Правда ли, что можно поседеть от нервов? Мифы о седине

Вне зависимости от пола, быстрее всего голова седеет в период между 50 и 60 годами. Но, возможно, мы делаем что-то, что ускоряет этот процесс? И можно ли его как-то затормозить? Вот что обо всем этом говорит наука.

От чего зависит цвет волос?

Каждый волос растет из волосяного фолликула — углубленного в кожу сложно устроенного органа, формирующегося из двух типов стволовых клеток: кератиноцитов, производящих белок кератин, из которого, состоят волосы, и меланоцитов, вырабатывающих пигмент меланин, окрашивающий волосы и кожу.

Существует два основных типа меланина, определяющих цвет волос: черный пигмент эумеланин и красно-желтый пигмент феомеланин. У людей с темным цветом волос преобладает эумеланин, у рыжеволосых — феомеланин, а у блондинов в небольших количествах присутствует оба пигмента.

Почему волосы седеют?

С возрастом все клетки постепенно теряют активность. В случае волосяных фолликулов это означает, что снижается выработка меланина, из-за чего волосы теряют цвет, и кератина, из-за чего волосы становятся тонкими и выпадают.

Чем меньше меланина, тем более серыми, белыми или серебристыми выглядят волосы — это зависит от того, как свет отражается от кератина, который сам по себе бледно-желтый.

Седые волосы обычно толще, грубее и жестче, чем волосы, содержащие пигмент. Это связано с тем, что из-за возрастных изменений в стволовых клетках форма волосяного фолликула становится неправильной. Интересно также, что седые волосы в среднем растут быстрее, чем пигментированные, но процесс их роста при этом требует больше энергии.

Можно ли поседеть из-за стресса?

Да, стресс может стать причиной того, что ваши волосы седеют. Это происходит, когда окислительный стресс повреждает волосяные фолликулы и стволовые клетки, из-за чего они перестают вырабатывать меланин.

Окислительный стресс наблюдается в случае, когда в организме свободные молекулы кислорода (свободные радикалы) преобладают над антиоксидантами — веществами, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами. В основе такой ситуации может лежать психологический или эмоциональный стресс, аутоиммунные заболевания, а также такие негативные факторы, как воздействие жесткого ультрафиолетового излучения, загрязнение окружающей среды, курение, прием некоторых лекарств.

Меланоциты сильнее подвержены повреждению, чем кератиноциты, из-за того, что выработка меланина — это очень сложный, многоступенчатый процесс.

Связь стресса и седины подтверждается и результатами исследований. Так, одно из исследований показало, что у молодых людей, чьи меланоциты еще нормально производили меланин, при стрессе уровень пигмента в волосах падал, а после того, как стрессовое событие проходило, снова возвращался к норме, и цвет волос восстанавливался.

4 популярных представления о седине — мифы или реальность?

1. Если выщипывать седые волосы, на их месте вырастет много новых, не седых волос

Нет, это не так. Когда вы выдергиваете волос, на его конце можно заметить маленькую «луковицу», которая была погружена в кожу скальпа. Это корень волоса, растущий из волосяного фолликула. Вырывая волос, вы выдергиваете его корень из фолликула, но сам фолликул остается на месте, в толще кожи. А из одного фолликула может вырасти только один волос. И он, скорее всего, тоже будет седым, поскольку в фолликуле ничего не изменилось

При этом, частое выдергивание волос может привести к тому, что ваши волосы поседеют в более раннем возрасте, чем могли бы, потому что меланоциты могут быть повреждены или истощены из-за необходимости постоянно восстанавливаться.

2. Можно ли поседеть за одну ночь?

Согласно легенде, именно это произошло с волосами Марии Антуанетты в ночь накануне встречи с гильотиной — на эшафот она взошла полностью седой.

Но это всего лишь миф, потому что меланин — химически стабильное вещество и не может мгновенно трансформироваться или исчезнуть.

Эксперименты на мышах показали, что острый психологический стресс действительно быстро истощает меланоциты, но этот эффект не проявляется немедленно. Седина становится заметной по мере роста волос, которые обычно растут со скоростью примерно сантиметр в месяц. Кроме того, волосы на голове в принципе не могут поседеть все одновременно, поскольку они в один и тот же момент времени находятся в разных фазах роста.

3. Если красить волосы, начнут ли они седеть быстрее?

Это зависит от краски. Временные и полуперманентные краски не вызывают поседения, поскольку просто покрывают волосы, не меняя их структуры. Но стойкое, перманентное окрашивание, в состав которого входят окисляющие субстанции, такие, как перекись водорода, вступают в химическую реакцию с веществами, входящими в состав волос. Накопление химических веществ, присутствующих в стойкой краске, в волосяных фолликулах может приводить к повреждению меланоцитов и кератиноцитов, что ведет к седине и выпадению волос.

4. Правда ли, что рыжеволосые люди не седеют?

Люди с рыжими волосами тоже с возрастом теряют меланин, но это происходит иначе, чем у темноволосых людей, поскольку эумеланин и феомеланин различаются с химической точки зрения. Выработка черного пигмента эумеланина — более сложный и требующий больше энергии процесс, поэтому производящие его клетки больше подвержены повреждению. Производство красно-желтого пигмента феомеланина проще и менее подвержено окислительному стрессу, поэтому клетки продолжают его вырабатывать, даже когда их активность снижается с возрастом.

Состарившись, рыжеволосые люди могут стать клубничными (очень светлый розоватый оттенок) или серебристыми блондинами. Серый оттенок седины связан с недостатком эумеланина, поэтому чаще встречается у людей с черными и каштановыми волосами.

Подведем итоги:

В каком возрасте вы начнете седеть, записано в ваших генах. Но преждевременной седины можно избежать, если вести здоровый образ жизни, снизить стресс, не курить, не злоупотреблять алкоголем и защищаться от солнечного излучения. Кроме того, позитивно влияет на выработку меланина и пигментацию волос правильное питание, богатое витамином B12, медью, железом, кальцием и цинком.