Плохие гены или образ жизни: из-за чего развиваются серьезные заболевания
А их, как правило, не наследуют, а приобретают с годами «благодаря» работе на износ, вредным привычкам, плохой экологической обстановке и прочим подобным факторам. Гены здесь играют минимальную роль – гораздо большее влияние оказывают общие условия жизни, степень физической активности, курение, социально-экономический статус... В совокупности эти факторы могут оказывать решающее влияние на возникновение того или иного заболевания.
Но самое главное – то, что на эти условия человек может повлиять, чтобы исправить ситуацию к лучшему, а значит, можно говорить о профилактике всех этих заболеваний. Ведь как было отмечено, на состояние здоровья взрослого человека и его продолжительность жизни влияет и то, какой вес был у него в 10 лет, и то, курила ли его мать во время беременности.
Конечно, существуют исключения, где виной патологического состояния становится генетическая предрасположенность. Чаще всего в ней кроется причина деменции, рака простаты, кишечника и груди.
В исследовании приняли участие более полумиллиона человек. Ученые проанализировали их состояние здоровья, биологический возраст и сопоставили с образом жизни, который они ведут.
Как работа ночью влияет на здоровье
Одним из негативных факторов, из-за которых может развиться заболевание, является работа в ночные смены. Когда человек перестает обращать внимание на биологические часы, со здоровьем начинаются проблемы. Страдают иммунитет, нервная система и различные органы.
Из-за вынужденной активности ночью снижается уровень гормона радости, что повышает раздражительность, приводит к проблемам со сном и в итоге становится причиной хронической бессонницы. Отоспаться полноценно днем тоже не получается, поскольку такой сон менее глубокий, так как противоречит биологическим часам.
Нарушается выработка инсулина и лептина, из-за чего повышается аппетит и человек набирает вес. Следом за этим увеличивается уровень сахара в крови и повышается артериальное давление. Если не принять меры и пустить все на самотек, можно довести до развития диабета.
Так что в идеале нужно отказаться от работы в ночные смены ради своего здоровья, а если это невозможно, то максимально поддерживать свой организм: отсыпаться днем в затемненной комнате, отказаться от вредных привычек и не злоупотреблять кофе.