Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024 Июнь 2024 Июль 2024 Август 2024 Сентябрь 2024 Октябрь 2024
1 2 3 4 5 6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Здоровье |

Невролог развеяла пять мифов о стрессе

Сериал "Последний богатырь. Наследие" вышел на START

Уникальная выставка одной картины открылась в Вышневолоцком округе

В Подмосковье почтили подвиг Подольских курсантов

Врач назвала алкоголизм причиной икоты

Верить в них не следует.
Стресс — это не просто негативные эмоции, а целый каскад биохимических реакций, которые влияют на поведение человека, работу организма и здоровье в целом. С момента изучения этого явления вокруг него появилось немало мифов, основные из которых в разговоре с «Известиями» 16 апреля, во Всемирный день осведомленности о стрессе, развеяла эксперт лаборатории «Гемотест», врач-невролог Екатерина Демьяновская.

Стресс — это реакция организма на раздражители, которая проявляется физическим и психологическим напряжением. Выделяют три стадии стресса. Первая — это тревога или мобилизация. Организм как будто готовится к битве или бегству: повышается артериальное давление, сердце начинает биться сильнее, дыхание учащается, в крови повышается уровень гормонов, сахара и лейкоцитов, усиливается мышечный тонус. Вторая — сопротивление. Человек противостоит стрессовой ситуации, внешне это может никак не проявляться, но резервы организма тратятся активнее, чем при состоянии покоя. И, наконец, третья — истощение.

«При длительном отрицательном стрессе (его называют дистрессом) возможности организма постепенно исчерпываются, снижается иммунитет. Есть гипотеза, что хронический стресс может повышать риск злокачественных новообразований. На эту тему проводят множество исследований, часть из них показывает, что стрессовые ситуации увеличивают вероятность развития онкологических заболеваний, часть не обнаруживает связи между травмирующими событиями, ситуациями и формированием опухолей напрямую. Но в любом случае дистресс снижает защитную функцию организма, что создает благоприятную среду для развития самых разных заболеваний», — пояснила врач.

Отчасти, по ее словам, из-за этого родился миф о том, что любой стресс — это плохо. На самом деле негативно отражается на здоровье длительный стресс. Кратковременная встряска организма помогает человеку собраться, решить какую-то важную задачу. Она служит своеобразной тренировкой для иммунной и нервной системы, активизируя их работу. А кратковременный положительный стресс, связанный с творческими и интеллектуальными задачами, помогает предотвратить снижение умственных способностей в старости.

«Еще один миф утверждает, что стресс провоцируется только негативными событиями. На самом деле стрессовые реакции запускают любые внешние раздражители, при встрече с которыми психика и организм в целом отклоняются от состояния равновесия. Покупка новой квартиры, свадьба, рождение ребенка — тоже стресс, только со знаком плюс (эустресс). Кроме того, его могут вызвать не только переживания (как радостные, так и печальные), но и физические раздражители — недостаток сна, монотонная скучная работа, жара или холод, недоедание», — добавила она.

Часто можно встретить утверждение, что в большом городе человек ежедневно сталкивается со стрессом, а жизнь в деревне, на природе, снижает его количество.

«Отчасти это верно, но факторов, вызывающих стресс, хватает и в мегаполисе, и в деревне, просто они разные. Если у человека есть любимая работа, благополучная семья, удобная квартира, его жизнь будет комфортной даже в самом большом городе. И наоборот, даже в самой пасторальной деревне можно испытывать стресс от необходимости заниматься нелюбимым делом, неустроенного быта или скуки.

Считается, что стресс легко заметить по поведению человека. На самом деле видимая реакция длится сравнительно недолго. При длительном стрессе, который стал привычным и «встроился» в жизнь, его признаки сложно выявить», — рассказала невролог.

Он может проявляться раздражительностью, вялостью, ухудшением памяти, повышенной тревожностью, усилением или отсутствием аппетита. Это не очень специфичные симптомы. Кроме того, они нарастают постепенно, в течение длительного времени, поэтому самому человеку не всегда удается понять, что он находится в состоянии хронического стресса, а его окружающим тем более.

Длительный стресс приводит к разрушению нервных клеток головного мозга.

«С детства многие знают фразу “нервные клетки не восстанавливаются”. Это не совсем верно. Нейроны не могут делиться, воспроизводя свои копии, но в головном мозге на протяжении всей жизни образуются новые нейроны из стволовых клеток — в основном это происходит в зубчатой извилине гиппокампа. Любопытно, что этот процесс можно ускорить, обеспечив человеку так называемую обогащенную среду. Это условия жизни, при которых у человека есть много возможностей удовлетворить свои потребности — как базовые (пища, отдых, безопасность, двигательная активность, телесный комфорт), так и более сложные (общение, творчество, устойчивые социальные связи, решение интересных задач)», — резюмировала Демьяновская.



Rss.plus
ATP

Андрей Рублёв: Операция за дни до турнира ATP в Китае предотвратила ампутацию

Читайте также

Жизнь |

Закуска выходного дня из лаваша. Просто свернули и пожарили

Жизнь |

Самый простой и самый вкусный из итальянских десертов. Делаем знаменитую Панна Котту

Жизнь |

Добавили в витаминный салат немного мяса и получилось волшебно. Не рецепт, а золото

Новости там, где Вы

Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира

Россия получила пять отказов на выступления докладчиков на Форуме ОБСЕ

Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»

Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Интернет

«DатаРу Облако» разместит свою серверную инфраструктуру на площадке IXcellerate




Коронавирус в России Russian.city
Музыкальные новости
Сергей Брановицкий

Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.