Сколько литров крови в человеке: как меняется ее объем в течение жизни

Кровь ― биологическая жидкость, которая циркулирует по венам, сосудам и артериям, поддерживая работу всех систем организма. Ее объем у взрослых составляет около 6,5–7 % от веса. В статье вместе с врачом-гематологом «Федерального медицинского биофизического центра имени А. И. Бурназяна» Ольгой Биндасовой рассказываем подробнее, сколько крови у человека, из чего она состоит и какие функции выполняет.

Функции крови в организме

Основные компоненты крови ― это плазма и клетки: эритроциты, лейкоциты, тромбоциты. Каждый компонент выполняет определенные функции.

• Эритроциты ― красные кровяные тельца, которые выглядят как диски, вогнутые с двух сторон. В них преимущественно содержится гемоглобин. Основная функция эритроцитов в организме ― это перенос кислорода к клеткам органов и тканей. 
• Лейкоциты ― это группа белых кровяных телец, которые при многократном увеличении выглядят как клетки с ядрами. К лейкоцитам относятся нейтрофилы, базофилы, эозинофилы, лимфоциты и моноциты. Все виды белых кровяных телец выполняют защитную функцию. Например, они активизируются в борьбе с инфекциями и аллергенами.
• Тромбоциты ― клетки, которые в неактивной форме напоминают пластинки. При активации на них появляются многочисленные выросты. Тромбоциты участвуют в процессе свертывания крови. Их основные функции ― остановка кровотечения на начальной стадии свертывания и доставка питательных веществ, которые поддерживают целостность сосудов. 
• Плазма на 90–92% состоит из воды, а также из органических и неорганических веществ. Большую часть органических соединений составляют белки: альбумин, глобулины и фибриноген. Они выполняют функции транспортировки, иммунной защиты, участвуют в процессе свертывания крови. К органическим веществам также относятся углеводы: глюкоза и липиды (жирные кислоты, холестерин), которые поддерживают энергетический баланс и структуру клеток. Из неорганических веществ в состав плазмы входят электролиты (калий, хлор, магний, кальций), которые поддерживают водно-электролитный баланс, а также работу клеток и органов. 

Комментирует наш эксперт Ольга Биндасова:

«Все компоненты плазмы обеспечивают жизнедеятельность организма и выполняют множество различных функций, включая регуляцию кислотно-щелочного баланса и поддержание давления крови. Состав плазмы может изменяться в зависимости от физиологического состояния, что делает ее ключевым компонентом в диагностике заболеваний». 

Как возраст влияет на объем крови в организме

В течение жизни у каждого человека меняется объем крови. Это естественный физиологический процесс. У новорожденных около 250–300 миллилитров крови. При этом доля биологической жидкости по отношению к общей массе тела достигает 8,5–10%.

По мере взросления ребенка эти показатели постепенно меняются. Тело и органы растут, им нужно больше крови, поэтому ее количество увеличивается, а примерно к 16 годам становится таким же, как у взрослых (1). У пожилых количество крови может снижаться тоже по причине физиологических изменений. Например, из-за потери веса или заболеваний сердца и сосудов.

Сколько крови в организме взрослого человека

У взрослых объем крови составляет 6,5–7 % от общего веса, это примерно 4,5–6 литров. Если рассматривать средний показатель (пять литров), то на долю плазмы приходится около трех, а на долю клеток ― около двух литров (1). Количество крови в теле человека зависит от пола. Расскажем об этом подробнее.

У женщины

Обычно в женском теле меньше крови, чем в мужском. Средний объем ― 3,9 литров, то есть около 6% от веса. С наступлением беременности ситуация меняется. Организм постепенно увеличивает объем крови, чтобы доставлять ребенку кислород и питательные вещества: в период гестации он может превышать пять литров.

У мужчины

Мужчины обычно крупнее женщин, поэтому у них больше крови. В среднем около 5,2 литров, примерно 7% от веса (2).

Минимальное количество крови в человеке для нормального функционирования

Человек теряет кровь при ранениях, операциях и заболеваниях, которые сопровождаются внутренними кровотечениями. Организм может восстанавливать первоначальный объем жидкости, если кровопотеря не превышает одного литра. Для этого активируется функция свертываемости. Тромбоцитов становится намного больше, они склеиваются между собой, создавая пробку и прилипая к поврежденным участкам сосудов.

Далее организм начинает восстанавливать необходимый объем крови, перерабатывая лимфу и межклеточные жидкости. Они насыщаются клетками крови, которые хранятся в периферических органах кроветворения: селезенке, лимфатических узлах и гемолимфатических железах (3).

При кровопотерях более одного литра исход зависит от ситуации и состояния пострадавшего. Если артериальное давление резко падает ниже 60 миллиметров ртутного столба, то возможны необратимые изменения (4).

При значительных кровопотерях может развиваться гиповолемический шок. В таком состоянии сердце не способно полноценно перекачивать кровь, поэтому все системы организма начинают страдать от нехватки кислорода и других необходимых веществ. В экстренных ситуациях врачи могут проводить переливание крови.

Что влияет на объем крови у человека

В норме объем крови у взрослого человека относительно стабилен. Изменения в большую или меньшую сторону могут привести к неприятным состояниям и заболеваниям. Увеличение объема называют гиперволемией. Она появляется при избытке кровяных клеток или плазмы (2). Обычно такая проблема связана с задержкой жидкостей в организме, что приводит к повышению артериального давления. 

Недостаточное количество крови, или гиповолемия, чаще всего наблюдается при кровотечениях. Но есть и другие причины, например обильная рвота и диарея. Для гиповолемии характерны головокружения, слабость, учащенный пульс.

Комментирует наш эксперт: 

«Заподозрить гиповолемию можно по таким признакам, как выраженная усталость, головокружение, сухость кожи и слизистых оболочек, учащенное сердцебиение и слабый пульс. Также возможно ухудшение концентрации и снижение артериального давления».

Объем и количество компонентов крови может меняться в течение жизни не только из-за возраста, беременности, травм или заболеваний. Назовем еще несколько важных факторов.

• Питание. При сбалансированном питании организму легче поддерживать оптимальное количество кровяных клеток.
• Питьевой режим. Если человек пьет достаточно жидкости, то снижается риск активной выработки тромбоцитов, из-за которых кровь становится густой.
• Физические нагрузки. Грамотно выстроенные тренировки помогают наращивать мышечную массу. У людей с развитой мускулатурой объем крови больше, чем у тех, кто не занимается спортом. Продуманные системы тренировок полезны для организма в целом и для кровеносной системы в частности.
• Вредные привычки. Курение и алкоголь негативно отражаются на кровяных клетках. Например, этанол, содержащийся в алкогольных напитках, снижает количество эритроцитов и гемоглобина.
• Стрессы. В стрессовых ситуациях вырабатывается адреналин, из-за которого увеличивается количество тромбоцитов и ускоряется процесс свертывания. У здорового человека показатели возвращаются к норме примерно через 20–45 минут после того, как он успокоится. При сердечно-сосудистых заболеваниях на восстановление уходит больше времени.

Как измеряют количество крови в организме

Точный объем крови обычно измеряют по медицинским показаниям. Например, перед операцией, чтобы анестезиолог мог рассчитать дозы анестезии, или в связи с донорством. В таком случае человек проходит лабораторную диагностику. Далее расскажем о нескольких вариантах анализов.

Один из возможных диагностических методов ― это анализ крови с контрастным веществом (синькой), которое вводится внутривенно. Примерно через десять минут биоматериал берут для исследования. Кровь центрифугируют, разделяя на компоненты, затем определяют концентрацию синьки в плазме. Полученное число подставляют в формулу и рассчитывают объем крови.

При необходимости врач может назначить анализ с другим контрастным веществом и без центрифугирования. Например, с кровезамещающих средством. В таком случае оценивают концентрацию красителя не в плазме, а непосредственно в крови. В медицинской практике также проводятся анализы с радиоактивными растворами.

Примерное количество крови можно рассчитать самостоятельно. Для этого существуют разные математические уравнения для мужчин, женщин и детей.

 По таким формулам вычисляют количество циркулирующей жидкости в миллилитрах на килограмм или фунт веса. При необходимости можно провести расчеты с ориентиром на телосложение (спортивное, обычное, с выраженной худобой или ожирением). Для детей разработаны возрастные шкалы.

Примеры уравнений (формула Надлера):

• для мужчин ― (0,006012 х рост в кубе) + (14,6 х вес) + 604;
• для женщин ― (0,005835 х рост в кубе) + (15 х вес) + 183.

Мнение врача

Рассказывает наш эксперт Ольга Биндасова. 

«Объем крови человека меняется на протяжении всей жизни и зависит от различных факторов, включая возраст, пол, массу тела и уровень физической активности. У новорожденных объем крови составляет примерно 85–90 мл на килограмм массы тела. У грудных детей это значение значительно выше, чем у взрослых, что связано с высоким уровнем метаболизма и необходимостью обеспечения роста и развития.

С возрастом объем крови постепенно уменьшается. У детей, начиная с первого года жизни, объем крови достигает примерно 70–75 мл на килограмм массы тела и сохраняется на этом уровне до подросткового возраста. В период полового созревания объем крови у мальчиков и девочек начинает различаться, и примерно к 18–20 годам достигает размеров взрослого человека, составляя в среднем 5–6 литров для мужчин и 4–5 литров для женщин.

Объем крови у взрослых остается относительно стабильным, но возрастные изменения могут оказать влияние на его состав и функциональные характеристики.

С возрастом происходит увеличение содержания жировой ткани, а также уменьшение мышечной массы, что может привести к незначительному снижению общего объема циркулирующей крови. В старшем возрасте наблюдаются также изменения в объеме плазмы и клеточной фракции (эритроциты, лейкоциты и тромбоциты), что может повлиять на различные гематологические показатели.

Важно отметить, что в преклонном возрасте может увеличиваться риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, что также требует особого внимания к состоянию крови и ее объему. Понимание изменений объема крови с возрастом помогает врачам лучше оценивать состояние здоровья пациентов и разрабатывать оптимальные подходы к лечению и профилактике различных заболеваний. Поэтому регулярный мониторинг показателей крови, особенно у людей старше 60 лет, является важной частью медицинской практики.

Для увеличения объема крови важно обеспечить достаточное потребление жидкости, особенно воды и электролитов. В некоторых случаях может потребоваться назначение врачом инъекций жидкостей или трансфузий крови. Правильное питание, включающее продукты с высоким содержанием железа и белков, также способствует восстановлению объема крови».

Интересные факты о количестве крови в организме

В завершение статьи мы подготовили для вас таблицу, в которой собрали несколько фактов о крови в организме взрослого человека.