Как выбрать постельное белье?
![Как выбрать постельное белье?](/datas/images/news/interesting/hotel1.webp)
Сон — это важнейшая составляющая жизни. Его качество влияет на настроение и самочувствие человека. От правильно построенного режима сна зависят эмоциональная и физическая энергии. Поэтому необходимо сделать все, чтобы ночной отдых проходил в максимально комфортной обстановке. А для этого нужно позаботиться о постельном белье.
От того, какие подушки, одеяла и простыни выбраны человеком, зависит его удобство, а значит, и качество сна. Чем объясняется важность выбора постельного белья и что нужно учитывать при его покупке?
Как постельное белье влияет на качество сна?
На качество сна влияют разные факторы. Важную роль играют свежий воздух, низкий уровень шума, отсутствие раздражителей, освещение. Но ключевое значение имеет спальное место. Оно должно быть удобным. В этом случае процесс засыпания будет протекать намного быстрее и легче.
Особенно важен выбор постельного белья следующим категориям потребителей:
- Людям с повышенной чувствительностью. Если текстура слишком жесткая, человек не сможет заснуть или будет часто просыпаться.
- Людям, страдающим дерматитом. Некачественные материалы и краска могут негативно влиять на здоровье кожи.
- Людям, страдающим бессонницей. Человеку, ворочающемуся во сне, не подойдет тонкий трикотаж, быстро теряющий форму.
Некачественные материалы могут вызвать астму или аллергию. Не дышащий текстиль создает эффект бани, вследствие чего в теплые месяцы становится очень жарко спать. Грубые ткани препятствуют погружению в сон из-за неприятных тактильных ощущений. Результат — бессонница, раздражительность, плохое самочувствие.
Лучше отдавать предпочтение натуральным материалам — экологически чистым и приятным на ощупь. Такой текстиль не прилипает к телу и не электризуется. А еще в натуральных тканях (например, в льняных волокнах) исключено образование плесени и появление вредных микроорганизмов.
Влияние цвета постельного белья на самочувствие человека
Помимо материала обращать внимание следует на цветовое сочетание. Психологи считают, что правильно выбранный оттенок помогает быстрее заснуть и реже просыпаться. Особенно благоприятно на сон влияют следующие цвета:
- Голубой;
- Белый;
- Зеленый;
- Светло-желтый;
- Розовый.
Не стоит выбирать яркие оттенки. Они действуют возбуждающе и не дают расслабиться.
Постельное белье, как и одежда, подбирается индивидуально. Главное, чтобы оно подходило конкретному человеку и вызывало у него только приятные эмоции.