Море по колено: почему пьяному человеку хочется «бахнуть еще по одной»
Выпил в баре, выпил в другом баре, купил домой добавки... Почему пьяному человек так сложно остановиться?
Легкое опьянение и нескончаемое веселье — и вот вы уже пьете четвертый бокал. Но это ни в коем случае не признак алкоголизма, особенно, если решение поддерживается всеми участниками вечеринки! Так ли это на самом деле и почему хочется еще выпить после первого коктейля?
Механизм опьянения
Всегда ли человек пьет и не может остановиться? Как только алкоголь попадает в желудок, в организме происходит ряд порой даже не совсем ощутимых изменений. Сначала этанол всасывается в кровь через слизистую желудка, а после равномерно распределяется по всему организму, в том числе доходя до головного мозга.
Все это случается уже после первого глотка! Алкоголь распадается на ацетальдегид, а затем на уксусную кислоту, из-за чего мы чувствуем себя паршиво на утро. При этом концентрация алкоголя в мозге на 75% выше, чем в остальных органах. Продукт распада ацетальдегид изменяет активность нейронов — вот почему человек так быстро становится расслабленным и заторможенным. Это, конечно, влияет и на ощущение выпитого, когда хочется еще.
Почему пьяному человеку хочется пить больше
Получается, что фраза «начинаю пить и не могу остановиться» — это не оправдание, а процесс, который не зависит от нас самих? Только наполовину. Химия мозга действительно «толкает» человека пить больше, однако количество бокалов все же можно контролировать. Тогда почему это происходит?
Все дело в дофамине
Самый простой ответ: алкоголь высвобождает такие ингибиторы, как дофамин и серотонин. Даже небольшое количество алкоголя может высвободить дофамин в «центре вознаграждения» головного мозга, из-за чего человек пьет и не может остановиться.
Ряд нейротрансмиттеров в разных частях мозга объединяются и делают потребление алкоголя приятным. Человек начинает думать, что он отлично проводит время. Эйфория, создаваемая этими нейротрансмиттерами, усиливает привычку пить, а также мысль о том, что «чем больше — тем лучше». Именно так проявляется желание выпить еще.
Причина кроется в рецепторах ГАМК
Еще одна причина, почему хочется выпить еще больше спиртных напитков — специфические механизмы, называемые агонизмами рецептором ГАМК.
Алкоголь усиливает действие гамма-аминомасляной кислоты (обычно известной как ГАМК, главный тормозящий нейромедиатор в головном мозге) и подавляет действие глутамата (главного возбуждающего нейромедиатора) в человеческом мозге. Следовательно, когнитивные и моторные навыки страдают из-за употребления алкоголя. Поэтому неудивительно, что пьяному человеку трудно сконцентрироваться и остановиться пить.
Алкоголь заставляет основной ход мыслей работать как обычно, но снижает вероятность того, что мозг будет порождать связанные мысли и строить логические цепочки. Когда трезвый человек ведет автомобиль, его мозг выполняет множество действий одновременно. Он проверяет спидометр, учитывает знаки и светофоры, следит за движением транспорта. А спиртные напитки переключают «тумблер», из-за чего выпил — и хочется еще.
Все потому, что рецепторы ГАМК стимулируются алкоголем у пьяного человека, поэтому его мозг не может «переключаться» так плавно, как обычно. Во время вождения пьяный человек может обращать внимание на спидометр, но совершенно забыть о движении транспорта и светофорах. Аналогичная ситуация, когда хочется больше пить. Алкоголь в баре заставляет сосредоточится на самом себе — человеку нужно больше алкоголя, а процессы и окружение его «не волнуют».
Как остановиться пить, если хочется еще
Не переживайте: себя можно пересилить. Главное — не перепутать сиюминутное желание с настоящей зависимостью. С ней помогают справиться только врачи. Мы надеемся, что это не ваш случай. Вот пару советов, что делать, если не можете остановиться пить:
- Отвлекитесь. Если вы пьете в баре, ненадолго смените собеседника. Это может быть как незнакомый человек (не советуем выбирать бармена), так и ваш друг на другом конце стола. Предложите поиграть в настольную игру или просто пройдитесь. В конце концов, проверьте непрочитанные сообщения — так вы не будете фокусироваться только на желании выпить.
- Не отказывайтесь от напитка! Правда, замените его на безалкогольный. Закажите сок, газировку или «имитацию» мохито, даже если всем вашим друзьям кажется, что это жалкая пародия на оригинал.
- Расслабьтесь. Если в вашей голове поселилась назойливая мысль «почему не могу остановиться пить», скорее всего, вы испытываете напряжение или возбуждение. Поверьте, как только вы избавитесь от внутренней тревоги, желание «подлить» пройдет само собой.
- Поставьте цель и скажите себе четкое «нет». Это не значит, что вечеринка станет хуже — вашей кондиции наверняка хватит для всеобщего веселья. К тому же, с новым бокалом утренний подъем станет явно сложнее.