмерно увлекаться так называемыми «пробиотическими» йогуртовыми напитками, они имеют в составе высокий процент сахара или его синтетического заменителя — аспартама.
Потребление трав с успокаивающим и спазмолитическим действием, помогающих пищеварению, параллельно с травами, которые поддерживают функции печени, плюс пробиотическая пищевая добавка в короткий срок восстановят работу желудочно-кишечного тракта и облегчат симптоматику СРК.
Бывает, что к проблеме добавляется непереносимость определенных компонентов, тем более, когда дисбаланс микрофлоры кишечника значительный. Если есть побочная реакция организма на травы, вероятна пищевая непереносимость.
Читать далее →