Хочется спать и память подводит - значит можно постукивать пальцами рук. О том, как пальцы рук помогут нам и нашему мышлению
Многим известно, что руки содержат большое количество активных точек, рефлексогенных зон с которыми полезно работать, активизировать и в целом работать. На самом деле получить от работы с руками можно много: уменьшать аппетит, улучшать сон, давать бодрость, улучшать работу пищеварения, уменьшать усталость в спине, и даже улучшить память, скорость мышления. Кстати, если говорить о памяти, то здесь можно работать с подушечками пальцев рук. Но, как это работает? И как можно поработать с подушечками пальцев рук с помощью постукиваний по столу? Давайте начнем.
На самом деле на подушечках пальцев рук содержится большое количество рефлексогенных зон и точек. Часто точки на кончиках пальцев рук называют ши-сюань. На каждом из 10 пальцев находится точка с которой можно работать и получать эффект. И именно она обладает свойством повышать активность мышления, улучшать память, повышать концентрацию и бодрость человека.
Еще один момент о котором здесь можно помнить: так это сильная связь рук с мозгом. Обратите внимание, что руки очень чувствительны, что обусловлено наличием осязательной функции подушечек пальцев рук и ладоней в целом. Дело в том, что у нас в области пальцев рук содержится большое количество нервных окончаний, которые связаны с головным мозгом. Почему подушечки пальцев рук быстро передают информацию о том, что вы "чувствуете" руками. И как раз на этом и можно сыграть, ведь раздражая подушечки пальцев с массажем мы как раз получаем хороший эффект в плане повышения активности, улучшения памяти, быстроты мышления и бодрости.
На самом деле массировать руки и подушечки пальцев рук можно разными способами: это классический массаж, использование карандаша, или можно попробовать постукивание пальцами рук. Сделать это можно разными способами, например, постукивая пальцами рук друг о друга, либо это можно делать с помощью постукивания кончикам и пальцев о стол. Кстати, это некоторые делают неосознанно, когда пытаются думать или решают важные задачи.
Но, перед тем, как говорить об этой практике отметим, что при наличии проблем о любом упражнении или массаже стоит поговорить со специалистом.
Как делать постукивания кончиками пальцев о стол:
Упражнение многим известно и делать его достаточно просто:
-
Кладем подушечки пальцев на поверхность стола.
-
Начинаем постукивать ими по столу, начиная от мизинца до указательного пальца.
-
Делаем упражнение в течение 1 минуты одной и другой рукой.
А вы делаете подобное упражнение? Делитесь :)