Никогда их не смешаю: какие продукты не стоит сочетать - тибетские правила здоровья

Эти продукты часто их используем и даже не задумываемся о том, что они могут как-то повлиять на нас или наше здоровье. И Новый год уже наступил, а ведь именно в это время мы всегда экспериментирует с питанием. Но как известно наше питание влияет на здоровье тела, самочувствие, даже состояние лица, ну и конечно фигуру. И существует большое количество разнообразных восточных методик питания, однако чаще говорят о том, что не стоит смешивать те или иные продукты именно тибетские правила питания. И раньше я также не задумывалась о том, что многие привычные нам продукты лучше не смешивать, чтобы и фигуре помогать, и работу пищеварения, да и здоровье сохранять. Удивительно, но также могу отметить, что работа пищеварения улучшилась, кожа стала чище, а ещё ушла отечность. Но какие продукты не рекомендуют смешивать тибетские правила питания? И какие ещё правила питания для здоровья есть?

Никогда не смешаю эти продукты и ещё несколько полезных тибетских правил питания:

1.Популярное сочетание огурцы и томаты

Многие делает всевозможные нарезки с такими сочетаниями, а ещё салаты - это так вкусно, казалось бы легко, но как оказалось совершенно не полезно. И тибетские практики, правила питания не рекомендуют эти овощи между собой сочетать ( или можно сказать овощи и ягоды, ведь томаты называют ягодами ). Дело в том, что для томатов нужна одна среды, ферменты, чтобы их переработать, а для огурцов нужна совершенно другая среда. Также огурцы не рекомендуют сочетать с молоком.

И если они вместе попадают в жкт, то плохо перерабатываются друг с другом, а мы ощущаем проблемы с работой пищеварения, вздутие, дискомфорт. И я долго на самом деле не могла понять, почему после такого салата мне дискомфортно, почему чисто интуитивно исключила исключила такое сочетание из рациона.

Если после такого салат вы ощущаете себя дискомфортно, ощущаете плохую работу пищеварения, то возможно оно не для вас.

2.Молочные продукты и плоды, которые растут на деревьях

Кто из нас не любит йогурт с фруктами или ягодами, либо легкий молочный десерт с фруктами. Но увы молочные продукты считаются несовместимыми с кислыми фруктами, ягодами, особенно с дыней, арбузом. Опять же это может приводить к проблемам с работой пищеварения, дискомфорту в животе, расстройству в работе ЖКт, высыпаниям на лице, коже в целом.

Помимо этого молочные продукты в сочетании с фруктами или ягодами могут приводить к возникновению отеков, следовательно масса тела увеличивается, вес быстрее растете, более выраженными становятся целлюлит и растяжки на теле.

Я также могу отметить, что мой ЖКт не переносит подобные сочетания, а также способствуют возникновению отеков. Как только я убрала подобные сочетания, то вес и отеки довольно быстро пошли на спад. Попробуйте, если чувствуете после фруктов с молоком дискомфорт, проблемы в работе пищеварения.

3.Много разных видом белка разом

Белок+белок, может вы не замечали, но подобные сочетания частые на нашем столе. Например, яйца + мясо, либо рыба, сыр + мясо, курица и любые другие сочетания белка. На самом деле не рекомендуют разом есть много разных видов белка.

Это связно с тем, что белок довольно тяжело перерабатывается, если же это несколько видов белка, то на пищеварение идёт очень большая нагрузка, идёт большая нагрузка на почки ( так как именно они выводят продукты распада белка ), если они не справятся, то это может вызывать усталость, сонливость, а ещё отеки, которые увеличивают массу тела, вес.

4.Грибы и молочные продукты, либо сразу после грибов есть молочные продукты

Грибы как многим известно очень тяжелый продукт, который требует довольно много времени для переработки, после них часто может быть тяжело, дискомфортно и так, если же грибы были в сочетании с молочными продуктами ( например, сметаной ), либо после них вы сразу поели молочные продукты, то это может переработку грибов и в животе появится большая тяжесть, дискомфорт, может быть очень неприятно.

Почему грибы в целом не рекомендуют смешивать с чес-то тяжелым, в еще их не рекомендуют смешивать с горчичным маслом.

Также с молоком не рекомендуют смешивать ни рыбу, ни мясо, от курицу. Оно плохо с чем-то сочетается в целом, и может существенно расстраивать работу пищеварения, какие-то элементы не будут усваиваться, что будет вызывать отеки, ухудшение самочувствия и даже высыпания на лице.

Самым вредным и не полезным сочетанием считают в тибетском питании жаренный лук и мед, либо чеснок и мед, но на самом деле я не могу представить того, кто добровольно согласился съесть такое :) поэтому на него можно в принципе не обращать внимание. А вот наиболее полезным напитком считается имбирная теплая вода или чай - он подходят людям с разными дошами ( энергиями ), улучшает работу пищеварения, выводит отеки, а еще улучшает обмен веществ, плюс снижает тягу к сладкому.

Стоит отметить, что подобные сочетания хорошо переносятся абсолютно здоровым человеком, но при наличии проблем со здоровьем, особенно жкт некоторые сочетания могут плохо повлиять на самочувствие, здоровье и даже фигуру.

Но ещё есть некоторые правила, которые могут сделать прием пищи более полезным, а именно:

• Между приемами пищи должно пройти около 4 часов - это нужно, чтобы пищу «не ссорить», то есть не сталкивать друг с другом. И дать возможность прошлой пище хорошо усвоиться, пройти все этапы пищеварения, иначе может быть несовместимость тех или иных продуктов.
• Есть когда этого хочется, а не просто для эмоций, либо удовольствия.
• Хорошо прожевывать пищу.
• Легкая пища сначала, тяжелая чуть позже. Например, фрукты не стоит есть после еды, если захотелось, то их можно съесть за 30 минут до еды, так как они довольно быстро перерабатываются .
• Сочетания продуктов - считается, что за 1 прием пищи не стоит смешивать более 2 продуктов ( с учетом новогодних блюд и салатов мне кажется это самое сложное :)
• В прохладное время года можно использовать специи, которые будут согревать.
• Не есть пищу или овощи, которые простояли более 7 дней в закрытом виде.
• Есть продукты, которые характерны для вашего региона и места проживания.
• Прислушиваться к тому, чего вам хочется. Тело всегда подсказывает что вам чего-то не хватает, это может сказаться и на фигуре, и на снижении постоянного чувства голода, а также может даже снизить тягу к сладкому. Я оставлю вам небольшую таблицу ниже, которая показывает тягу к определенным продуктам и чего может не хватать.

Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной. Делитесь мнением :)

Всех с наступившим Новым годом. Счастья, здоровья, исполнения желаний и просто хорошего настроения????????!!!

Не забывайте при наличии проблем о любом изменении в питании стоит поговорить со специалистом.