Как подготовиться к сдаче анализов на витамины: инструкция от врача

Витамины

Правила подготовки к сдаче анализов на витамины.

• Кровь следует сдавать утром натощак (с 8 до 11 часов).

• За 8 часов до взятия крови нельзя есть и пить соки, молоко и другие напитки.

• За 24 часа до анализа важно исключить алкоголь, а также воздержаться от интенсивных физических нагрузок.

• За две недели следует отменить прием биологически активных добавок с витаминами.

На результат анализа могут повлиять лекарства и медицинские процедуры: физиотерапия, рентгенологические и ультразвуковые исследования, массаж.

Витамин А

Витамин А — ретинол.

Витамин А важен для зрения, также он участвует в поддержании нормального иммунитета и репродуктивной функции организма. В больших концентрациях витамин А токсичен.

Нормальный показатель витамина А у мужчин и женщин: 0,3–0,8 мг/л

Витамин D

Витамин D помогает поддерживать здоровье костей и зубов, иммунной системы, мозга и нервной системы, также он регулирует обмен кальция и фосфора, уровень инсулина и поддерживает функции легких и сердечно-сосудистой системы.

Нормальный показатель витамина D у мужчин и женщин: 50–100 нг/мл

При гипервитаминозе D может быть гиперкальциемия и отложение солей кальция во многих внутренних органах.

Витамин B6

Витамин В6 — пиридоксин.

Витамин В6 помогает превращать пищу в энергию. Также он участвует в метаболизме жиров и белков, поддерживает хорошую работу центральной и периферической нервной системы, участвует в поддержании здоровья печени, глаз, кожи и волос.

Нормальный показатель витамина B6 у мужчин и женщин: от 8,7 до 27,2 нг/мл

Витамин B9

Витамин B9 — фолиевая кислота.

Витамин B9 отвечает за рост клеток и сохранение целостности ДНК, также он благоприятно влияет на нервную систему и участвует в кроветворении.

Нормальный показатель витамина B9 у мужчин и женщин: 15−45 нмоль/л

Витамин B12

Витамин B12 — цианокобаламин.

Витамин B12 помогает созревать эритроцитам. В основном анализ на B12 делают для выявления причин анемии и контроля лечения анемии.

Нормальный показатель витамина B12 у мужчин и женщин: 197−771 пг/мл

Витамин С

Витамин С — аскорбиновая кислота.

Витамин С участвует в укреплении иммунитета, кроветворении, регулирует свертываемость крови и проницаемость капилляров, оказывает противоаллергическое и противовоспалительное действие.

Нормальный показатель витамина С у мужчин и женщин: 4,5–15,0 мг/л

Сдавать анализы на витамины в крови имеет смысл только в определенных случаях — при наличии симптомов недостатка или медицинских рекомендациях, так как эти анализы не входят в обычную практику. Важно также помнить, что витамины — это уникальные вещества, которые могут навредить здоровью не только при дефиците, но и при переизбытке. Поэтому не нужно назначать себе самостоятельно прием витаминов. Лучшей профилактикой гиповитаминоза является правильное и сбалансированное питание, обогащенное всеми необходимыми витаминами и минералами.

_{Отрывок из книги Ольги Лисенковой «Все об анализах. Какие и зачем, как готовиться и сдавать, расшифровки и пояснения». М.: Издательство АСТ, 2024.}